«Я сам справляюсь» — самая опасная фраза

Клиент заходит в кабинет и с гордостью заявляет: «Знаете, я сам справляюсь с проблемами. Работа меня спасает!» Звучит вдохновляюще, правда? Но через полчаса разговора выясняется страшная правда: человек сидит на транквилизаторах, три месяца назад едва выбрался из депрессии, спит по четыре часа и живет в постоянном стрессе.

Мне как психологу жутко слышать такие истории самопомощи. За фразой «я справляюсь» часто скрывается отчаянная попытка удержать контроль любой ценой. Люди путают выживание с исцелением, заглушение боли с её проработкой.

Рано или поздно организм и психика требуют своё. Тогда случается срыв — более серьезный, чем мог бы быть при своевременном обращении за помощью.

Настоящая сила не в том, чтобы молча страдать и «держаться». Настоящая сила — в том, чтобы признать свою уязвимость и позволить себе получить поддержку. Просить помощи — не слабость, а мудрость.