«Похудей легко и без усилий!» или обман продолжается

«Похудей легко и без усилий!» или обман продолжается

В России бум ожирения. В мире проблема актуальна тоже. Парадокс наших дней: какая-то часть населения голодает, а кто-то не может совладать с собственным избыточным аппетитом.

В России бум ожирения. В мире проблема актуальна тоже. Парадокс наших дней: какая-то часть населения голодает, а кто-то не может совладать с собственным избыточным аппетитом.

Но недаром говорят, что человек - существо ленивое. Можно смело сказать, что человек с ростом веса еще и тупеет. Это вполне можно объяснить научно: жир кровоснабжается и питается так же, как и любая другая ткань организма. Но если жира много, то кислорода и питательных веществ для других органов (и для мозга в том числе) уже не хватает. Результат - всепоглощающая лень и апатия. Не хочется ничего делать, что-то менять, как-то «изменять» своим привычкам (как будто самому себе изменять лучше!), но есть желание срочно найти способ похудеть. И тут на помощь приходит целая толпа аферистов-коммерсантов, которые используют лень и порой невежество полных людей в свою пользу. Почему так грубо? А как еще можно объяснить моменты, когда люди ищут в Интернете «заговоры для похудения», «рублевские таблетки» и прочие «чудо-средства»?

Внимательный читатель спросит: что же делать?! Отвечаю: вначале осознать простой факт: БЕЗ УСИЛИЙ С ВАШЕЙ СТОРОНЫ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ! Осознать это очень важно! Осознать, перестать надеяться на «внешнее» чудо и понять, что чудо может быть внутри вас.

А что же дальше? Дальше нужно будет:

  • Поработать со своей мотивацией. Именно мотивация - движущая сила любого процесса изменений.
  • Наладить правильный пищевой режим.
  • Найти союзников. Ни одно дело не обходится без союзников и соратников.
  • Обеспечить постоянную поддержку специалистов. 
  • Найти удовольствия в жизни. Вы не поверите, но помимо еды есть масса способов увеличить выработку серотонина: полезные удовольствия, хобби, увлечения – многие просто забыли об их существовании!
  • Наладить полноценный и здоровый сон. Синтез серотонина происходит ночью, во время сна. Сон важен для пополнения запасов всех нейромедиаторов в ЦНС, а его дефицит мгновенно приводит к повышенному аппетиту.
  • Научиться планировать свои дела и грамотно управлять своим временем. Многие люди банально не умеют планировать свое время, а это качество крайне важно для достижения цели и сохранения результата.

Есть и девятый момент, касающийся принципов выбора продуктов, и десятый, но… это уже нюансы. А за прекрасными изменениями обращайтесь на сайт www.vesu-net.net или… внимательно «поройтесь» в своей душе, может, многое для здоровья уже есть, просто вы этого не замечаете?

Кислер Илья Александрович – врач-психотерапевт, психоаналитик, руководитель центра снижения веса «Елизавета», автор метода «Марафон похудения» и ведущий марафонов похудения, бывший толстяк (128 кг- 88 кг), подробнее тут: http://elizaveta-mc.ru/my-history

Публикуется на правах рекламы

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*