Полина Гагарина назвала пять продуктов, которые помогли ей похудеть

Полина Гагарина назвала пять продуктов, которые помогли ей похудеть

Когда стало известно о расставании Полины Гагариной с супругом, многие поклонники боялись, что певица впадет в депрессию и начнет «заедать» свои страдания. Ведь еще свежи в памяти воспоминания, как артистка поправилась после беременности и долго не могла прийти в форму. Но сейчас, похоже, ситуация иная.

Несмотря на перспективы развода, Полина не только уверенно продолжает свою карьеру, но и охотно общается с поклонниками на различные темы. В том числе в одном из недавних постов в социальной сети она подробно рассказала, как ей удалось похудеть и избавиться почти от 30 килограммов лишнего веса. Оказалось, что все не так уж и трудно. И если следовать рекомендациям артистки, то нормализовать вес сможет практически каждая женщина.

Итак, в первую очередь Полина Гагарина обратила внимание на необходимость физических нагрузок. Без этого, по словам женщины, избавиться от лишних килограммов будет сложно. Сама артистка с удовольствием посещает спортзал. Причем она занимается и самостоятельно, и под присмотром персонального тренера. Временами она также посещает йогу или делает эти упражнения дома.

Полина Гагарина назвала пять продуктов, которые помогли ей похудеть

Далее певица сделала упор на то, что без коррекции питания и пищевых привычек в борьбе с лишним весом также не обойтись. В этом плане Полина Гагарина призвала внимательнее отнестись к питьевому режиму. Причем выпивать нужно не просто большое количество жидкости, а именно – чистой негазированной воды (объем высчитывается без учета чая и супов). Это первый и безусловный «ингредиент» в борьбе за стройное тело.

Чтобы эффект похудения был стремительным, артистка советует перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды. Так удастся умерить аппетит и исключить переедание (соответственно, лишние калории не задержатся на талии или ягодицах). Питаться следует небольшими порциями, но часто. При этом основной акцент нужно сделать на следующих группах продуктов:

  • овощные салаты с добавлением листовой зелени;
  • бурый рис, который гораздо полезнее обычного белого по составу витаминов и микроэлементов;
  • морепродукты – они выступают источником белка и одновременно с этим являются настоящим кладезем жирных кислот, витаминов и минералов, помогающих поддерживать здоровье и молодость кожи;
  • зеленые яблоки – по словам Полины Гагариной, именно с их помощью она устраивала разгрузочные дни, которые способствуют выведению токсинов, избытков влаги и восстанавливают метаболизм.

А вот от жареного и полуфабрикатов певица полностью отказалась.

Вместе с этим Полина Гагарина также советует не падать духом и поддерживать хорошее настроение. Сделать это можно разными способами, в том числе посвящая больше времени семье и совместным хобби с детьми и любимыми людьми.

Источник фото: сеть Интернет

Лучшие фитнес клубы

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*