Prenatal Pilates-тренировки для здоровья мамы и малыша

Prenatal Pilates - тренировки с заботой в самый важный период каждой женщины.
Бережный и безопасный подход для снятия напряжения, улучшению дыхания, подготовки к новой нагрузке (вынашиванию малыша) и поддержанию формы во время беременности. Упражнения направлены на:
- Снятия напряжения с поясничного отдела,
- Раскрытие грудной клетки,
- Улучшения мобильности тазобедренных сустав,
- Укрепление мышц спины, рук и ног,
- Общая поддержка тонуса и выносливости.
Занятия способствуют улучшению общего самочувствия, более легкому прохождению беременности и восстановлению после.
Тренировка проходит на коврике, во время которой может использоваться дополнительное оборудование.