Свойства витамина С, о которых вы только догадывались

Свойства витамина С, о которых вы только догадывались

Период самоизоляции – наиболее благоприятное время, чтобы заняться своим здоровьем. Это касается не только ежедневных зарядок и освоения новых тренировочных техник, но и изменения рациона, включения в него новых полезных продуктов. Неплохо в этот период также пропить курс витаминов. Так удастся поддержать иммунитет и организм в целом, укрепить собственные силы.

Одним из самых необходимых витаминов является всем знакомый с детства витамин С. Многие пили «аскорбинку» для поднятия иммунитета и защиты от инфекций. Это основные его функции, но не единственные. Поэтому предлагаем узнать, какими свойствами обладает этот витамин. Наверняка о некоторых из них вы и не предполагали.

Здоровые, шелковистые волосы

Свойства витамина С, о которых вы только догадывались

Зимой волосы и кожа головы сильно страдают от перепадов температуры и воздействия сухого холодного воздуха. Помочь восстановить их здоровье поможет витамин С. Он воздействует на кровообращение, улучшая питание волосяных фолликулов и активируя рост новых волос. Также этот витамин необходим для усвоения железа, которое помогает против секущихся кончиков и повышенной сухости локонов.

Эластичные и крепкие ногти    

От регулярного использования гель-лака ногтевая пластина испытывает стресс, из-за чего естественные ногти становятся ломкими и хрупкими. Витамин С помогает решить эту проблему. Причем он не просто укрепляет ноготки, но и активирует их рост.

Защита от фотостарения

Ультрафиолет негативно сказывается на состоянии кожи. Если не защищать ее от УФ-воздействия, то начнут появляться пигментные пятна, морщины, она будет терять много влаги. Чтобы этого не произошло, в качестве натуральной защиты от ультрафиолета можно использовать растворы витамина С. Тем не менее, в одиночку их не следует применять, поверх аскорбиновой кислоты нужно непременно наносить средство с фильтрами SPF.

Профилактика старения кожи

Витамин С – это один из самых мощных антиоксидантов. Он нейтрализует действие свободных радикалов, тем самым помогает сохранять здоровье клеток и предотвращает развитие морщин. В дополнение к этому витамин С ускоряет обменные процессы, стимулирует регенерацию тканей и активирует функции фибробластов, которые вырабатывают главный элемент для упругости и эластичности кожи – коллаген.

Устранение акне и следов от них

Свойства витамина С, о которых вы только догадывались

Обладателям проблемной кожи, которая склонна к воспалениям и высыпаниям, рекомендованы средства с витамином С в составе. Благодаря этому компоненту удастся уменьшить покраснения, повысить тонус кожи. За счет свойства улучшать регенерацию тканей и повышать скорость обменных процессов витамин С также помогает бороться со следами постакне, способствует быстрейшего заживлению ран и ушибов.

Против сухости кожи и перхоти

Если вас беспокоит шелушение кожи головы, зуд, повышенная сальность волос, то стоит подумать о приеме витамина С. Он регулирует работу сальных желез, обладает противовоспалительными свойствами, поэтому эффективно борется не только с инфекциями, но и грибковыми поражениями кожи.

Регулировка веса

По данным некоторых исследований, если регулярно употреблять витамин С, то удастся добиться существенного уменьшения веса. Этот элемент ускоряет сжигание калорий, дает энергию, поддерживает физические силы.

Антидепрессант

Витамин С регулирует процессы выработки гормона норадреналина, благодаря чему он помогает бороться с депрессией, снимает раздражение, уменьшает степень тревожности. Поэтому, если нужно поднять настроение, то лучшего средства просто не найти. А еще он помогает поддержать высокую работоспособность на протяжении всего дня. Не зря стакан апельсинового сока, богатого этим элементом, рекомендуется в качестве оптимального дополнения для завтрака.

Источник фото: сеть Интернет

Лучшие медицинские центры

Теги: витамин с

Читайте также

Комментарии 0

Добавьте комментарий

Комментарий

Файл не добавлен

Ваше Имя*

Ваш E-Mail*