Фитнес опасен для сердечников

Чрезмерное усердие в физических упражнениях может навредить тем, кто пережил сердечный приступ

Фитнес опасен для сердечниковЧрезмерное усердие в физических упражнениях может навредить тем, кто пережил сердечный приступ.

Сердечники могут заниматься быстрой ходьбой и бегом трусцой, но им ни в коем случае не следует превышать спокойный темп и допускать чрезмерные нагрузки.

Исследователи обнаружили явные свидетельства увеличения количества смертей от болезней сердца среди переживших сердечный приступ людей, которые чрезмерно занимались фитнесом.

Рекомендуем клиники косметологии

Они изучили взаимосвязь между физическими упражнениями и смертями от сердечно-сосудистых заболеваний на примере 2400 физически активных пациентов, которые ранее перенесли сердечный приступ.

Исследование подтвердило, что польза для сердечно-сосудистой системы от ходьбы и бега была эквивалентна, пока были равными энергетические затраты.
"Мы обнаружили снижение уровня смертности от сердечно-сосудистых приступов до 65 процентов среди пациентов, которые бегали менее 48 километров в неделю", - сказал Пол Т. Уильямс из Национальной лаборатории Лоуренса в Беркли.

Для пациентов с заболеваниями сердца допустимы все виды занятий, но не следует тратить на них более 30-40 минут в день. С медицинской точки зрения нет никаких причин, чтобы тратить на физические упражнения больше 60 минут, если вы не являетесь спортсменом.

Лучшие клиники косметологии

Читайте также

Комментарии 2


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*