Идеальное тело: действенные советы по питанию от Ким Кардашьян

Идеальное тело: действенные советы по питанию от Ким Кардашьян

Ее фигура у многих женщин вызывает зависть, а мужчин заставляет оборачиваться. Красавица Ким Кардашьян знает, чем можно удивить окружающих. Она уверена в себе, умеет эффектно показать себя на публике. Но только узкий круг близких ей людей имеют представление о том, на какие жертвы идет эта женщина, чтобы носить титул «самой сексуальной».

Идеальное тело: действенные советы по питанию от Ким Кардашьян

Отношение к Ким Кардашьян у многих неоднозначное. Действительно, у нее миллионы поклонников в разных уголках света, которые превозносят ее тело и внешность, считая их эталоном красоты, женственности и сексуальности. Но находится и масса противников, уверенных, что из-за Ким Кардашьян в обществе начали культивировать такие параметры фигуры, которых невозможно добиться естественным путем, а только лишь при помощи косметологов и пластических хирургов.

Сама Ким относится ко всему этому с нервирующим многих равнодушием. Она продолжает наслаждаться жизнью и не видит ничего плохого в том, что просто удовлетворяет свои желания. О своей фигуре она говорит не так много, но тут важнее поступки. И по всему видно, что Ким Кардашьян на самом деле гордится своими формами. Один из таких ярких примеров – это выпуск аромата KKW Fragrance Body, флакон которого в миниатюре повторяет контуры ее соблазнительной фигуры.

Безусловно, внешность Ким Кардашьян была сильно изменена, но работа косметологов и пластических хирургов не пошла во вред. Наоборот, с их помощью эта женщина сумела стать индивидуальностью. Пусть и не все так гладко, как кажется на фотографиях. Ведь все давно знают, что и у Ким есть маленькие секреты. Например, что в ее гардеробе помимо сексуальных нарядов есть и корректирующее белье. Однако и сама модель прикладывает немало усилий, чтобы поддерживать форму. Об этом мы и расскажем подробнее.

Диета Ким Кардашьян

Голливудская знаменитость держит себя в строгих рамках и тщательно соблюдает диету. После рождения второго ребенка Ким Кардашьян приходила в форму, пользуясь рекомендациями известного диетолога Роберта Аткинса. Разработанная им система питания предусматривает употребление большого количества белка и полный отказ от углеводов.

Ким честно следовала общим правилам диеты, и она довольно долго держалась, ни на шаг не отступая от рекомендаций. Однако вскоре она поняла, что жесткий отказ от углеводов ей только вредит, так как появляется соблазн сорваться. Поэтому сейчас она немного пересмотрела свой рацион, добавив в него полезные углеводы. И это, как утверждает женщина, пошло на пользу.

Идеальное тело: действенные советы по питанию от Ким Кардашьян

На завтрак Ким привыкла съедать оладьи или блинчики, причем использует для этого либо цельнозерновую, либо овсяную муку. Чтобы сделать выпечку вкуснее и слаще, она щедро сдабривает свои блюда большими порциями ягод и фруктов, особенно отдает предпочтение чернике. Если же нужен более сытный завтрак, то здесь безусловный фаворит Ким Кардашьян – омлет, приготовленный с добавлением лука, грибов и помидоров.

Между основными приемами пищи знаменитость, следуя советам диетолога, делает маленькие перекусы. Но если раньше она предпочитала разнообразные снеки, которые не так уж и полезны для здоровья, то сейчас отдает предпочтение «чистым продуктам». Иными словами, когда ей захочется чего-нибудь съесть, то Ким наверняка выберет овощи без термической обработки. Причем список разрешенных продуктов для нее составляет фитнес-тренер.

Не выбиваться из объема допустимой калорийности Ким Кардашьян помогает то, что ее диетолог расписала практически все приемы пищи. Поэтому на обед женщина может себе позвонить не только мясо с овощами, иногда ей не возбраняется полакомиться и блюдами из картофеля. Этот продукт у многих находится под запретом, но только не у Ким – иногда и по чуть-чуть можно!

Кстати, помимо картофеля голливудская знаменитость питает слабость к азиатской кухне, особенно лапше. Изредка она обедает в своем любимом ресторанчике, где практически всегда заказывает одно и то же блюдо – китайскую лапшу, которая готовится на огне с добавлением куриного филе, разнообразных овощей, приправляется имбирем и кунжутом. Помимо этого к своему обеду Ким Кардашьян добавляет легкий салат с зелеными листьями и овощами, в качестве заправки использует обезжиренный йогурт и сыр.

В завершении дня соблазнительная брюнетка предпочитает легкий ужин с преобладанием белковых ингредиентов. И обязательно включает в меню продукты с Омега-3. К лососю Ким питает особенно нежные чувства. Эта рыба богата жирными кислотами, которые помогают поддерживать здоровье кожи (у Кардашьян, как известно, с этим проблемы – постоянно о себе дает знать псориаз) и регулировать метаболизм (самое важное для поддержания фигуры!).

Отхождение от правил

Идеальное тело: действенные советы по питанию от Ким Кардашьян

Может показаться, что диета Ким Кардашьян необычайно сложная, и выдержать такой жесткий темп сможет не каждый. Но это не совсем так, поскольку знаменитость один раз в 10 дней устраивает небольшой читмил – позволяет себе абсолютно все, что хочется.

Безусловно, любительница сладкого не упускает такой возможности и с удовольствием балует себя разнообразными «запретными» лакомствами. Поскольку Ким Кардашьян причисляет себя к сладкоежкам, то в первую очередь она покупает мороженое, шоколад и сладкие пончики. Но вот на следующий день снова берется за работу, причем с удвоенной силой – посещает спортзал и SPA, чтобы не допустить сильных изменений в фигуре.

Кстати, в обычные дни Ким Кардашьян, когда ей захочется сладкого, принимает специальные низкокалорийные коктейли. С одной стороны, они содержат заменители сахара, с другой – в их составе много пищевых волокон, которые хорошо подавляют голод и дают ощущение сытости на несколько часов. Но диетологи не советуют увлекаться такой «едой», поскольку возможны разнообразные негативные последствия со стороны организма.

Впрочем, Ким Кардашьян уверенно держит себя в рамках, поэтому мы и видим, как она блистает на красной дорожке.

Источник фото: сеть Интернет

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*