TRX-ТРЕНИРОВК

Это метод тренировки, включающий упражнения с отягощением для всего тела. Для занятий используются специальные петли, которые позволяют выполнять разнообразные и эффективные движения с минимальным оборудованием.
Какая польза от занятий?
◾Универсальность: TRX-тренировки задействуют все группы мышц, способствуя общему укреплению тела и улучшению физической формы.
◾Снижение осевой нагрузки: Упражнения выполняются с весом собственного тела, что минимизирует осевую нагрузку на позвоночник и суставы.
◾Улучшение гибкости и координации: Тренировки развивают гибкость, баланс и координацию движений.
◾Адаптация к разным уровням подготовки: Интенсивность упражнений можно легко регулировать, что делает TRX доступным для людей с разными уровнями физической подготовки.