Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращен, то победитель определяется оценками судей.

>>

Бокс (кулачный бой) является боевым видом спорта, в котором два спортсмена соревнуются в силе, выносливости и быстроте реакции. Важным атрибутом бокса являются боксерские перчатки.
Правила бокса достаточно просты и известны всем. Каждый бой длится от трех до двенадцати раундов. Бой контролирует судья (рефери). В результате, победителем считается тот, кто сумел сбить противника с ног более чем на 10 секунд, или же нанес противнику серьезную травму, которая не позволяет противнику продолжать бой. Если же поединок продолжался в течение 12 раундов, то победителя определяет судья.

Особенности стилей бокса

Бокс

Боксеры-любители чаще всего тренируются в группах. Традиционно, тренировка начинается с разминки. Далее, по требованию тренера, проводятся отработки боевых ударов, комбинаций и специальных техник, спарринги, а также целый комплекс упражнений с боксерским мешком и грушей. Выполняется множество упражнений, направленных на усиленную физподготовку.
Стили боксирования:
Аутфайтер
Особенность данного стиля заключается в том, что главная цель спортсмена - сохранение дистанции с противником. Боец отдает предпочтение быстрым и длинным ударам, например джебам. Именно это объясняет тот факт, что бойцы данного стиля чаще всего побеждают не по нокаутам, а по очкам. Отличительная черта аутфайтеров - высокая скорость удара и отличная реакция.
Мохаммед Али был одним из самых известных представителей данного стиля.
Боксёр-Панчер
Боксеры-панчеры стремятся сохранить среднюю дистанцию с соперником. Главная цель представителей данного стиля - нокаутировать противника серией ударов. Они не так подвижны, как аутфайтеры и стараются достичь гармонии скорости и силы. Боксёр-Панчер должен всегда находиться в отличной спортивной форме и побеждает нокаутами.
Майк Тайсон в молодости был отличным Боксёром-Панчером.
Инфайтер (Свормер)Бокс
Инфайтер отличается тем, что стремится держаться на максимально близком расстоянии к сопернику. Основная цель свормера нанести ряд комбинаций, которые состоят из нескольких апперкотов и хуков. Идеальный представитель данного типа должен всегда выдерживать удары противника. Объясняется это тем, что прежде чем инфайтер приблизится к сопернику, он может попасть под серию джебов. Отличительная черта инфайтера - умение выдерживать атаки оппонента, агрессивность и выносливость, которая специально нарабатывается на тренировках. Как правило, инфайтеры не обладают отличной техникой, потому что склонны к потере контроля над эмоциями. Большинство свормеров отличаются невысоким ростом, а, защищаясь, делают уклоны.

Преимущества занятий боксом

1. Потеря веса;
2. Отличная комплексная тренировка для всего тела;
3. Улучшает выносливость и укрепляет сердечнососудистую систему;
4. Повышает самооценку;
5. Развивает гибкость;
6. Дисциплинирует;
7. Снимает напряжение;
Именно поэтому бокс - идеальное решение для мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни и подвержены частым стрессам на работе.


Бокс - адреса и цены

Бокс в Москве - отзывы

Ударник (Тушинская)

Сеть боксерских клубов

17.07.2019 | Павел
Хороший зал, находится недалеко от метро. Пешком буквально 3 минуты. В зале есть всё необходимое для тренировок, сам хожу уже полгода. Первая тренировка у них бесплатная, так что записывайтесь смело, ...
Читать полностью

Фомин Алексей Анатольевич

Главный тренер по боксу

02.06.2019 | Михаил К.
Хороший тренер с профильным спортивным образованием и педагогическим опытом. Соответственно может выстроить индивидуальный подход к каждому тренирующемуся в зависимости от уровня подготовки, задач и м...
Читать полностью

Фомин Алексей Анатольевич

Главный тренер по боксу

30.05.2019 | Даниил Гетманский
Хороший тренер, смог с ним сильно похудеть. После занятий у него чувствуешь удовлетворение от хорошей тренировки.
Читать полностью

Фомин Алексей Анатольевич

Главный тренер по боксу

30.05.2019 | Даниил Гетманский
компетентный тренер, нацелен на серьёзную работу , неудобно его подводить.
Читать полностью
Все отзывы