Федорова Екатерина Михайловна

Практикую с 2007 г. и преподаю с 2009 г. Универсальную йогу — авторский стиль Андрея Лаппы. Думаю, этой информации обо мне вполне достаточно.  А вот кто действительно заслуживает внимания, так это мои замечательные учителя, и ныне живущие, и давно ушедшие. Благодарю их каждый день, и мечтаю, чтобы как можно больше людей оказались в поле их участия и света… 

Несколько слов о практике. Во время занятия мы выполняем статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости, прорабатываем основные суставы и группы мышц ног и рук, позвоночник. Используя обычные Асаны, Виньясы, Пранаямы, Мудры, мы каждый раз выполняем их в разных комбинациях и последовательностях. Такой подход — вызов уму практикующего — заставляет полностью сконцентрироваться на тренировке и хотя бы на 2 часа отключиться от реальных и ментальных проблем.

В конце практики — учимся расслабляться в Шавасане.

Постепенно приходит уверенность в своих силах, чувство свободы и, что особенно важно для «цивилизованных» людей, осознанное отношение к практике и жизни.

Я буду рада помочь всем, кто готов учиться вместе со мной, не боится трудностей и понимает, что ничто в этом мире не даётся легко и сразу…