4 продукта, которые больше остальных портят вашу кожу

Режим питания и рацион – это базовые вещи, которые оказывают колоссальное влияние на весь наш организм. В том числе, они способны воздействовать на состояние кожи. Недаром многие косметологи выделяют отдельные группы продуктов, которые стоит сократить или вовсе исключить из рациона, если вы хотите дольше оставаться молодой и красивой.

В первую очередь, рекомендация относится к любителям сладкого. Дело в том, что сахар – это один из самых «нежелательных» продуктов в рационе любой женщины. И дело здесь не только в том, что избыток сладкого может провоцировать ожирение и провоцирует развитие сахарного диабета. На кожу большое количество употребляемого сахара также влияет крайне негативно.

В частности, сладкоежки должны знать, что из-за избытка поступающего в организм сахара кожа теряет способность противостоять окислительным процессам, потому начинает увядать гораздо раньше. Также сахар ускоряет разрушение эластина и коллагена – главных элементов, обеспечивающих упругость и эластичность кожи.

И напоследок нужно отметить, что избыток сахара «вымывает» гиалуроновую кислоту, которая регулирует синтез коллагеновых волокон и одновременно с этим выступает естественным увлажнителем кожных покровов.

Вместе с тем, поступление большого количества соли в организм тоже не сулит ничего хорошего для состояния кожи. Дело в том, что избыток натрия провоцирует сухость кожных покровов, в результате чего кожа приобретает тусклый оттенок, постепенно на ней появляются следы шелушения. Подобные проявления сами по себе неприятны и ухудшают эстетику лица, но также они выступают катализатором для развития многих других кожных проблем.

Например, из-за чрезмерной сухости кожи на ее поверхности могут возникать микротравмы. Это – основной путь для проникновения бактерий, которые могут провоцировать воспаления и акне. Кроме того, соль способна задерживать в организме воду, что может привести к отекам на лице.

Еще один нежелательный продукт в рационе женщины, который может вызывать проблемы с кожей, - это всем известное молоко. Да, оно действительно очень полезное, содержит большое количество кальция, различных биологически активных добавок. Однако все это богатство приносит пользу только в том случае, если молоко употребляют дети. К сожалению, с возрастом человек утрачивает способность перерабатывать сложные компоненты, содержащиеся в молоке, и это может вызвать разнообразные нарушения со стороны организма – от метеоризма до аллергических реакций на лактозу. Если брать во внимание состояние кожи, то употребление молока может провоцировать проблемы с кишечником, а это, в свою очередь, ведет к высыпаниям на коже.

Кроме того, в молоке часто содержится большое количество различных гормонов. Если употреблять его в больших количествах, то увеличивается риск гормональных нарушений. Естественно, это не может пройти бесследно для кожных покровов. 

Чтобы не лишать свою кожу полезных веществ, содержащихся в молоке, следует употреблять его в ограниченных количествах. А лучше вовсе отдать предпочтение кисломолочным продуктам: кефиру, йогурту, творогу и другим.

Наконец, закрывает четверку наиболее опасных для кожи продуктов алкогольные напитки. Помимо того, что они в своем составе содержат колоссальное количество сахара, алкоголь еще известен тем, что удаляет влагу из тканей. Поэтому злоупотребление такими напитками ведет к появлению отеков на лице, способствует изменению цвета кожи (она становится серой и безжизненной), становится частой причиной образования сосудистых звездочек.

Если уж вы попали на вечеринку, то максимум, что можно себе позволить – это выпить бокал сухого вина. Правда, для исключения негативных последствий лучше в течение всего вечера обильно пить воду. Так ваше лицо на утро будет выглядеть более свежим.

Источник фото: сеть Интернет