Йога в гамаках

Йога в гамаках (воздушная йога, аэройога, антигравити-йога) — это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку. В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики.

Занятия помогают:
- повысить гибкость;
- разгрузить и растянуть позвоночник;
- снять стресс и напряжение;
- увеличить подвижность суставов;
- усилить кровообращение во всём теле;
- улучшить координацию с помощью тренировки вестибулярного аппарата.

Некоторые противопоказания к занятиям йогой в гамаках:
- глаукома;
- патология сердечно-сосудистой системы;
- тромбозы;
- недавние травмы;
- обострение хронических заболеваний.