Фрукты и овощи не помогут похудеть

Фрукты и овощи не помогут похудеть

В контексте здорового питания лучший способ уменьшения веса это снижение потребления калорий

Фрукты и овощи не помогут похудеть

Распространенный метод потери веса с помощью фруктов и овощей не является эффективным, выяснили ученые университета штата Алабама.

Исследователи провели систематический анализ имеющихся данных по использованию фруктов и овощей в качестве вспомогательного средства для снижения веса. Обзор включил данные нескольких исследований с более чем 1200 участниками в общей сложности.

«Все исследования, которые мы рассмотрели, показал почти нулевой эффект в том, что касается потери веса",- говорит ведущий автор исследования Кэтрин Кайзер.

Доктор Кайзер говорит, что в контексте здорового питания лучший способ уменьшения веса это снижение потребления калорий. Хотя можно сделать предположение, что фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки могут "вытеснить" менее здоровую пищу. Рекомендации общественного здравоохранения, направленные на увеличение потребления фруктов и овощей, должны быть изменены, считает доктор Кайзер. Необходимо объяснить, что есть много преимуществ для здоровья, связанных с фруктами и овощами, но, потеря веса не является одним из них.

Читайте также

Комментарии 1


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*