Лето – тот период, когда каждая девушка может снять с себя теплые вещи, надеть шорты, маечку и те самые любимые босоножки, купленные ещё зимой, к летнему сезону. Но что делать, если ваши ноги отекают, а любимая обувь натирает? Ведь именно в жаркую погоду проблемы такого рода более актуальны. Неужели любимые босоножки придётся вернуть? НЕТ!
Прежде чем бороться с данной проблемой, необходимо в первую очередь определить причину её появления. А их может быть несколько:
ЖАРА
Мы любим лето за солнце, но иногда именно оно и является причиной отека ног. Это происходит за счёт того, что в жару мы употребляем много жидкости, с которой организм не всегда успевает справиться. Именно излишки воды и вызывают отеки.
Все эти мази обладают хорошим охлаждающим эффектом, способствуют нормализации кровообращения и укреплению стенок сосудов нижних конечностей.
Из народных методов можно попробовать ванночки:
- с морской солью (60 г соли на литр воды) на 15 минут;
- с поваренной солью (60 г соли на литр воды) на 15 минут;
- с холодной водой на 5 минут (после ванночки помассировать ноги лёгкими щипками);
Ознакомьтесь с противопоказаниями.
ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ
«Работа не волк, поэтому и летом от неё не убежать». Люди, чья работа связана с физическим трудом, знают, что трудовая деятельность притормаживается из-за быстрой усталости. Постоянные нагрузки мышц способствуют скапливанию излишек жидкости в тканях, что приводит к отеку ног.
Также существует ряд методов, например:
- контрастное обливанием ног (чередуете воду теплую и холодную): это поможет расслабиться, убрать тяжесть в теле и ослабит отек.
- массаж (поможет расслабиться, снять усталость и отек в ногах)
- поднятие ног вверх на 10-15 минут из положения лежа или сидя (расслабление, снятие отека)
ВАРИКОЗ
Болезнь вен – частая причина отека ног. Под влиянием ультрафиолета варикоз обычно достигает своего пика именно летом, доставляя ужасный дискомфорт человеку.
Но существуют и народные методы:
- компрессы с каштаном;
- компрессы с лопухом;
- компрессы из листьев березы.
Если вы – любитель салонных процедур, то существует миостимуляция, известная как гимнастика для ленивых. При процедуре на тело накладываются электроды, и под воздействием тока мышцы начинают сокращаться. Для такой болезни, как варикоз, это очень даже неплохо. Так как стенки больных сосудов слабые и растягиваются, а значит, плохо справляются с напором крови.
ВНИМАНИЕ! Существует ещё ряд причин появления отека ног. Это может быть: болезнь почек, заболевания сердца, нарушение обмена веществ или питания, и даже беременность. Поэтому лучше всего сразу обратиться к специалисту, потому что «ты вооружен, если информирован».
Если вы найдете причину отека ваших ног и незамедлительно приступите к ее лечению, вы сможете щеголять в любимых босоножках хоть круглый год. Ведь, как говорила героиня кинофильма «Служебный Роман», Верочка: «Именно обувь делает женщину женщиной»!
Комментарии 33
Добавьте комментарий