Ученые назвали продукты, помогающие сохранить молодость

Ученые назвали продукты, помогающие сохранить молодость

Состояние нашего здоровья, внешний вид – это результат работы многих факторов. Один из них связан с тем рационом, которого мы придерживаемся в пище. Исследователи установили, что существуют продукты, способные сохранять молодость и, наоборот, ускорять старение. Если вы хотите как можно дольше выглядеть привлекательной, то к этому стоит прислушаться.

Ученые назвали продукты, помогающие сохранить молодость

Ведущее место в рейтинге самых полезных продуктов для сохранения молодости занимает темный виноград. По мнению экспертов, выступивших со страниц научного журнала SNCmedia, чем темнее кожица винограда, тем лучше для состояния кожи. Оказывается, в составе оболочки темного винограда присутствует уникальное вещество ресвератрол, оказывающее противовоспалительное действие. Данное свойство очень ценное для кожи, поскольку она получает защиту от UV-лучей, вызывающих старение.

Не меньше пользы для кожи и здоровья в целом приносит регулярное употребление перловки. Многократные исследования ученых показывают, что благодаря присутствию в рационе перловой каши удается на 10% снизить вероятность отложения жировой ткани в области живота. Особенно эта проблема актуальна для женщин в возрасте 45+, когда процессы метаболизма замедляются.

Ученые назвали продукты, помогающие сохранить молодость

Тройку лидеров замыкает льняное масло. В его составе содержится колоссальное количество полезных жиров Омега-3, благодаря которым удается поддерживать нормальный уровень холестерина в крови и не допустить формирования атеросклеротических бляшек в сосудах. Когда с сосудами все в порядке, это непременно отражается на внешнем виде.

Чтобы дольше сохранить молодость, эксперты рекомендуют дополнить свой рацион разнообразием сыров твердых сортов. Они выступают источником кальция, который участвует во многих процессах, а также содержат вещества для поддержания хорошего пищеварения.

Кстати, населяющие кишечник бактерии отлично реагируют на чеснок, лук и чай. Поэтому, если нужно избавиться от высыпаний на коже, улучшить цвет лица, то стоит приглядеться к этим продуктам и увеличить их долю в своем рационе.

Источник фото: сеть Интернет


Это может вас заинтересовать:

Ученые дали рекомендации, как питаться женщинам разного возраста

Названы продукты, разжигающие чувство голода

Ученые близки к созданию эффективных таблеток для похудения

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*