Свалова Валентина

Йога ворвалась в мою жизнь нежданно, ярко и с кучей положительных эффектов. В тот день я поняла: йога прекрасна! Я окунулась в нее с головой.) С занятий я выходила с искренней радостью, на лице сияла улыбка, а внутри все тело окутывало счастье и удовлетворение.)

Практически через пару месяцев я заметила, что у меня прекратились боли в спине, мне стало легче дышать. Впервые, за последние годы, я дотянулась руками до пола). Помню, как я удивилась, что могу теперь так близко видеть свои пальцы ног.) Через пол года мое тело стало сильнее, красивее, осанка прямее. Я научилась держать баланс, смогла оторвать свой таз от пола). Еще через какое то время, я начала больше радоваться жизни, меньше переживать, стала спокойнее относиться ко многим вещам. И я наконец-то научилась нравиться сама себе!) Позже, еще через какой то промежуток времени, я заметила свои мысли.. Я осознала, что мои мысли формируют мой день. Стоило мне подумать, что ничего не хочется, и тут же появляются усталость, апатия, падает настроение, сразу хочется свернуться в клубочек под теплым одеялом и никуда не высовываться. А когда в моей голове хорошие и добрые мысли, тогда все вокруг словно расцветает!) Появляется улыбка на лице, радость охватывает изнутри, и мир вокруг становится светлее. Я наконец-то осознала тот факт, что именно мои мысли формируют мою жизнь.

И подтверждение тому я стала видеть все чаще и чаще..
В какой то момент, в мою голову стали закрадываться мысли: «А что если..». Еще раньше, я поняла для себя, что хочу жить йогой, я хочу быть в ней, хочу ею дышать, и хочу чтобы она была частью моей жизни. И как было бы здорово, стать инструктором по йоге..

И однажды я решилась!)

Повышение квалификации
В августе 2016 прошла семинар под руководством Виталия Широких (школа Андрея Сидерского), и получила сертификат по йоге «Гармонизация пяти элементов через практику йоги». В сентябре 2016 прошла teacher training в Аштанга йога центре (Санкт-Петербург), под руководством Екатерины Кармановой, Александры Ланиной, Александра Никитина, Артема Фролова, и получила сертификаты: «Тренинг для инструкторов Хатха-йоги», а так же «Перинатальная и постнатальная йога». Отдельное спасибо моему первому инструктору Александре Конюховой, которая открыла для меня йогу и направила по этому пути!)

Для меня важно, чтобы каждый из нас становился более счастливым. Чтобы мы радовались жизни, улыбались новому дню, замечали все живые существа рядом с собой. Чтобы мы с пониманием и добротой относились друг к другу, научились любить себя такими какие мы есть. И, только благодаря йоге, мы сможем этому научиться.

И пусть в Вашей жизни, Ваши мысли творят счастливую Вашу жизнь!)

До встречи на ковриках!)