Опубликовано 26 Января 2018 Всем добрый вечер! А расскажите пожалуйста, что вы обычно вместо ужина кушаете? Я тут подумала, что разумно будет ужин отдавать врагу, как говорится. Но ведь совсем ничего не кушать нельзя.. Вредно для желудка будет. 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Января 2018 Хорошо, что вы понимаете про вред для желудка. А то моя сестра в погоне за похудением как раз нажила себе гастрит. Я стараюсь кушать теперь молочку. Это, кстати, мое открытие. Недавно нашла для себя идеальные йогурты, очень полезные. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Января 2018 Ну да, я точно не враг своему организму). А какие йогурты? Как называются? И разве после них не хочется снова кушать?? Они же все легкие довольно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Января 2018 Нет, не хочется, потому что я со злаками пью йогурт. Очень хорошо насыщает. Это продукция Be. Что еще нравится, так это то, что они сахар частично стевией замещают, а еще в качестве пребиотика у них инулин. А в фитнес-линии продуктов Би Фит протеин содержится. Можете, впрочем, сами все тут посмотреть по продукции, которую они продают - https://vk.com/market-152337125 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Января 2018 Благодарю вас! Обязательно познакомлюсь в таком случае. И я так поняла, что даже в ближайшем от моего дома Окее можно найти эту молочку. Что ж, в скором времени туда прогуляюсь и куплю). А вам еще раз спасибо). 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Января 2018 У меня ссылка не открывается, кстати. Я стараюсь нормально поесть, потому что ложусь не раньше часу ночи, и доказано, (ну, как одна из теорий, их много, и мнений много по этому поводу) что вечерняя еда не особо влияет на лишний вес. статься с гугла http://zozhnik.ru/pochemu-mozhno-est-na-noch/ или вот еще одна https://the-challenger.ru/eda/kak-pravilno-eda-new/eat-it-after-6-pm/ Разумеется, если не пол торта слопать или килограмм конфет! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Января 2018 (изменено) Я стараюсь обязательно поужинать - не картоху с котлетой, конечно, а что-то полегче - салат, или суп. Потому что если не поем, не могу заснуть - желудок о себе напоминает. Кефиром или чаем его не обманешь. Ну, если, конечно кефир с печеньем или бутербродом - тогда пойдет. Иначе будет вот как на фото) Изменено 27 Января 2018 пользователем Sveto4ka 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Января 2018 У меня на ужик клетчатка смешанная с йогуртом или кефиром! Очень полезно для пищеварения и кишечника Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Января 2018 19 часов назад, Marishka87 сказал: У меня на ужик клетчатка смешанная с йогуртом или кефиром! Очень полезно для пищеварения и кишечника ага, это мегаполезно. Ну каждый день - не надоедает одно и то же? Я обязательно ужинаю, просто стараюсь что-то легкое, не мясное. Пробовала просто кефиры - йогурты, не мой вариант, все равно есть хочется, а на утро тогда совсем сил нету Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Февраля 2018 Куриный бульон с яйцом. 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Февраля 2018 На ужин кефир, гречка, если конечно бессонница не прибудет как всегда, а то придется еще потом и чай пить с печеньем. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Февраля 2018 В 02.02.2018 в 13:16, LerkaM сказал: Куриный бульон с яйцом. Очень хорошая идет, кстати! Сварю, прям сегодня! Еще правда хлеб черствый с маслом добавлю. Кстати, ем только черствый не свежий хлеб, очень полезно Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Февраля 2018 (изменено) В 26.01.2018 в 18:25, laiza сказал: Всем добрый вечер! А расскажите пожалуйста, что вы обычно вместо ужина кушаете? Я тут подумала, что разумно будет ужин отдавать врагу, как говорится. Но ведь совсем ничего не кушать нельзя.. Вредно для желудка будет. Неправильно вы подумали...( Не нужно ужин отдавать врагу и заставлять организм голодать, это не правильно. Если организм часто голодный, то он начинает откладывать себе жирок прозапас, на следующий случай голодовки...Ужинать правильно за 3-4 часа до сна. Кушайте овощи, белок, можно кашу. Главное употреблять за день калорий меньше, чем расходуете. Вот еще интересная диета https://slovami.net/domashnyaya-dieta-eleny-malyshevoj/. я не со всем в ней согласна, но некоторые основные принципы можно взять себе. Изменено 24 Февраля 2018 пользователем Swelg Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Февраля 2018 Не верю в диеты, и научно доказана их неэффективность в борьбе с лишним весом. Ушедшие килограммы потом "приводят" с собой еще дополнительные. И на психику давит ограничение в еде Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Февраля 2018 Воду надо кушать. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Марта 2018 Яйцо на ужин не самый лучший вариант для меня. Вообще яйца тяжелые и перерабатываются в желудке 24 часа, поэтому их больше рекомендуют на завтрак. Но если желудок крепкий, то почему бы и нет. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Марта 2018 Я на ужин кушаю йогурт. Не тяжело и максимум пользы. Вообще на ночь не ем соленую пищу никогда, потому что утром всегда после этого мешки под глазами. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Марта 2018 Особо не заморачиваюсь, ем все подряд. правда, согласна с Linas, соленое, острое и жирном исключить- иначе с утра мешки под глазами и "запухшее" лицо обеспечено. И еще не пить много Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Марта 2018 (изменено) В 14.03.2018 в 23:07, LINAS_MALINAS сказал: Я на ужин кушаю йогурт. Не тяжело и максимум пользы. Вообще на ночь не ем соленую пищу никогда, потому что утром всегда после этого мешки под глазами. А как же сахар, содержащийся в йогуртах, он не вреден на ночь? Изменено 23 Марта 2018 пользователем Norka123 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Марта 2018 В 23.03.2018 в 22:21, Norka123 сказал: А как же сахар, содержащийся в йогуртах, он не вреден на ночь? И консерванты с красителями и аромотезаторами) Я ем полноценный ужин, иначе плохо сплю голодная, Если набираю вес - больше тружусь в спортзале Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Марта 2018 В 23.03.2018 в 23:21, Norka123 сказал: А как же сахар, содержащийся в йогуртах, он не вреден на ночь? Я покупаю себе биойогурт Слобода молочный без сахара, поэтому кроме пользы, никакого вреда для организма нет. А вообще посмотрите передачу с Малышевой https://www.youtube.com/watch?v=Qlg1IG8eHcY здесь хорошо рассказывают о том, как правильно выбрать полезный йогурт, и какие йогурты самые лучшие. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Марта 2018 Я ем до шести, а после могу выпить чашку кофе или чая. Есть много чаев которые способствуют похудению. На этом сайте можно найти рецепты черного чая с лимоном, имбирем и другие https://chajikofe.ru/chernyy-chaj/s-limonom.html 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Марта 2018 (изменено) Советую этот сайт, здесь много информации и рецептов чая и кофе https://chajikofe.ru/chernyy-chaj/s-limonom.html Изменено 29 Марта 2018 пользователем ritarita1984 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 4 Апреля 2018 Что-то белковое на ужин с клетчаткой в виде салата обязательно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Апреля 2018 Я если не поужинаю, то потом не усну. Обычно заказываю салатики из ресторана. А сегодня вот очень роллов хочется. Чувствую что не удержусь и закажу себе тут https://oren.farfor.ru/japan/sushi/ доставку суши. Конечно я понимаю, что похудению это не способствует, но решила, что завтра в спортзале дам себе большую нагрузку, чем обычно) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Апреля 2018 В 13.03.2018 в 12:34, Norka123 сказал: Яйцо на ужин не самый лучший вариант для меня. Вообще яйца тяжелые и перерабатываются в желудке 24 часа, поэтому их больше рекомендуют на завтрак. Но если желудок крепкий, то почему бы и нет. Ого, я и не знала. Хотя вообще-то везде кричат, что яйца - самый полезный и лучший завтрак. Знала только, что мясо желательно есть в первой половине дня, тк фермент на его переработку вырабатывается до обеда примерно. А потом оно в желудке будет лежать грузом, пока с утра фермент "не вернется" Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Апреля 2018 я молочку обычно на ужин всегда обесжиренную Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Мая 2018 Ужин очень важен для нашего организма. Просто еда в это время суток должна быть максимально легкой и полезной. Важно научится правильно готовить - полезные блюда. Я предпочитаю на ужин есть мясные блюда, а на гарнир кашку какую то. Но мясо ни в коем случае не должно быть жирным, жаренным. Лучше всего приготовить диетические блюда из мяса http://uroki-pitaniya.ru/recepty/blyuda-iz-myasa-i-pticy это и полезно и очень вкусно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Мая 2018 Кефир пью или зеленый чай) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Мая 2018 творог с медом, овощной суп-пюре из броколли, зеленый чай, стакан молока с медом. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Июня 2018 https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/4729-kak/&do=findComment&comment=90826 Только что смотрела тему - сейчас отличная пора фруктов/овощей. Уже недельки три - салат, однозначно. Овощной, заправленный кефиром/маслом/сметаной. легко и безумно полезно. Его можно есть много, желудок не попросит добавки, не будет урчать среди ночи) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Июня 2018 Я ем что хочу, но за 4 часа до сна, запиваю чаем или кефиром Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Июня 2018 Почему вместо?) Я все что хочу кушаю, это лушче чем встать ночью и сожрать полхолодильника)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Июля 2018 Вместо ужина не нужно кушать ничего Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Декабря 2018 Уже много месяцев с начала появления яблок почти каждый день после полуночи (ложусь поздно) мой второй ужин - это 2-3 яблока. Лучше чем бутер или чай с печеньем)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Декабря 2018 Хорошая идея про яблоки. Можно заменить бананами, или киви - лучше чем бутер) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Января 2019 (изменено) Неделю примерно назад наткнулась на статью https://healthandwellness.ru/post/kefir-s-koritsej-dlya-sitogo-pohudenia-otzivi/, там народ расхваливает кефир с корицей. Я им и ужинаю. Результат на весах есть- за 6 дней- минус 1,600 кг. А вот фрукту на ужин не ем, в ней сахара много, ее утром только ем Изменено 15 Января 2019 пользователем saneanoi Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Января 2019 Я ем нормальную пищу (или суп, или второе, или салат) но небольшую порцию. Никакой выпечки и никаких сладостей - это все стараюсь есть в первой половине дня. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Января 2019 чай пью, и кусочек сыра могу скушать с ним! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Февраля 2019 Что значит вместо ужина? Раз едим, это уже ужин)) будь это хоть стакан кефира Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Февраля 2019 Ужин надо конечно готовить очень легкий, потому что вредно наедаться на ночь. А вот что именно готовить - можно салатики какие-то без майонеза конечно же, сыр полезный. Кстати говоря можно кушать тофу bodymaster.ru/food/recipes/retsepty/kak-prigotovit-tofu.html .Здесь можете узнать рецепт как можно приготовить дома тофу. Это не сложно. Я вообще сыры очень люблю, это моя слабость, поэтому могу их есть в течении дня сколько угодно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Февраля 2019 Сейчас полноценно ужинаю с семьей, меньше порция, да и все. И то, не всегда (не всегда меньше порция) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Марта 2019 Я стараюсь салат есть или кефир пить) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Июня 2019 Тоже кефирчик часто на ужин или фрукты Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Июня 2019 Что хочу, то и ем. Вообще, не парюсь по этому поводу. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Сентября 2019 Обычно на ужин салат из свежих овощей, тушенные овощи, рыбы или овощная запеканка Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Ноября 2019 (изменено) Отличная азиатская кухня в этом ресторане https://www.restoclub.ru/msk/place/arturs-teplohod . Мы с подругами как-то выделили день и устроили себе день шоппинга и отдыха. После длительной прогулки, мы проголодались, но хотели зайти в ресторан не только с вкусной едой, но и какой-то необычной обстановкой. И во время прогулки увидели ресторан 25:45, еще и название такое символическое. И кухня там хоть и специфическая, но безумно вкусная. Так что, если будете искать что-то подобное, то загляните к ним, нам с подругами очень понравилось, обязательно к ним еще заглянем. Изменено 24 Ноября 2019 пользователем Maks34 Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Марта 2020 (изменено) Спасибо за предложение, возьму на заметку. Изменено 25 Марта 2020 пользователем Юля_юля Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Июня 2020 овощи ем Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В