Бьюти-гид
В России не растут экзотические фрукты и растения, но это далеко не повод для расстройства. На широких просторах страны можно найти много интересного и полезного. Например, простой шиповник по свойствам не проигрывает популярным ягодам годжи, а стоит в несколько раз дешевле. Поговорим о продуктах, полезных и питательных для кожи, которые каждая женщина сможет купить с прилавков наших магазинов.
Яблоки
В сказках часто упоминаются молодильные яблоки. Хотя их свойства значительно преувеличены, это не выдумка. Фрукт по праву может претендовать на статус продукта по борьбе с признаками старения. Он содержит большое число витаминов, пектинов и клетчатки.
Каждое вещество направлено на нормализацию пищеварения, потому ежедневное употребление яблок оказывает положительное воздействие на состояние кожи, склонной к воспалениям.
Особой пользой обладают и яблочные семечки. Они содержат высокие дозы йода и витаминов группы В. Если вы случайно проглотили семечку, не нужно расстраиваться. Ее свойства пойдут на пользу организму.
Клубника
Эта ягода заслужила популярность волшебным вкусом и насыщенным ароматом, а какой красивый у нее цвет! Но и это еще не все, ведь клубника является природным коктейлем витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Она содержит целый витаминный комплекс:
- витамины С и РР;
- железо;
- рутин;
- фосфор;
- магний;
- йод.
Клубника помогает улучшить цвет лица, останавливает возрастные изменения. Стакан ягод, присутствующий на столе каждый день, поможет устранить лишнюю жидкость из тканей.
Томаты
Помидоры богаты таким известным мощным антиоксидантом, как ликопин. Постоянное употребление томатных соусов и пасты несет большую пользу организму.
Болгарский перец
Красный и оранжевый перец содержит витамин С, богат каротиноидами и антоцианами. Благодаря этому цвет лица улучшается, а кожа разглаживается. Перец станет идеальным дополнением для салата, его дольки могут стать быстрым перекусом в течение дня.
Огурец
Огурец – это настоящая летняя находка. Он помогает сбросить лишние килограммы, потому большую популярность обрела огуречная диета. Огурцы низкокалорийны, но богаты различными микро- и макроэлементами, кальцием, калием.
Однако не стоит злоупотреблять этим овощем. 95% спелой мякоти – это вода. Если есть проблемы с выведением жидкости, будьте с огурцами осторожнее.
Зелень
Лето дарит много вкусной и полезной зелени. Например, кинза, петрушка и сельдерей – эти культуры понравятся обладателям жирной и проблемной кожи. Они помогут нормализовать баланс и привести ее в порядок. Травы богаты витаминами и антиоксидантами. А еще зелень прекрасно очищает кишечник, удаляя шлаки и токсины – основные источники таких проблем кожи, как акне, раздражение.
Источник фото: сеть Интернет
.jpg)
Комментарии 0