Inside flow йога

Inside Flow Yoga (йога в потоке) — направление, объединяющее в себе хатха-йогу, хореографию и ритмичную музыку. Это сочетание асан, которые связаны между собой гармоничными переходами.

В основе метода лежит сознательное соединение бита музыки, дыхания, движения тела и внимания в едином пространстве практики. Асаны йоги прорабатывают тело, музыка положительно влияет на эмоциональный фон, а хореография позволяет выразить чувства в движениях.

Занятия Inside Flow Yoga подходят людям с любой спортивной подготовкой, в том числе новичкам. Регулярные тренировки способствуют улучшению координации и баланса, развивают гибкость, силу и выносливость, благотворно влияют на дыхательную систему, а также улучшают память.