Бьюти-гид
Плоскостопие в современном мире – одна из самых серьезных проблем, связанных со здоровьем. По данным ВОЗ, этим расстройством страдает более половины человечества, причем многие больные даже не догадываются об этом, пока патологический процесс не зайдет достаточно далеко. Плоскостопие не просто доставляет неудобства и неприятные ощущения, оно провоцирует развитие множества серьезных заболеваний. И о некоторых из них вы даже не догадываетесь.
Патологии позвоночника
Плоскостопие губительно влияет на позвоночник. В процессе ходьбы человеческая стопа соприкасается с поверхностью в трех точках:
- основание мизинца;
- пятка;
- большой палец.
Плоскостопие приводит к распластыванию свода стопы, в результате чего нагрузка распределяется по все ее подошвенной части, причем речь идет не только о динамической, но и о статической нагрузке. При таких условиях стопа не может обеспечивать амортизацию, что приводит к изменению походки, включая косолапость.
К изменившейся походке приспосабливается позвоночник, сохраняя равновесие. Ось его меняется, и межпозвонковые диски оказываются защемленными. Положение это закрепляется, ведь тело привыкает к нему, и скорректировать его крайне тяжело.
Неправильная осанка, вызванная плоскостопием, приводит не только к сколиозу, но и к болям в области поясницы. Из-за измененного положения позвоночника межпозвонковые диски быстро изнашиваются, воздействие гравитации на спину увеличивается, особенно при ходьбе или беге, вследствие чего могут возникнуть грыжи. Со временем боли в пояснице возникают не только при движении, но и в состоянии покоя.
Другие последствия
Плоскостопие приводит не только к заболеваниям позвоночника, из-за него возникают и другие патологии:
- артриты и артрозы коленных суставов;
- изменение прикуса;
- головные боли;
- варикозное расширение вен;
- трещины на пятках.
Нагрузка на коленные суставы при плоскостопии значительно возрастает. Практически каждый шаг сопровождается микротравмами, накопление которых со временем приводит к преждевременному износу. Так развиваются артриты и артрозы.
Отклонение от оси при искривлении позвоночника приводит к неправильному распределению нагрузки не только на нижние конечности, но и на все суставы, включая височно-нижнечелюстнолицевой, который обеспечивает пережевывание пищи. Это непосредственно влияет на зубочелюстной аппарат. Прежде чем исправлять нарушенный прикус, рекомендуется обследовать опорно-двигательный аппарат – возможно, причиной нарушения является именно плоскостопие. Если не устранить его, проблемы с зубами и челюстями возникнут снова.
Одним из самых неприятных последствий плоскостопия является головная боль. При ходьбе или беге возникает ударная волна, доходящая до шейного отдела позвоночника и передающаяся головному мозгу. Нормальное положение стопы ослабляет ее, но при плоскостопии ударная волна становится более сильной, что и приводит к головным болям. Другая их причина заключается в ухудшении кровообращения в шейном отделе позвоночника. При этом могут наблюдаться не только болевые ощущения, но и головокружение, шум в ушах и даже обмороки.
Причиной варикозного расширения вен тоже зачастую является плоскостопие. Восходящее движение крови от нижних конечностей к сердцу преодолевает силу гравитации, это обеспечивает мышечно-венозная помпа голени. При ходьбе или беге сокращение мышц сдавливает вены и приводит в действие венозные клапаны, которые обеспечивают движение крови в направлении сердца. При плоскостопии постоянная перегрузка мышц нарушает действие данного механизма, что приводит к повышению давления в венах и к их расширению. Так возникает варикозная болезнь.
Одним из проявлений плоскостопия являются трещины на пятках. Они возникают из-за повышенной механической нагрузки, которую принимают на себя пятки при этом расстройстве. Трещины на пятках при плоскостопии часто причиняют сильную боль.
Профилактика плоскостопия
Причины плоскостопия многообразны, но очень часто к нему приводит ношение обуви, причиняющей вред здоровью ног:
- Высокие каблуки нарушают амортизацию ударов стопы о поверхность, что не только приводит к плоскостопию, но и негативно отражается на общем состоянии позвоночника.
- Плоская подошва создает повышенную нагрузку на пятку.
- Узкая обувь вызывает нарушение кровообращения, изменяет положение пальцев, при ее ношении быстро возникает деформация фалангового сустава, именуемая в народе «косточкой».
Этих и многих других неприятностей легко можно избежать, правильно выбрав обувь. В частности, благоприятные условия для стопы создают кроссовки с амортизацией. Каблук не должен быть большим, оптимальная его высота составляет 2-4 см. Весьма полезны ортопедические стельки. Поддерживая свод стопы, они обеспечивают правильное распределение нагрузки. Регулярное использование ортопедических стелек избавит от таких проблем, как ощущение тяжести в ногах и отеки, ноги будут меньше уставать к концу дня.
Ортопедическая обувь сегодня является модным трендом, ведь она не только красиво смотрится, но и помогает сохранить здоровье ног.
Развитию плоскостопия способствует не только ношение неудобной обуви, но и малоподвижный образ жизни – не случайно это расстройство часто возникает у людей, занятых сидячей работой. Регулярная физическая активность необходима для сохранения здоровья ног.
Рекомендуется также ежегодно обращаться к врачу-ортопеду в профилактических целях. Это поможет выявить плоскостопие и другие ортопедические патологии на ранних стадиях и своевременно начать их лечение.
Источник фото: сеть Интернет
Комментарии 0