Бадиловская Алина Сергеевна

диетолог, нутрициолог

Стаж: 5 лет

+7

Бадиловская Алина Сергеевна является практикующим врачом в городе Москва.

Оказывает услуги по диетологии.

Работает в клинике Secrets of Beauty по адресу Москва, улица Короленко, 2 к1, район Сокольники, недалеко от станции метро Сокольники (1100м).

Записаться на прием к Алине можно по телефону клиники .

12 человек оставили о Бадиловской Алине Сергеевне свои отзывы, 10 пациентов рекомендуют Алину как отличного специалиста по диетологии.


Опыт
Центр инновационной медицины Secrets of Beauty в Сокольниках (2019 г.)


Услуги и цены

Медицина

Уточняйте по телефону



Бадиловская Алина Сергеевна, отзывы 12

Оставить отзыв

Ваша оценка специалисту*

Достоинства*
Недостатки*

Файл не добавлен


05.07.2023 | Яна
0
0

Комментарий
Устала бороться и проигрывать собственному весу и желанию сладко по есть. Обратилась к специалисту Алине Бадиловской. Купила месячный курс сопровождения. Все четко и по делу. Очень помогла психологически и объяснила все «на пальцах» по питанию. За месяц скинула 6 кг. Прошло уже 4 месяца, общий минус по весу 8 кг. Очень довольна.

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


23.02.2023 | Аноним
0
0

Долго я шла к тому, чтобы начать ходить в спортзал. Все время стеснялась и думала о том, что стыдно, непривычно, все будут смотреть на меня и думать какая я  жирная. Но время шло, а мысли о зале не отпускали… и вот я решила, что пора… записалась, начала ходить на групповые тренировки и мне даже понравилось и я все чаще стала думать о том, что зала мало, надо думать что-то с питанием. 
Ну вернее как… что такое ПП и с чем его едят я вроде бы знала, но вот что можно есть до тренировки, что после и в каком количестве я не знала. В интернете очень много информации и как правило одна статья противоречит другой… я запуталась… поэтому решила, что мне нужен специалист по питанию. 
По отзывам я попала к Алине Сергеевна ( была он лайн консультация), на которой Алина Сергеевна развеяла все мифы касательно правильного питания, о питании в процессе тренировок и во время восстановления после них.
Оказывается не важно когда есть: до тренировки, сразу после (закрывать или нет углеводное окно), ждать час и тд. Есть ли углеводы или протеин после тренировки. Важно сколько ты съел в течении дня… ну и конечно же важно отталкиваться от целей… и вот тут уже нужно смотреть % соотношение нутриентов внутри питания, внутри своей калорийности.
Необязательно считать калории если у вас нет РПП, не обязательно считать каждый сучок еды, что вы кладёте в рот… важно только общее количество еды за сутки. 
В общем от консультации я получила только положительные эмоции, мои знания встали по полочкам на свои места, а мне осталось только применить их на практике в жизни.

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


18.02.2023 | Евгения
0
0

Клиника:   Secrets of Beauty, улица Короленко, 2 к1

Услуга:  Диетология

Достоинства

Обращалась к Алине Сергеевне как к специалисту по питанию для того чтобы наладить питание… а именно убрать ночные «дожоры»… суть в том, что я в течение дня работаю и нахожусь в постоянных разъездах, особо не ем, а как наступает вечер, я освобождаюсь, расслабляюсь и начинаю есть… при чем ем все подряд… особенно вкусно ем тогда, когда все дети ложатся спать и я сажусь почитать книгу или посмотреть интересный фильм… 
Понимала, что все зависит только от меня, но ничего с собой сделать не могла.
И ещё интересный момент. Я всегда завтракала, даже когда я не хотела. Потому что где-то прочла о том, что завтрак это обязательный прием пищи.
Алина Сергеевна выслушала меня и в первую очередь сказала мне о том, что завтракать не обязательно, если нет желания! Не нужно насиловать свой организм. 
Далее Алина Сергеевна задала мне ряд вопросов и потом предложила попробовать такой метод питания как «интервальное голодание». Суть его в том, что после последнего приема пищи я отсчитываю 16 часов и только по истечении этого времени я могу поесть. Ну например поела я в 1 ночи ( а это нормально для меня) и первый раз я ем только в 19 часов вечера… это как раз то, что мне нужно! Идеально! 
До этого времени я не ем ничего кроме чая, чёрного кофе и воды.
Также Алина Сергеевна меня предупредила о том, что если в этот промежуток времени ( в пищевое окно) передать, то ни о каком похудении и речи быть не может.
Так же рекомендовала при возможности уходить от такого типа питания ( есть по вечерам), но я пока не готова, да и возможности нет.
Я прислушалась к рекомендациям Алины Сергеевны и за первый месяц интервального голодания я похудела на 4 кг! 
Невероятно! А я ведь думала о Том, что если есть по ночам, похудеть не получится

Недостатки

Вроде как нет

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


18.02.2023 | Диана
0
0

Давно пытаюсь похудеть, но все никак не получается. И вроде сильно много лишнего веса нет, но эти 5-7 несчастных килограмм никак не хотят уходить.
Вернее я худею на 3-5 кг и потом все, снова откат.
Проходила в соц сетях много разных марафонов по похудению, где прописывали меню на разную калорийность, практиковали интервальное голодание, кето-марафоны, подсчет калорий и тд…все это дает результат на короткий период времени, а дальше ты остаешься один на один со своей семьей и привычным питанием и незаметно возвращаешься в прежний вес…
Долго к этому шла, но решила обратиться к консультанту по питанию, который научит меня питаться и худеть в рамках моего привычного набора продуктов, блюд. Чтобы мне не приходилось готовить всей семье отдельно от меня, чтобы прийдя в гости я не ломала голову сколько мне можно съесть и что, чтобы не приходилось подругам каждый раз говорить, что я на диете и отказывать себе во всем, смотря голодными глазами на счастливых подруг.
Как-то читая очередную статью по питанию я обратила внимание на автора, она писала статью легко, читать было интересно. Она же ведет он лайн консультации по питанию.
Я не думая кликнула на ссылку, описала свою ситуацию и мне ответила Алина Сергеевна, озвучила стоимость консультации и мы быстро договорились о времени консультации после ее оплаты.
На консультации Алина Сергеевна очень подробно рассказала о методе тарелки, где 1/4 это углеводы, 1/4 белок и 2/4 это овощи.
Питаясь таким образом 3 раза в день и перекусывая не шоколадками с конфетками и придерживаясь ее рекомендаций, она обещала что я начну худеть. Да не стоит расчитывать на -10кг за месяц ( это нереально при правильном подходе, да и ни к чему. Это не здоровО).
После консультации Алина Сергеевна мне направила методичку, в которой подробно описала все о чем мы говорили на консультации.
Я попробовала и у меня получилось. Да не всегда удаётся соблюдать все рекомендации, но я стараюсь. И самое главное что нет никаких запретных продуктов, я перестала говорить о том, что мне что-то нельзя. Я ем все, но если моя цель похудеть, то приходится себя ограничивать в количестве!
Ну и пусть чуть меньше порции, но зато как мне вкусно! Теперь я меньше думаю о еде худею с удовольствием!
Кстати за месяц, с нарушениями, тортом, и походом с подружками в ресторан у меня -2,5 кг! Я безумно рада.

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


07.02.2023 | Светлана
1
0

Клиника:   Secrets of Beauty, улица Короленко, 2 к1

Достоинства

Давно хочу похудеть, но как подумаю о том, что нужно считать калории/ взвешивать еду, есть только все диетическое так сразу же желание отпадает.
Но лишний вес меня не красит, поэтому я решила обратиться за помощью к консультанту по питанию, который научит меня как правильно есть, чтобы худеть.
Выбор пал на Алину Сергеевну, потому что как я поняла, у нее индивидуальный подход к каждому клиенту, не работает по шаблонам.
Я позвонила в клинику где она принимает и мне там дали ее номер телефона. Написала ей и договорились об он лайн консультации. На встрече я ей рассказала о том, что не умею считать калории, не хочу ходить с весами в гости, но хочу быть стройной.
Алина Сергеевна, выслушав меня предложила мне питаться по методу тарелки ( не буду описывать метод, в интернете можно посмотреть), рассказала о принципах этого питания и для того, чтобы я правильно все соблюдала предложила месяц ее сопровождения.
В это время я должна делать фото своих приёмов пищи и всего что съела в течении дня ( вести фото-пищевой дневник) и в конце дня отправлять ей на проверку. Она будет комментировать и корректировать по ходу дела мое питание. Таким образом я должна буду научиться питаться правильно и худеть.
Я с одной стороны обрадовалась, что нет ограничений по продуктам, с другой стороны боялась что не справлюсь.
Зря я боялась, все у меня получалось. Да не с первого дня, да иногда не совсем правильно составляла тарелку, но Алина Сереевна всегда очень тактично и мягко все корректировала.
Работали мы с ней 3 месяца и за этот срок я смогла похудеть на 6 кг без стресса.
Я ела даже круассан свой любимый, шоколад и пару раз сходила в ресторан.
Теперь я ушла в свободное плавание, имея знания и навыки благодаря работе Алины Сергеевны.

Недостатки

Не обнаружены

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


07.02.2023 | Карина
0
0

И пока я искала в интернете более бюджетный вариант, мне попалась статья нутрициолога про питание.
Оказалось, что можно обратиться к специалисту по питанию, который составит меню на неделю/месяц. Будешь есть и при этом худеть!
Идеально.
Я написала Алине Сергеевне в what’s up, рассказала о том что мне нужно, заполнила анкету и в течении пары дней Алина Сергеевна составила мне меню.
Всё четко, понятно. Что мне понравилось, что еду можно готовить на 2-3 дня и не нужно стоять у плиты каждый день, да и блюда простые, но вкусные и из обычных ингредиентов. Никаких семян чиа и прочего.
Каждую неделю мы корректировали меню с учетом моих пожеланий.
Через месяц я взвесилась и не поверила глазам: -3,5кг! При этом я питалась довольно плотно ( иногда всю порцию съесть не могла), никаких запретов у меня не было! Просто волшебно!
Оказалось, что худеть можно на вкусной еде, а не только на огурцах и кефире.
Спасибо Алине Сергеевне за ее труд.

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


07.02.2023 | Сергей Сергеевич
0
0

Обратился к Алине с вопросом составления меню по правильному питанию, но и чтоб не было ограничений. Никак не мог собраться и соблюдать чёткий режим. Очень понравилось, что специалист всегда был на связи и я увидел результат вот уже на протяжении 4-х месяцев. По чуть-чуть, но тело моё меняется и мне начинает нравиться.

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


30.01.2023 | Юлия
0
0

Редко пишу отзывы, но тут хочется подетиться! Хочу сказать огромное спасибо Алине Сергеевна Бадиловской за наставление на путь правильного и сбалансированного питания. Я полюбила есть овощи и это прекрасно! Мой путь сбросить вес начался более 10 лет назад. Мои лишние 7-8 килограмм мешали мне и никак не поддавались коррекции, вернее скинуть я их могла без особых трудов (гречка и кефир), сложно удержать было. И эти качели веса очень выматывали. Но в этот раз все будет иначе, я уверена, что к лету я смогу полностью убрать сахар и вернуть себя! Алина Сергеевна всегда на связи и даёт мне рекомендации, что съесть и главное, как не сорваться. Второй месяц работы позади. Вперёд и только вперёд! Спасибо!

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


30.01.2023 | Елена
0
0

Была вчера на приеме у Алины Сергеевны. Разложила мне все по полочкам, объяснила мне суть Правильного питания, дала рекомендации по рациону. После приема мне многое стало понятно, теперь уверенна, что смогу справиться с лишними килограммами.
Рекомендую

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


05.11.2021 | Анна
0
0

Клиника:   Secrets of Beauty, улица Короленко, 2 к1

Достоинства

Очень рада, что обратилась к нутрициологу Алине. Очень располагающий к себе специалист. Доступным языком и простыми примерами объяснила мне ошибки в попытках сбросить вес. Брала курс на 3 месяца поддержки. Результат удерживаю уже 2 месяца, а это — 9 килограмм.

Недостатки

Нет

Ваш комментарий*

Файл не добавлен


Новые отзывы о врачах

Морозова Екатерина Андреевна

28.03.2024
Очень грамотный и умный врач! Внимательно выслушала мою ситуацию, взяла анализы, расшифровала их, поставила диагноз и вылечила меня. Провела меня от начала болезни и до выздоровления. Всегда была на с...
Читать полностью

Акулова Анастасия Андреевна

28.03.2024
На протяжении последних 10 лет меня мучил варикоз нижних конечностей. После беременности ситуация усугубилась многократно, чтобы не запустить еще сильнее. нужна была операцияю В итоге лечилась в ЦИФ у...
Читать полностью
Все отзывы о врачах