Опубликовано 8 Июня 2012 Как часто вы ходите в тренажёрный зал? Сколько времени занимает у Вас одна сессия? Я если честно, от случая к случаю. То времени нет, то одной скучно, то работы много. Максимум 2-3 раза в неделю, по 2 часа. 10 пользователям нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Октября 2012 Мне повезло, тренажёрный зал прямо в 3 минутах от моей работы, поэтому сразу после работы я там. :rolleyes: Стараюсь не прогуливать - хожу в понедельник, среду и пятницу, так как мышцы всё-таки должны отдыхать после тренировок. В прошлом году занималаь 5 раз в неделю - чувствовала себя ужасно! 4 пользователям нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Октября 2012 это не про меня :) тренажерка довольно далеко,и вечером,когда есть свободное время,уже совсем не этого,я лучше дома позанимаюсь с удовольствием выслушала бы рекомендации по поводу собственного тела и как бороться лично мне с проблемными местами,но чисто физически,не успеваю мотаться на другой конец города 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Октября 2012 это не про меня :) тренажерка довольно далеко,и вечером,когда есть свободное время,уже совсем не этого,я лучше дома позанимаюсь с удовольствием выслушала бы рекомендации по поводу собственного тела и как бороться лично мне с проблемными местами,но чисто физически,не успеваю мотаться на другой конец города Я тоже очень редко заглядываю в тренажерку. Но последнее время занялось активно прессом и ягодицами. Вижу реальные результаты, но нужно постоянно заниматься и не расслабляться. хожу 3 раза в неделю. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Ноября 2012 Мне думается, что тренажёрный зал - это больше по мужской части. Для девушек - самое лучшее это фитнесс, йога, на крайний случай беговая дорожка в спортзале, но никак не атрибутика с предложенных фотографий.Качать мышцы можно более щадящими методиками, иначе мы просто уподобаемся бодибилдингу из соседней ветки. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Сентября 2013 я бы не сказала, что часто. хотя у меня прямо под боком находится фитнес Спортаун, много времени съедает работа!! раньше когда я часто туда ходила, я там пропадала по полдня, не то, что щас… но вот думаю что пора бы возвращаться в былую форму)) ^_^ Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Сентября 2013 я хожу два раза в неделю, правда, сейчас переехали и, наверное, придется искать другую тренажерку Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Сентября 2013 до родного спортауна дошла таки, не ходила поллета наверное и как родилась заново!)) Теперь ищу себе персонального тренера ИЛИ компаньона, есть здесь кто, кто в спортаун ходит? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Сентября 2013 ну что,никого в спортаун нет? Людиииии Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Ноября 2013 Год проходила 3 раза в неделю, чаще просто валишься от усталости, мышцам нужно давать отдыхать, но если для похудения, то тренажерка это не тот вариант, вес прибавляется, хотя объемы не растут. Видать за счет мышечной массы. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Февраля 2014 Вес прибавился? А вы на одних и тех же весах взвешивались для контроля веса, при прочих равных условиях? бывает,что весы дают сбой,причём где-то слышала, что механике даже больше можно доверять при контроле веса, нежели электронным весам, напольным,например. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Июня 2014 дамы дорогие, а что вы носите на занятия? всегда было интересно в чем ходят дамы, кто сделал пластику! как я) Лично я после мамопластики ношу компрессионное бельё NATIVE.Занимаюсь спортом в топе Аугма. Я обожаю это бельё. Топ отлично поддерживает грудь, удобно, что он на молнии. В целом форма и качество на высшем уровне. Я считаю что он лучше брендовых спортивных топов ! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Июня 2014 Я ношу хлопковое бельё с добавками типа эластана (синтетика), тем самым впитывается лишняя влага и кожа дышит,а эластан не даёт форме мяться, хотя нормально растягивается и облегает фигуру. В таком белье хорошо заниматься не только фитнесом,но и аэробикой, тело отдыхает, смотрится красиво,что ещё требуется девушкам?) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Июля 2014 Вес прибавился? А вы на одних и тех же весах взвешивались для контроля веса, при прочих равных условиях? бывает,что весы дают сбой,причём где-то слышала, что механике даже больше можно доверять при контроле веса, нежели электронным весам, напольным,например. Так и есть. У меня дома и механические и электронные, через месяц совсем разное показывали. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Июля 2014 В Физике в балашихе занимаюсь, стараюсь три раза в неделю, для меня это оптимально, чтобы поддерживать себя в форме – это по теме топика, а на счет весов и тренировок… Хах, да есть такое)) механические точнее… обычно взвешиваюсь в клубе на механических – один результат, а домой через 20 мин буквально прихожу на 1,5 кг меньше электронные показывают… сначала не поняла в чем прикол, банку трехлитровую ставлю – все правильно вроде, но когда вес больше – то и погрешность тоже больше, поэтому склонна доверять механическим.А вообще, заметила, как девушка выше писала, при занятиях, вес особо не уходит, а объемы уменьшаются, возможно, уходит вода, жирок - он легкий, а мышечная масса более плотная и тяжелая, поэтому такие результаты. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Июля 2014 Я тоже за полгода тренировок (три раза в неделю + бег, иногда, по вечерам) скинула кг 2 всего, а размер с 46 уменьшился до 42)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Февраля 2015 Да, нужно к лету форму начинать набирать, вот сейчас самое время начать. Планирую ходить 2 раза в неделю – это редко? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Февраля 2015 (изменено) Лично для меня этого было бы недостаточно, мне нужно ходить минимум три раза, когда есть возможность и четыре и пять. Два похода – понедельник и четверг – это интенсивные тренировки, в тренажёрке в основном, нужен ещё день для фитнеса, и если есть время – конечно нужно сходить в бассейн. Изменено 28 Февраля 2015 пользователем rostusha Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Марта 2015 Да, нужно к лету форму начинать набирать, вот сейчас самое время начать. Планирую ходить 2 раза в неделю – это редко? Наиболее оптимальный вариант для меня - это 3-4 раза в неделю, то есть через день, как раз тело отдохнет после тренировки и будет всегда в форме). Еще я люблю сочетать тренажерку с растяжкой, эффект гораздо заметнее получается, чем если просто ходить в тренажерный зал. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Марта 2015 rostusha, и сколько вы тратите времени на одно занятие? Хани, 4 - ого, думаю коленки будут трястись от перегрузки)) растяжка - это да, вещь полезная Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Марта 2015 Минимум – полтора часа. Сначала 20 минут в кардиозоне, потом уже приступаю к тренировкам. Прибавьте время на переодевание, душ – часто выходит, что провожу по три часа в клубе, мне просто тут очень нравится, я не спешу быстро отзаниматься и убежать, я очень люблю хорошенечко устать) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Марта 2015 Я вот думаю на счет клуба Физика или Территория Фитнеса, только на энтузиастов было бы удобнее. Кто что посоветует? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Марта 2015 Ну я за Физику, это понятно, я в балашихинской давно, привыкла уже и мне нравится. Думаю, на энтузиастов не хуже, советую). Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Марта 2015 (изменено) в балашихинской физике, кстати, новый солярий) Очень круто там)) Изменено 25 Марта 2015 пользователем Чудо-Леди Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Марта 2015 в балашихинской физике, кстати, новый солярий) Очень круто там)) Да, и косметики для загара много привезли, супер просто!) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Апреля 2015 Стараюсь 2 раза в неделю, чаще не получается. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Апреля 2015 Я больше дома занимаюсь, лаго время позволяет. А вот летом да, действительно хочу начать в тренажерку ходить Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Мая 2015 ой, а я дома не могу себя заставить никак!!!! в зал 3 раза в неделю хожу Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Мая 2015 Я дома, как приспичит, точно, через день... могу просто прилечь для пресса. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Мая 2015 Балашихинская Физика рулит, крутая тренажерка и классные тренеры! :D :rolleyes: :wub: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Мая 2015 Балашихинская Физика рулит, крутая тренажерка и классные тренеры! :D :rolleyes: :wub: ага, мой любимый зал в Физике. В принципе там тоже есть виртуальный тренер, для тех, кому нравятся домашние тренировки) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Мая 2015 Балашихинская Физика рулит, крутая тренажерка и классные тренеры! :D :rolleyes: :wub: ага, мой любимый зал в Физике. В принципе там тоже есть виртуальный тренер, для тех, кому нравятся домашние тренировки) А что это за тренер такой? Поясните, пожалуйста! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Мая 2015 Про виртуального тренера: это когда в зале, где групповые тренировки проходят, висит здоровенный экран, и на нем тренер показывает, что и как делать. Только сачковать не получится, когда вокруг человек 10 и все работают)))) Это оооч прикольно!) 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Мая 2015 Круто! Спасибо, буду знать, а то Физика такая большая, что толком и не знаешь, что там есть. У меня тренажерка - душ - иногда солярий. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Мая 2015 SkyGirl, а вы попросите кого-нибудь из менеджеров,они вам типа экскурсии по клубу проведут. Или с нужным инструктором поговорите. по себе знаю. что никто не откажет;-) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Мая 2015 2-3 раза в неделю - оптимальный вариант для тех, кто не ставит цель накачаться, а просто хочет подтянуть мышцы и быть в тонусе. Утром я делаю кардио - вечером силовые. По поводу клубов Физика, мне казалось это эконом-сеть, сколько там сейчас год стоит? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Мая 2015 Очень хочется ходить, но никак не получается ((( 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июня 2015 Я вот тоже на пробежку по утрам собиралась-собиралась! И таки собралась) Самое сложное - это встать в 6 утра) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Июня 2015 3 раза в неделю стабильно. Стараюсь не пропускать. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Июля 2015 Я хочу четыре раза в неделю, это помогает мне сбрасывать негативную энергетику и набираться положительных сил во время рабочей недели. И исходя из своей сидячей работы,это самая прекрасная нагрузка для тела. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Июля 2015 В прошлом месяце два раза в неделю ходила. В этом - пока нет времени. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Июля 2015 В прошлом месяце два раза в неделю ходила. В этом - пока нет времени. Я тоже ходила обычно два раза в неделю. Но вот наступило лето и нет желания сидеть в зале и заниматься. Я предпочитаю просто погулять, бегать и сидеть на диете для поддержания формы. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Июля 2015 Я раньше ходила 3 раза в неделю, сейчас времени свободного меньше, нужно еще и консервацией на зиму заняться, поэтому сейчас -2 раза в неделю. Хожу вместе с девчонками-коллегами по работе, благо тренажерка рядом с работой. Да в компании и веселее как-то. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Августа 2015 Как часто вы ходите в тренажёрный зал? Сколько времени занимает у Вас одна сессия? Я если честно, от случая к случаю. То времени нет, то одной скучно, то работы много. Максимум 2-3 раза в неделю, по 2 часа. чтоб добиться и увидеть измениния на своем теле,как минимум 4 раза в неделю,по 1ч.20.. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Августа 2015 Я раньше ходила 3 раза в неделю, сейчас времени свободного меньше, нужно еще и консервацией на зиму заняться, поэтому сейчас -2 раза в неделю. Хожу вместе с девчонками-коллегами по работе, благо тренажерка рядом с работой. Да в компании и веселее как-то. Хорошо, когда тренажёрка рядом, да и с компанией на много веселее. А я вот никого не смогла с агитировать. Все какие-то пассивные и ленивые стали. А возможно жара так действует на людей) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Августа 2015 Два раза в неделю..больше не получается из-за работы и всяких мелких домашних дел. Понимаю, что не плохо было бы ещё один денёк выделить, но пока никак не получается(( Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Августа 2015 Два раза в неделю..больше не получается из-за работы и всяких мелких домашних дел. Понимаю, что не плохо было бы ещё один денёк выделить, но пока никак не получается(( Да уж, эти бесконечные заботы поглощаю львиную долю времени. На себя не просто найти время на себя любимую, но надо пытаться. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Октября 2015 2 раза в неделю, но нпочти на половину дня Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Декабря 2015 1,5 часа 2-3 раза в неделю Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Января 2016 Я в тренажерку хожу три – четыре раза в неделю. Основной зал - на Энтузиастов «Физика». Обычно до работы прихожу и занимаюсь где-то около получаса. Мне подходит, что утром спокойно и можно дать нагрузку на все мышцы. Тренеры толковые и ненавязчивые. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В