Хочу сбросить вес к лету. Скажите, пожалуйста, сколько минут кардио в день нужно, чтобы за два месяца потерять порядка 6 кг? Питание тоже скорректирую, конечно.
03.04.2018 |
Вика, Томск, 21
год
Много слышала о том, что бег вреден. Так это или нет, вопрос спорный, но рисковать здоровьем не хочется. С другой стороны, без кардио как-то не худеется(( Какие кардиотренировки самые безопасные?
26.02.2018 |
Светлана, Ставрополь, 24
года
Будет ли толк, если бегать один в раз в неделю по 2-3 км? Хочу похудеть, но больше бегать никак не получается.
18.07.2017 |
Алла, Серпухов, 47
лет
Хочу купить домой беговую дорожку и поставить на застекленном балконе. Какого производителя лучше выбрать? Какими должны быть критерии выбора (ну помимо размера и цены, разумеется)? Кто уже покупал, п
06.06.2017 |
Лиза, Санкт-Петербург, 29
лет
Потянула мышцы и связки под коленом на последней тренировке. Врач сказал, что нужен покой, а я как раз сейчас нахожусь в процессе сброса веса и мне нужно несколько раз в неделю делать кардио. Какую ка
08.08.2016 |
Мария, Самара, 22
года
Можно ли похудеть, если бегать каждый день по 30-60 минут в среднем темпе?
27.06.2016 |
Даша, Брянск, 18
лет
Можно ли заниматься бегом при травме плеча? Ведь плечо при беге никак не задействовано... нагрузок на плечо мне пока нельзя никаких.
04.05.2016 |
Никита, Мариуполь, 19
лет
Можно ли заниматься бегом при варикозе? У меня под коленками прям синяки, но болей нет. Записалась в зал и вот думаю, вставать ли на дорожку.
08.02.2016 |
Светлана, Челябинск, 31
год
Как долго можно заниматься бегом при беременности, до какого срока? Я бегаю уже 3 года, регулярно принимаю участие в марафонах.
28.09.2015 |
Алена, Москва, 29
лет
Последнее время заметила учащенное сердцебиение, когда что-то делаю интенсивное (уборку, быстрая ходьба, даже когда поднимаюсь по лестнице). Никогда проблем с сердцем не было. Задумалась о кардиотрени
06.09.2015 |
Варя, Пенза, 34
года
Нужно ли воздерживаться от полового контакта перед забегом, или наоборот - он только поможет?
07.08.2015 |
Антон, Москва, 28
лет
Я полгода занимаюсь бегом в зале, по утрам, через день. Тренер прописал мне программу, которой я придерживаюсь. Несколько дней назад я начала чувствовать нервный тик в икроножной мыщце, будто что-то д
30.07.2015 |
Амина, Брянск, 22
года
Недавно я начала активно заниматься кардио, некоторое время ходила, а когда начала бегать, стала болеть нога. Как будто сама кость внутри болит - от колена и ниже. Травм на ней не было, не понимаю, с
03.07.2015 |
Анжела, Москва, 27
лет
Помогает ли катание на велосипеде сбросить вес? Я не хочу ходить в зал и планирую купить летом велосипед. Меня беспокоит всего несколько лишних килограммов. Можно ли совместить приятное с полезным?
08.06.2015 |
Женя, Москва, 27
лет
Я так понимаю, что кардиотренировки тренируют сердце. У меня не было с ним проблем, раз в год делаю ЭКГ - все в норме. После долгих пеших прогулок перед сном чувствую учащенное сердцебиение, особенно
01.06.2015 |
Яся, Москва, 23
года
Бьюти-гид