9 фишек, как дольше оставаться молодой

9 фишек, как дольше оставаться молодой

Молодость – это не только состояние души. Если женщина захочет, она вполне может остановить время и отодвинуть старость. И это совсем не так сложно, как может показаться. Есть несколько простых советов, которые помогут дольше оставаться молодой, не прикладывая для этого каких-то особенных усилий.

Правильный оттенок помады

9 фишек, как дольше оставаться молодой

С возрастом женщины начинают экспериментировать с оттенками помады, считая, что настал момент перестать быть скромными. В ход идут самые смелые оттенки, в том числе вызывающе яркие и глубокие темные. Возможно, кому-то эти оттенки действительно идут, однако для большинства женщина это – не лучшее решение. Напротив, благодаря использованию теплых, ненавязчивых цветов помады удастся подчеркнуть легкость и изящество дамы, убрать акцент с мелких кисетных морщинок, сделать губы более чувственными.

Регулярная проверка зрения

Некоторые женщины считают, что ношение контактных линз или корректирующих очков само по себе акцентирует внимание на преклонном возрасте. Поэтому всячески избегают визитов к офтальмологу, пытаясь внушить себе и всем окружающим, что со зрением все в порядке. Но это в корне неправильно. Во-первых, чем дольше не обращать внимания на проблемы со зрением, тем быстрее болезнь будет прогрессировать, и тем более серьезные меры придется принимать для ее лечения. Во-вторых, из-за постоянного прищуривания вокруг глаз появляются морщины. Они, как никто другой, отчетливо выдают возраст женщины.

Грамотный подбор корректирующего средства

Корректор и тональный крем – это не способ скрыть недостатки, а одна из возможностей подчеркнуть достоинства кожи. К выбору этих аксессуаров нужно отнестись со всей серьезностью. Желательно приобретать средства на 1-2 тона светлее естественного оттенка кожи. Качество продукта играет не менее важную роль. В составе должны находиться увлажняющие и омолаживающие компоненты, а также вещества, противостоящие окислению, иначе после нанесения средство начнет «желтить» и будет выглядеть неестественно.

Защита от солнца

9 фишек, как дольше оставаться молодой

Это абсолютный мастхэв для всех женщин, а не только тех, кто перешагнул отметку 40 лет. Защищать кожу от ультрафиолетовых лучей необходимо для того, чтобы избежать фотостарения, обезвоживания, что ведет к раннему образованию морщинок. За 30-40 минут до выхода из дома обязательно нужно наносить солнцезащитный крем с уровнем защиты SPF от 25 (лето) и SPF от 10 (зима). В период высокой солнечной активности нужно непременно надевать солнцезащитные очки, чтобы дополнительно обезопасить нежную кожу вокруг глаз.

Качественный уход за кожей

С возрастом подход к уходу за кожей тоже меняется. В качестве базовых элементов для сохранения молодости стоит использовать кремы и сыворотки с повышенным содержанием увлажняющих компонентов, которые помогают удерживать влагу в коже и не допускают ее пересушивания. Также можно включить в программу ухода сыворотки с ретиноидами, которые помогают корректировать пигментные пятна и отлично успокаивают раздраженную кожу.

Соблюдение режима сна и бодрствования

Основные биохимические процессы восстановления клеток протекают в коже, когда мы спим. Поэтому полноценный и качественный сон является важнейшим условием для продления молодости. Врачи, например, советуют спать не менее 8 часов в сутки, при этом они рекомендуют также отдыхать днем, считая дневной сон более полезным для организма.

Отказ от вредных привычек

Алкоголь, курение – все это негативно сказывается на состоянии не только внутренних органов, но и кожи. Из-за вредных привычек снижается микроциркуляция, это ведет к дефициту питания клеток и, как следствие, к их отмиранию. Кожа особенно остро реагирует на это: появляются отеки на лице, цвет становится тусклым, серым, уменьшаются запасы влаги, становятся отчетливыми кожные складки.

Долой из рациона все жареное

9 фишек, как дольше оставаться молодой

Жареные продукты, как правило, содержат большое количество жиров, которые способны забивать поры. Также в процессе термической обработки масло выделяет канцерогены, они постепенно накапливаются в нашем организме, приводя к гибели клеток и к появлению ранних признаков старения. Вместо жареного лучше употреблять в пищу блюда, приготовленные на пару, в духовке, или вареные. Особенно следует обратить внимание на фрукты и овощи, богатые витаминами А и С, – это природные антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы и тем самым не допускают гибели здоровых клеток.

Пейте больше воды

Поддерживать влагу в коже нужно не только извне, используя разнообразные увлажняющие средства, но и внутри, употребляя оптимальное количество воды. Желательно выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки, если имеются проблемы с весом, то этот объем может быть увеличен. В воду для более выраженного эффекта допускается добавлять несколько долек лимона. Такой напиток прекрасно бодрит и насыщает организм важным витамином С.

Если следовать этим рекомендациям, то увидеть улучшения в состоянии кожи можно будет через один-два месяца.

Источник фото: сеть Интернет

Читайте также

Комментарии 2

Лучшие ответы


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*