Как сохранить фигуру в праздничные дни

Как сохранить фигуру в праздничные дни

Мы дадим вам простые советы, как не поправиться в праздничные дни, но и не испортить веселье излишним гастрономическим воздержанием.

Как сохранить фигуру в праздничные дниВ ближайшее время, учитывая количество праздничных дней, у вас будет масса возможностей есть, пить и веселиться. Конечно, Новый год - это замечательный праздник, который может быть прекрасным поводом, чтобы почувствовать себя несколько свободнее, но ведь никто не хочет в новом году весить на несколько килограммов больше.

Мы дадим вам простые советы, о чем не следует забывать в эти праздничные дни.

  1. Праздник – это повод расслабиться и насладиться совместно проведенным временем с семьей и друзьями, так что не стоит давить на себя в стремлении похудеть, бесконечные подсчеты калорий заставят вас нервничать и испортят праздник. Идеальный вариант – выбрать реалистичный подход, раз нельзя похудеть, то надо стремиться удержать свой обычный вес в норме. Всего в меру – и так вы сможете в полной мере наслаждаться праздниками.
  2. Придерживайтесь обычного графика приема пищи перед праздниками. Во время еды выбирайте продукты с высоким содержанием белка, чтобы быть сытой и поддерживать постоянным уровень сахара в крови. Трудно устоять перед соблазнами праздничного стола, если вы перед этим голодали. Но если вы последуете нашему совету, то будете более сдержанной во время праздничного ужина.
  3. Продукты питания и напитки в вашем праздничном меню, скорее всего, будут разнообразными и на разный вкус, так что принять решение о том, что выбрать, может быть трудно. Вместо того чтобы перекусывать сыром и крекером, надеясь, что таким образом вы сможете не набрать лишний вес (что ошибка, от них можно поправиться еще больше!), лучше выбрать жареное мясо и сладости. Вы получите и необходимые калории, и удовольствие от праздника.
  4. Ну и совет напоследок – устраивайте хоть изредка разгрузочные дни, 11 дней банкетов и вечеринок без перерыва хорошей вашу фигуру не сделают. С Новым годом!

Читайте также

Комментарии 12

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*