Залядеева Мария

Я познакомилась с Йогой в 2006 году. Начала заниматься дома самостоятельно, по книгам.

В 2008 году пришла в Аштанга Йога Центр. Занималась под руководством  Александра Никитина, Марии Воробьёвой.

Повышение квалификации
В августе 2009 года прошла «Курс для преподавателей хатха-йоги» в АЙЦ – Санкт-Петербург.
В мае 2010 года – семинар Мунусами Мадавана по пранаяме.
В сентябре 2010 года – семинар Сергея Агапкина по Свастха-йоге.

На своём занятии я использую: суставную гимнастику (Сукшма Вьяяму), Сурья Намаскар (1, 2), виньясы, динамические связки – в начале; длительное удержание асан – в середине; Шавасана с использованием Йога-нидры – в конце занятия.

Я хочу помочь обрести людям физическое и психическое здоровье, ощущение радости жизни, понимание себя, осознание себя в этом мире.