Фитнес опасен для сердечников

Фитнес опасен для сердечников

Чрезмерное усердие в физических упражнениях может навредить тем, кто пережил сердечный приступ

Фитнес опасен для сердечниковЧрезмерное усердие в физических упражнениях может навредить тем, кто пережил сердечный приступ.

Сердечники могут заниматься быстрой ходьбой и бегом трусцой, но им ни в коем случае не следует превышать спокойный темп и допускать чрезмерные нагрузки.

Исследователи обнаружили явные свидетельства увеличения количества смертей от болезней сердца среди переживших сердечный приступ людей, которые чрезмерно занимались фитнесом.

Они изучили взаимосвязь между физическими упражнениями и смертями от сердечно-сосудистых заболеваний на примере 2400 физически активных пациентов, которые ранее перенесли сердечный приступ.

Исследование подтвердило, что польза для сердечно-сосудистой системы от ходьбы и бега была эквивалентна, пока были равными энергетические затраты.
"Мы обнаружили снижение уровня смертности от сердечно-сосудистых приступов до 65 процентов среди пациентов, которые бегали менее 48 километров в неделю", - сказал Пол Т. Уильямс из Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли.

Для пациентов с заболеваниями сердца допустимы все виды занятий, но не следует тратить на них более 30-40 минут в день. С медицинской точки зрения нет никаких причин, чтобы тратить на физические упражнения больше 60 минут, если вы не являетесь спортсменом.

Читайте также

Комментарии 2


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*