"Вечер расслабления" каждую среду

Вход свободный, при желании можно оставить дотацию

Расслабляем тело и ум, забываем о тревогах, суете и заряжаемся новыми силами 😌

В программе вечера:

🌠 Комплекс хатха йоги уровень РЕЛАКС! 🥰 Для приведения мышц в тонус
🌠 Шавасана – эффективный метод глубокого отдыха и релаксации. Оказывает пользу на весь организм, помогая вернуть силы, избавиться от напряжения, страха, депрессии и навязчивых состояний. Особенно рекомендована тем, кто чувствует умственное и физическое истощение.
🌠 Мантра-медитация - искусство внутреннего покоя, лучшее лекарство от стресса и неудовлетворённости. Освобождает ум от волнений, тревог, наполняет сердце и успокаивает душу.

После занятия Вы будете чувствовать себя отдохнувшими, обновлёнными, окрылёнными и радостными 😌

Отложите все дела и присоединяйтесь :)

Для занятия нужна только спортивная одежда, коврики есть в зале.
Продолжительность занятия 1,5 часа