Классическая аэро́бика (известна также под названием «ритмическая гимнастика») — гимнастика под ритмичную музыку. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.

>>

Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, тренировка мышц, улучшение состояния кожи, общее оздоровление организма. Используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.

Аэробика – это комплекс специальных упражнений, исполняемых под танцевальную музыку. В этих упражнениях есть свой определенный стиль и ритм, а музыка, как известно, способствует прекрасному настроению, подавлению утомления и повышению работоспособности.

Основатели аэробики

Аэробика

Своим появлением аэробика обязана американскому медику Кеннету Куперу. Благодаря мистеру Куперу и возникли основные элементы классической аэробики, главная цель которых – обогатить организм кислородом. Так что в широком смысле аэробикой можно назвать практически любою физическую нагрузку.

Со временем голливудская знаменитость Джейн Фонда предложила собственный комплекс упражнений и танцевальных связок, который быстро полюбился многим девушкам и женщинам. Настоящим же пиком популярности аэробики стали 80-ые годы. По всему миру открывались студии классической аэробики, а желающих заминаться было великое множество.
В наши же дни всем желающим заняться классической аэробикой, было бы неплохо освоить несколько основных элементов и получить представление о том, что такое ви-степ, спет-тач, грейп-вайн. Классическая аэробика даст понимание основных комбинаций, элементов и движений, которые используются в латине, хип-хопе, танце живота.

Виды аэробики

Аэробика

Аэробика является весьма разветвленным направлением. Сегодня наиболее популярны следующие три класса: базовый (для новичков), низко ударный - исключает прыжки и высоко ударный, который подразумевает интенсивную тренировку. Однако стоит учитывать, что нагружать себя стоит постепенно и при выборе класса очень важно учитывать уровень подготовки.
Сегодня по поводу эффективности классической аэробики не возникает сомнений. Ведь занятия аэробикой не только повышает выносливость организма, а и обогащает его кислородом. Занятия аэробикой прекрасно помогут справиться со стрессами, повысить работоспособность, укрепят костную систему.
Занятия аэробикой помогут вам не только поддерживать себя в форме, но и похудеть. И именно этот фактор больше всего привлекает девушек и женщин, но следует заметить, что если ваша цель похудеть, то важно помнить и о правильном питании, ведь физические нагрузки лишь способствуют потере веса. При использовании различных аэробных программ вы получите максимальный результат в кратчайшие сроки.


Классическая аэробика - адреса и цены

  • block href

    Классическая аэробика в Москве

  • block href

    Классическая аэробика в Московской области

  • block href

    Классическая аэробика в Санкт-Петербурге

  • block href

    Классическая аэробика в Барнауле

  • block href

    Классическая аэробика в Владивостоке

  • block href

    Классическая аэробика в Волгограде

  • block href

    Классическая аэробика в Воронеже

  • block href

    Классическая аэробика в Екатеринбурге

  • block href

    Классическая аэробика в Иваново

  • block href

    Классическая аэробика в Ижевске

  • block href

    Классическая аэробика в Иркутске

  • block href

    Классическая аэробика в Кемерово

  • block href

    Классическая аэробика в Кирове

  • block href

    Классическая аэробика в Краснодаре

  • block href

    Классическая аэробика в Красноярске

  • block href

    Классическая аэробика в Нижнем Новгороде

  • block href

    Классическая аэробика в Новосибирске

  • block href

    Классическая аэробика в Пензе

  • block href

    Классическая аэробика в Перми

  • block href

    Классическая аэробика в Ростове-на-Дону

  • block href

    Классическая аэробика в Рязани

  • block href

    Классическая аэробика в Самаре

  • block href

    Классическая аэробика в Саратове

  • block href

    Классическая аэробика в Ставрополе

  • block href

    Классическая аэробика в Туле

  • block href

    Классическая аэробика в Тюмени

  • block href

    Классическая аэробика в Уфе

  • block href

    Классическая аэробика в Хабаровске

  • block href

    Классическая аэробика в Чебоксарах

  • block href

    Классическая аэробика в Челябинске

Классическая аэробика в Москве - отзывы

С.С.С.Р. на Производственной

Сеть фитнес-клубов

14.05.2018 | Марта
Наконец-то я нашла хорошее место с большим бассейном рядом со своим домом!! Записалась сразу на несколько водных программ, хожу с удовольствием ,спасибо за чистоту в раздевалке и внимание к своим клие...
Читать полностью

С.С.С.Р. на Шмитовском

Сеть фитнес-клубов

27.03.2018 | Екатерина
Абонемент купила два месяца назад)) Очень нравится бассейн с панорамной крышей, вода в нём чистая и прозрачная, на сколько я узнала, бассейн фильтруется 24 часа в сутки, потрясающий термальный комплек...
Читать полностью
Все отзывы