Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращен, то победитель определяется оценками судей.

>>

Бокс (кулачный бой) является боевым видом спорта, в котором два спортсмена соревнуются в силе, выносливости и быстроте реакции. Важным атрибутом бокса являются боксерские перчатки.
Правила бокса достаточно просты и известны всем. Каждый бой длится от трех до двенадцати раундов. Бой контролирует судья (рефери). В результате, победителем считается тот, кто сумел сбить противника с ног более чем на 10 секунд, или же нанес противнику серьезную травму, которая не позволяет противнику продолжать бой. Если же поединок продолжался в течение 12 раундов, то победителя определяет судья.

Особенности стилей бокса

Бокс

Боксеры-любители чаще всего тренируются в группах. Традиционно, тренировка начинается с разминки. Далее, по требованию тренера, проводятся отработки боевых ударов, комбинаций и специальных техник, спарринги, а также целый комплекс упражнений с боксерским мешком и грушей. Выполняется множество упражнений, направленных на усиленную физподготовку.
Стили боксирования:
Аутфайтер
Особенность данного стиля заключается в том, что главная цель спортсмена - сохранение дистанции с противником. Боец отдает предпочтение быстрым и длинным ударам, например джебам. Именно это объясняет тот факт, что бойцы данного стиля чаще всего побеждают не по нокаутам, а по очкам. Отличительная черта аутфайтеров - высокая скорость удара и отличная реакция.
Мохаммед Али был одним из самых известных представителей данного стиля.
Боксёр-Панчер
Боксеры-панчеры стремятся сохранить среднюю дистанцию с соперником. Главная цель представителей данного стиля - нокаутировать противника серией ударов. Они не так подвижны, как аутфайтеры и стараются достичь гармонии скорости и силы. Боксёр-Панчер должен всегда находиться в отличной спортивной форме и побеждает нокаутами.
Майк Тайсон в молодости был отличным Боксёром-Панчером.
Инфайтер (Свормер)Бокс
Инфайтер отличается тем, что стремится держаться на максимально близком расстоянии к сопернику. Основная цель свормера нанести ряд комбинаций, которые состоят из нескольких апперкотов и хуков. Идеальный представитель данного типа должен всегда выдерживать удары противника. Объясняется это тем, что прежде чем инфайтер приблизится к сопернику, он может попасть под серию джебов. Отличительная черта инфайтера - умение выдерживать атаки оппонента, агрессивность и выносливость, которая специально нарабатывается на тренировках. Как правило, инфайтеры не обладают отличной техникой, потому что склонны к потере контроля над эмоциями. Большинство свормеров отличаются невысоким ростом, а, защищаясь, делают уклоны.

Преимущества занятий боксом

1. Потеря веса;
2. Отличная комплексная тренировка для всего тела;
3. Улучшает выносливость и укрепляет сердечнососудистую систему;
4. Повышает самооценку;
5. Развивает гибкость;
6. Дисциплинирует;
7. Снимает напряжение;
Именно поэтому бокс - идеальное решение для мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни и подвержены частым стрессам на работе.


Бокс - адреса и цены

  • block href

    Бокс в Москве

  • block href

    Бокс в Московской области

  • block href

    Бокс в Санкт-Петербурге

  • block href

    Бокс в Барнауле

  • block href

    Бокс в Владивостоке

  • block href

    Бокс в Волгограде

  • block href

    Бокс в Воронеже

  • block href

    Бокс в Екатеринбурге

  • block href

    Бокс в Ижевске

  • block href

    Бокс в Иркутске

  • block href

    Бокс в Кемерово

  • block href

    Бокс в Кирове

  • block href

    Бокс в Краснодаре

  • block href

    Бокс в Красноярске

  • block href

    Бокс в Нижнем Новгороде

  • block href

    Бокс в Новосибирске

  • block href

    Бокс в Оренбурге

  • block href

    Бокс в Пензе

  • block href

    Бокс в Перми

  • block href

    Бокс в Ростове-на-Дону

  • block href

    Бокс в Рязани

  • block href

    Бокс в Самаре

  • block href

    Бокс в Саратове

  • block href

    Бокс в Смоленске

  • block href

    Бокс в Ставрополе

  • block href

    Бокс в Туле

  • block href

    Бокс в Тюмени

  • block href

    Бокс в Уфе

  • block href

    Бокс в Хабаровске

  • block href

    Бокс в Чебоксарах

  • block href

    Бокс в Челябинске

Бокс в Москве - отзывы

Коновалов Дмитрий

Инструктор по боксу

17.10.2018 | Геннадий
Сила, мощь, точность и легкость, критическая оценка и молниеносная реакция вот малая толика того что можно получить на УРОКАХ этого скромного Мастера своего дела. Для меня как интересующегося боксом и...
Читать полностью

Макаров Андрей

Инструктор по боксу

23.09.2018 | Анна
Зал новый, все удобно! Тренировки на высшем уровне ! Все условия для занятий с хорошим тренером .
Читать полностью

Макаров Андрей

Инструктор по боксу

23.09.2018 | Жанна
Прекрасный тренер, очень доступно и легко работать! Новый удобный зал с высокими потолками, от метро идти 5 минут. Очень все удобно! Понравился прекрасный индивидуальная программа занятий на группы ...
Читать полностью

Коновалов Дмитрий

Инструктор по боксу

11.09.2018 | Иван
Знает своё дело. Слов на ветер не бросает. Виден результат от занятий, что радует. Интелектуальный, приятный тренер. Профессионал своего дела.
Читать полностью
Все отзывы