Аэростретчинг

Это тренировка по растяжке на подвесном полотне в виде гамака.

Она направлена на растяжку и укрепление мышц, связок и суставов. Занятия проходят не на полу, а в «подвесном» формате, что позволяет снять нагрузку с позвоночника, а также избавить от зажимов и развить координацию.