В мир красоты с Еленой Наруковой

В мир красоты с Еленой Наруковой

Это замечательно - видеть, как у человека меняется отношение к себе, к окружающему миру, к еде, к собственному телу.

В мир красоты с Еленой Наруковой Конечно, легко работать со взрослыми людьми, желающими изменить свой вес и свою жизнь. И это замечательно - видеть, как у человека меняется отношение к себе, к окружающему миру, к еде, к собственному телу. Фигура приобретает новые очертания, а еда перестает быть культом и компенсацией всего на свете.

Взрослый человек сам делает свой выбор: что и как ему есть, заниматься ли спортом или лежать на диване. Но ведь есть дети, за которых все те же вопросы решают родители. И сейчас существует огромная проблема перекормленных, полных малышей. Мы - родители, бабушки, дедушки - собственными руками и от большой любви делаем их больными!

Маленьким детям необходимо уделять особое внимание. С младых ногтей надо приучать ребенка правильно сидеть за столом и правильно питаться. Очень часто можно наблюдать такую картину: ребенок плюется едой, стучит ложкой по столу. Согласитесь, очень неприятное зрелище. Поэтому вкусно приготовленная еда – важный момент и реальное решение подобных проблем.

Я призываю молодых мам готовить самим и обязательно на основе натуральных продуктов. Вашему малышу просто необходимо получать полезные питательные вещества и микроэлементы.

Детское питание в баночках, безусловно, удобный способ кормления, когда вы находитесь в поездке. В домашней обстановке проявите все-таки интерес к приготовлению для вашего малыша и завтрака, и обеда, и ужина.

Делайте для него вкусное овощное пюре, рыбные и мясные блюда. Вы сразу поймете, что именно нравится вашему ребенку, каким блюдам он отдает предпочтение. Правильно приготовленная еда закладывает прочный фундамент здоровья вашего ребенка на всю жизнь!

Варите каши из разных круп, ведь каши разные нужны, каши разные важны! Недаром говорят: каша - мать наша. Совет: прежде чем приступить к приготовлению, обжарьте крупу на сковороде, каша приобретет необыкновенный вкус и не разварится.

Не забывайте про супчики и научитесь готовить их так, чтобы ваш малыш был в восторге. Первые блюда не должны быть "скучными" и очень жидкими. Мясной бульон желательно дважды слить после закипания  и промыть кусочки мяса.

Рыбные и мясные блюда обязательно должны быть в рационе питания детишек - это важнейший источник белка. Кальций и фосфор - вещества, которые необходимы ребенку в период активного роста. Не забывайте и про молочные продукты. Они просто обязаны быть в детском меню, а особенно - творожок, приготовленный в домашних условиях.

А вот с овощами и фруктами нужно быть осторожными. Надо четко понимать, какие продукты вызывают аллергию у вашего малыша, а какие – нет. Не забывайте про компоты, особенно в сезон, но, опять же, давайте их с осторожностью.

Помните, если вы будете готовить для вашего ребенка с любовью, то сформируете у него правильное отношение к еде. Он обязательно вырастет стройным и здоровым. И аппетит у него будет всегда, но аппетит нормальный, разумный, без фанатизма!

www.narukova.ru

 

Публикуется на правах рекламы

Читайте также

Комментарии 1


0

Ваш комментарий*

Файл не добавлен

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*