Занимаюсь в клубе «Армия» с 25 ноября 2022. В течение месяца отрабатывала 3 силовые в неделю под руководством тренера Артура Косовских. Что для меня "силовые" — это тренировка упражнения из тяжелой атлетики в начале тренировки + использование гирей, гантелей ± штанги в WOD, EMOM и других комплексах кроссфита. За месяц из 13 трень ТА не было лишь 2 раза — осваивались отжимание от стены и канат. По показателям: становая с 35 кг до максимальных 52 кило. Присед со штангой на спине с 27.5 кг до 35 кг. Разок-другой дотянула носки к турнику, до этого счастливого момента лишь колени. Изначально мне нравится работа со штангой. На тренировке час полноценной физической работы с ощущением, что сейчас «кончусь». Так что «поболтать» — это не сюда ))) Продолжение уже следует. Спасибо Артуру
Бьюти-гид
Бауманская, Лефортово
Оставить отзыв
Занимаюсь в клубе «Армия» с 25 ноября 2022. В течение месяца отрабатывала 3 силовые в неделю под руководством тренера Артура Косовских. Что для меня "силовые" — это тренировка упражнения из тяжелой атлетики в начале тренировки + использование гирей, гантелей ± штанги в WOD, EMOM и других комплексах кроссфита. За месяц из 13 трень ТА не было лишь 2 раза — осваивались отжимание от стены и канат.
По показателям: становая с 35 кг до максимальных 52 кило. Присед со штангой на спине с 27.5 кг до 35 кг. Разок-другой дотянула носки к турнику, до этого счастливого момента лишь колени.
Изначально мне нравится работа со штангой. На тренировке час полноценной физической работы с ощущением, что сейчас «кончусь». Так что «поболтать» — это не сюда )))
Продолжение уже следует.
Спасибо Артуру
Их нет