Любите свое тело, и ваше тело полюбит вас!

Существует категория людей, которым самой природой предписано быть «пышными»! Все их отчаянные попытки уменьшить вес дают обратный результат: они набирают еще больше. Генетические толстяки не «наели» свои килограммы из-за пищевой распущенности, и этот вес – не следствие эндокринных нарушений. Это их родной вес. И им надо раз и навсегда прекратить войну со своим телом, а освободившуюся энергию потратить на то, чтобы оставаться при своем, комфортном для организма весе.

Генетические толстяки имеют массу преимуществ перед «стройняшками». Вот некоторые из плюсов:

• Они медленнее стареют, у них меньше морщин за счет хорошо развитой подкожной клетчатки, крепче ногти, красивее руки и ноги.
• Они могут позволить себе глубокие декольте, на них прекрасно смотрятся костюмы, вечерние платья в пол, да и шить на толстушек гораздо интереснее: есть грудь, плечи, бедра, есть что подчеркнуть.
• Толстяки-мужчины радуют глаз своей солидностью.
• За счет повышенного содержания жира они меньше мерзнут и прекрасно держатся на воде, и этот равномерно распределенный жир не мешает им двигаться и гнуться, многие толстушки очень пластичны и грациозны.
• Среди генетических толстяков и толстушек чрезвычайно много талантливых людей – писателей, поэтов и художников.
• Генетические толстяки жизнерадостны, как правило, счастливы в любви, и с сексом у них все нормально (с давлением и сердечно-сосудистой системой тоже). Да и детей вопреки запугиваниям некоторых врачей генетические толстушки вынашивают и рожают без особых проблем.

Все плохое случается с генетическими толстяками, когда они начинают бороться со своим весом. Пока эти «пышки» не «диетируют», они прекрасно себя чувствуют, а когда пытаются похудеть, со здоровьем начинаются проблемы!

Во-первых, именно для них это верный способ поправиться еще больше – каждые пять сброшенных килограммов позже обернутся вновь набранными десятью. Во-вторых, все «похудательные» меры резко ухудшают их самочувствие, нарушается обмен веществ, страдают сердце и желудок: организм активно протестует.

Всем людям с подобной физиологической особенностью следует усвоить несколько правил о том, чего следует избегать, дабы не навредить своему естеству:

• Уменьшать количество пищи – крупное тело надо кормить.
• Голодать – только в лечебных целях и под контролем врача.
• Использовать белковые диеты – перекос в сторону белков может иметь катастрофические последствия.
• Соблюдать монодиеты – питаясь одними яблоками или кефиром, генетические толстяки имеют шанс прибавить еще пару килограммов.
• Кодироваться – цель подобной психотерапии – заставить меньше есть, а это, как уже говорилось, им абсолютно не нужно.
• Пить чаи для похудения – большое содержание мочегонных и слабительных может нарушить работу кишечника и почек.
• Прозябать в гиподинамии – мускулатура нужна всем, не только стройным.

Нужно и полезно:

• Сбалансировать рацион питания – с уклоном в растительную пищу. Овощи приветствуются, а вот с фруктами надо быть осторожными: слишком высок процент содержания сахаров.
• Отрегулировать режим дня: ночью надо спать, иначе будет просыпаться аппетит – совы всегда едят больше жаворонков.
• Заняться спортом – плаванием, лыжами, «норвежской ходьбой».
• Найти психотерапевта, который поможет успокоиться и повысить самооценку.

Ваша Марианна Трифонова