Хочу стройную фигуру !!!

[Гость Вероника]

У меня такая ситуация, до 16-ти лет была очень худой, потом очень резко начала поправлятся, поправилась до 80 кг, два года назад ничего не делая скинула до 75. А в этом году начала бегать утром и вечером по 5 км, и сижу на диете очень жесткой, снова ушел вес до 70 кг, но вот неделю уже вес вообще не уходит, стоит на месте, а мне очень нужно скинуть хотя-бы ещё 10 кг (рост 160 вес хочу 60). Помогите пожалуйста, дайте какой-нибуть совет..Заранее огромное спасибо.

[Barabashka 2]

Вы с таким питанием еще болячек себе заработаете. Метаболизм ваш уже уснул из за скудного рациона. Ешьте все, понемногу и 4-5 раз в день. Ну, кроме жирностей конечно. Метаболизм надо запустить. И вес понемногу пойдет вниз.

[Mari_anna 7]

Насчет метаболизма вам правильно подсказали. Еще могу порекомендовать, попробовать принимать именно метаболический препарат. Мне нравится Дибикор. Отличная штука в этом плане. Я сама время от времени когда сажусь на диету именно его пару тройку месяцев пью, чтобы организм легче реагировал на уменьшение рациона.

[Гость Вероника]

В 15.12.2020 в 22:50, Barabashka сказал:

Вы с таким питанием еще болячек себе заработаете. Метаболизм ваш уже уснул из за скудного рациона. Ешьте все, понемногу и 4-5 раз в день. Ну, кроме жирностей конечно. Метаболизм надо запустить. И вес понемногу пойдет вниз.

4-5 раз в день вряд ли. Я работаю. И поэтому три раза и не чаще. Но блин, раньше то и при таком питании особо проблем не было(

[Гость Вероника]

В 16.12.2020 в 13:17, Mari_anna сказал:

Насчет метаболизма вам правильно подсказали. Еще могу порекомендовать, попробовать принимать именно метаболический препарат. Мне нравится Дибикор. Отличная штука в этом плане. Я сама время от времени когда сажусь на диету именно его пару тройку месяцев пью, чтобы организм легче реагировал на уменьшение рациона.

Я даже не уверена в том, что хотела бы таблетки пить какие-то чтобы похудеть. Хочется естественным образом это все сбросить.

[Mari_anna 7]

В 18.12.2020 в 13:53, Гость Вероника сказал:

Я даже не уверена в том, что хотела бы таблетки пить какие-то чтобы похудеть. Хочется естественным образом это все сбросить.

Так я ж вам о чем. Дибикор разгонит метаболизм, благодаря чему организм будет лучше усваивать из пищи полезные вещества, улучшится обмен веществ и вы начнете худеть, постепенно, не вредя себе в целом. При таком то похудении вес потом сброшенный долго не возвращается.

[Гость Jessikagylu]

Правильно питайтесь, ведите активный образ жизни. Можете попробовать сесть на эту диету https://healthfood.wiki/zdorovie-post/prichiny-zapora-na-keto-diete-i-reshenie-problemy

Я на ней скинула 7 кг на пол года здорового похудения))

[Lesha13 0]

Откажмтесь от мучного и сахара и увидете результат, 90 процентов похудения зависит от питания!

[Гость Ирина]

Нужно есть не все понемногу или жестко себя в чем-то ограничивая, а с умом. Нужно четко знать, что и в какой пропорции нужно именно Вашему организму, и уже от этого отталкиваясь выстраивать свое питание, ну и нагрузки рассчитывать. Для этого можно сделать тест в MyGenetics, MyWelness называется. По нему Вам все рассчитают, еще и диетолог проконсультирует. Если все перестроите по науке, то вес вниз пойдет. И не старайтесь сбросить много за короткий период, ни к чему хорошему это не приводит

[Тамара31 0]

И я так решила, что надо с умом подойти, что бы не навредить самой себе. Решила найти программу похудения, а не просто диетами себя изводить. Записалась на курс «Худеем вместе» со Светланой Пермяковой permyakova.online . У неё там на сколько я поняла, и психологическая поддержка предусмотрена, и питание правильно рассчитано и нагрузки.

[Марли 0]

А не пробовали какие нибудь аппаратные методики подключить,там lpg массаж или прессотерапию? Криолиполиз еще отличная вещь. Я когда похудела,долго не могла избавиться от боков,что я только не делала,ничего не помогало,а криолиполиз справился просто чудесным образом,причем даже больно не было.

[ЛараМара 0]

В 17.04.2021 в 20:41, Тамара31 сказал:

И я так решила, что надо с умом подойти, что бы не навредить самой себе. Решила найти программу похудения, а не просто диетами себя изводить. Записалась на курс «Худеем вместе» со Светланой Пермяковой permyakova.online . У неё там на сколько я поняла, и психологическая поддержка предусмотрена, и питание правильно рассчитано и нагрузки.

Кстати, отличная программа. Я для интереса посмотрела, мне самой пока ни к чему, но то, что специалисты задействованы, и вот так, все продумано, это очень здорово. От такой программы эффект будет куда дольше держатся, а вреда не нанесет.

[Гость Поля]

В 18.04.2021 в 17:47, Марли сказал:

А не пробовали какие нибудь аппаратные методики подключить,там lpg массаж или прессотерапию? Криолиполиз еще отличная вещь. Я когда похудела,долго не могла избавиться от боков,что я только не делала,ничего не помогало,а криолиполиз справился просто чудесным образом,причем даже больно не было.

здорово,а где делали?

[Марли 0]

Я делала у Лебедевой Марины во Фрауклиник,если найду фотку до и после доктор мне присылал,то добавлю сюда. Для меня и правда криолиполиз спасением стал,у них стоит оригинальный аппарат,я даже смотрела сертификацию)) начиталась отзывов,но ко мне отнеслись с пониманием,сказали,что сейчас подделок и правда очень много,да и сам доктор очень приятная девушка,сходите не пожалеете!!!

[Гость Рузанна]

В 27.04.2021 в 16:46, Марли сказал:

Я делала у Лебедевой Марины во Фрауклиник,если найду фотку до и после доктор мне присылал,то добавлю сюда. Для меня и правда криолиполиз спасением стал,у них стоит оригинальный аппарат,я даже смотрела сертификацию)) начиталась отзывов,но ко мне отнеслись с пониманием,сказали,что сейчас подделок и правда очень много,да и сам доктор очень приятная девушка,сходите не пожалеете!!!

Было бы интересно увидеть результат,мне тоже как то рекомендовал косметолог,но я так и не решилась((

[Гость Даша Иванова]

В 18.04.2021 в 17:47, Марли сказал:

А не пробовали какие нибудь аппаратные методики подключить,там lpg массаж или прессотерапию? Криолиполиз еще отличная вещь. Я когда похудела,долго не могла избавиться от боков,что я только не делала,ничего не помогало,а криолиполиз справился просто чудесным образом,причем даже больно не было.

А вы где делали процедуру такую?

[Марли 0]

Девочки нашла фото наконец то)) делала во Фрауклиник у Лебедевой Марины Викторовны.

Изменено 5 Мая 2021 пользователем Марли

[Nata001 0]

С возрастом, если с генами не очень повезло, можно только полнеть(( Придется взять в себя руки, никакие таблетки не помогут