Оборотова Надежда

Для меня йога — это, прежде всего, поиск ответа на вопрос «Кто я?». Путь к себе я вижу через внимательность к психическим, физическим и событийным проявлениям личности, а также к их взаимосвязи.

Основу моей практики составляют медитативные техники, к ним же я отношу хатха-йогу. Асаны позволяют не только укрепить тело и вернуть ему естественное здоровье, но и развить навык концентрации благодаря сосредоточенности на ощущениях и дыхании. Практика хатха-йоги помогает перебросить мостик между телом и духом, узнать себя как многоуровневую взаимосвязанную психо-физическую структуру и найти путь к постепенной ее гармонизации.

Большое внимание на своих занятиях я уделяю травмобезопасности и корректной отстройке асан, а также чувствованию своего тела, его возможностей и ограничений.

Повышение квалификации
Прошла несколько ретритов: 10-дневный ретрит Атма-вичара с Юрием Менячихиным, 10-дневную випассану С.Н.Гоенки и несколько 10, 7 и 3-дневных ретритов в тайской традиции Тхеравада.
В 2016 году окончила курс инструкторов Аштанга Йога Центра, обучалась у Александра Никитина, Екатерины Кармановой и Артема Фролова. И теперь преподаю в любимом АЙЦ.

Еще хочу сказать, что у каждого свой путь — неважно, где ты находишься, важно, что ты в пути. И я предлагаю пройти часть этого пути вместе:)