Занятия фитнесом повышают интеллект

Занятия фитнесом повышают интеллект

Чем спортивнее – тем умнее

Регулярные занятия фитнесом улучшают не только самочувствие, но и корректируют силуэт. Это прекрасно известно. Но специалисты из монреальского Heart Institute уверяют, что на этом преимущества тех, кто любит спорт, перед теми, кто им пренебрегает, не исчерпываются. Как обнаружилось, активные физические упражнения самым благотворным образом отражаются и на уровне интеллекта.

«Если побеседовать с теми, кто регулярно занимается фитнесом, то можно заметить, что они в большинстве сообразительней своих ровесников, ведущий сидячий, малоактивный образ жизни. Мы решили исследовать этот аспект», — сообщил глава исследовательской группы доктор Мартин Жано.

Профи провели эксперимент с участием нескольких десятков добровольцев в возрасте около 49 лет. Все они вели сидячий образ жизни и страдали от лишнего веса. В течение четырех месяцев добровольцем было предписано дважды в неделю заниматься на велотренажере и выполнять интенсивные аэробные упражнения. В свою очередь,  ученые учитывали физические параметры человека, скорость мозгового кровотока, состояние сердца.

Снижение интеллектуальных функций — естественная часть старения, однако с помощью спорта вполне реально притормозить этот процесс.

Через четыре месяца участники эксперимента могли похвастаться не только снижением индекса массы тела. Их выносливость увеличилась в среднем на 15 %, когнитивные же способности повысились пропорционально изменениям в весе и выносливости. Проще говоря, добровольцы стали не только стройнее, но и умнее.

«У занятий спортом есть много плюсов. И все мы прекрасно знаем, что фитнес поможет почувствовать себя лучше. А кроме того, и "думать лучше", — отмечает один из исследователей,  доктор Бет Амбрамсон. — Даже непродолжительные, 10 минутные занятия улучшат и самочувствие, и мозговую активность».

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*