Бодзева Екатерина

С йогой я познакомилась в 2010 году, когда писала диплом. Спина от сидячего образа жизни и нервного напряжения не просто ныла, а тихонько устраивала истерики. Тогда мы с подругой пошли в фитнес-центр недалеко от дома и выбрали из списка предложенных программ йогу. Йога класс показался забавным. Такие инструкции как поджать копчик и подтянуть мышцы таза смешили.

В 2011-2012 г. я занималась активным спортом: бег, программа подтянутого тела и выносливости, а также правильным здоровым питанием. А через год снова получила сигнал от тела, что нужно вернуться к йоге и решила пойти уже в йога-центр. Это был Аштанга Йога Центр на Фурштатской. После того, как на занятиях нам объяснили как правильно и, главное, зачем «шипяще» дышать, йога для меня начала раскрываться и работать. Тело постепенно стало более гибким и устойчивым в балансах.

Повышение квалификации
С 2014 года, я начала посещать всевозможные курсы и лекции по йоге. Особенно запомнились «Традиционная йога для начинающих и продолжающих», пранаямы и йогатерапия из Южной Индии, от доктора Мадавана, семинары Ильи Журавлева.
В 2015 году я прослушала курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре и меня пригласили вести классы.

Постепенно я стала практиковать дома, и даже обучать родных и друзей. Йога начала приносить пользу не только мне, моему телу, но и дала возможность помогать людям. Я была в восторге от результатов. Я начала понимать, что йога и преподавание приносит мне огромное счастье, удовольствие, наполняет гармонией и успокаивает. 

Аштанга Йога Центр за эти годы стал мне вторым домом и я приложу все усилия, чтобы и для Вас йога стала любимой практикой.