Бани

Влажный или сухой горячий воздух бани благотворно влияет на состояние кожи, расслабляет мышцы. Обильное потоотделение облегчает работу почек, из-за достаточно высокой температуры ускоряется кровообращение. Существует несколько основных видов парилок: русская, ирландская, турецкая, японская и финская сауна. Каждая из них имеет свои особенности и по-своему влияет на внешность и самочувствие.

>>

Вас посетило желание отдохнуть от суеты и рутины повседневной жизни. Но как превратить обычный будний день в маленький праздник для души и тела? Баня поможет вам не только снять стресс, возвратить свежесть и силу, поддержать здоровье и красоту, но и подарит незабываемое блаженство и наслаждение.

Сегодня бани – одно из любимейших мест отдыха. В течение многих столетий бани считались отличным средством для поддержания физического и психического здоровья во многих странах мира. Финская сауна, русская баня, турецкий хамам, японский онсен – это лишь немногие разновидности бань, каждая из которых имеет свои отличительные черты.
Но все они благотворно влияют на наш организм.

Показания

Баня – это место, где можно не просто хорошо отдохнуть, расслабиться, она полезна и в оздоровительных целях. Ведь именно она облегчает боли при артрите, способствует понижению давления, помогает при респираторных заболеваниях, прекрасно очищает ваше лицо и тело, а также оказывает расслабляющий эффект и является отличным способом снять стресс.
Высокая температура в парилке стимулирует кровообращение и циркуляцию, в результате чего кровеносные сосуды в коже расширяются и становятся более гибкими. Таким образом, приток крови помогает снизить артериальное давление. Посещение бани также помогает с заболеваниями дыхательных путей, облегчая прилив крови к груди, которое может облегчить осложнения от бронхита, ларингита и других заболеваний дыхательных путей.
Посещение сауны помогает вывести из организма токсины и активирует иммунную систему, что помогает предотвратить грипп и другие простудные заболевания.
Баня – прекрасный способ потерять пару лишних килограммов. Хотя вы и не выполняйте активных физических нагрузок, благодаря воздействию сухого тепла, вы можете потерять до 500 калорий за 20-минутный сеанс. Объясняется это тем, что при высокой температуре обмен веществ в организме ускоряется аналогично тому, как это было бы при физической нагрузке.
Посещение бани или сауны является отличным дополнением к физической терапии. Сухой жар сауны повышает уровень кислорода и питательных веществ в мышцах, в результате чего боли в них устраняются. Именно благодаря этому эффекту посещение бани рекомендуется при артрите.
Пар и тепло помогут расслабиться, успокоить ум и омолодить тело. Увеличение кровотока и расширения снабжения кислородом оказывает расслабляющий эффект на ваше тело и благотворно сказывается на психическом состоянии. Именно поэтому баня является отличным способом снять стресс.
Баня благоприятно влияет и на кожу, которая, как известно, является самым большим органом в человеческом организме. Тепло в парилке увеличивает потоотделение, чтобы очистить поры и придать коже сияющий и здоровый вид.
Несмотря на благоприятное влияние пара, и сухого тепла на наш организм, важно помнить, что если у вас есть проблемы с сердцем или давлением, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед посещением бани.