TaniaM

Шпагат

60 сообщений в этой теме

Кто из форумчанок может сесть на шпага? Раскажите какие растяжки вы делаете.

2 пользователям нравится это

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Кто из форумчанок может сесть на шпага? Раскажите какие растяжки вы делаете.

Если вы не занимаетесь растяжками с детства,с подросткового возраста,то лучше не экспериментировать,поскольку можно получить серьёзную травму,а это очень опасно для здоровья,особенно Женского.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Если вы не занимаетесь растяжками с детства,с подросткового возраста,то лучше не экспериментировать,поскольку можно получить серьёзную травму,а это очень опасно для здоровья,особенно Женского.

Я лично, села на шпагат только в 21 год. В детстве спортом вообще не занималась. Но, действительно, это опасно, так как, можно получить травму, поэтому нужно делать все в меру и осторожно.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я лично, села на шпагат только в 21 год. В детстве спортом вообще не занималась. Но, действительно, это опасно, так как, можно получить травму, поэтому нужно делать все в меру и осторожно.

Поздновато, поздновато...

И как часто сейчас занимаетесь акробатикой?

Понятие"меры" очень относительное.Вот поделитесь с нами - как долго, в таком позднем озрасте, Вы шли к идеальному шпагату.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Поздновато, поздновато...

И как часто сейчас занимаетесь акробатикой?

Понятие"меры" очень относительное.Вот поделитесь с нами - как долго, в таком позднем озрасте, Вы шли к идеальному шпагату.

Каждый день занималась расстяжкой по 40 минут. Мазала мазью от расстяжек, потому что меня очень сильно мышцы болели. Сначала думала, что ничего с этого не получиться, один раз уже даже плакала, все меня болит, даже ходить не могу, но я всегда мечтала сесть на шпагат, и не опускала рук. Вот так, моя маленькая мчта сбылась)))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я никогда не пыталась. Знаю, что нужно много тренироваться. А так садиться ни с того, ни с сего не хочу.

Травму действительно получить можно)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки,а оно вам надо? Шпагат этот? Ну сядете и что - полегчает?

Ну на фиг,на фиг, ещё детей рожать))) :lol:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Мазала мазью от расстяжек, потому что меня очень сильно мышцы болели.

Таня,а как связан крем от растяжек и миалгия? Вы ничего не путаете?

Крем от растяжек не может снимать болевой симптом, у него совершенно другое назначение!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Таня,а как связан крем от растяжек и миалгия? Вы ничего не путаете?

Крем от растяжек не может снимать болевой симптом, у него совершенно другое назначение!

Нет, Василиса, я ничего не путаю. Крем обезбаливает, мышцы не так болят. Я покупала крем Вольтарен, вот показания:

Воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, псориатический, ювенильный хронический артрит, анкилозирующий спондилоартрит, ревматические поражения мягких тканей; подагрический артрит); травматически обусловленные воспаления сухожилий, связок, мышц и суставов (в результате растяжений, при нагрузке и ушибах).

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки,а оно вам надо? Шпагат этот? Ну сядите и что - полегчает?

Ну на фиг,на фиг, ещё детей рожать))) :lol:

Ну, понимаешь, когда очень хочешь, тоесть это у меня цель была такая, я когда села на шпагат нарадоваться не могла. Какое отношение это имеет для родов? Ты просто делаешь свое тело пластичнее. Ничего страшного в этом нету.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Нет, Василиса, я ничего не путаю. Крем обезбаливает, мышцы не так болят. Я покупала крем Вольтарен, вот показания:

Воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата (ревматоидный артрит, псориатический, ювенильный хронический артрит, анкилозирующий спондилоартрит, ревматические поражения мягких тканей; подагрический артрит); травматически обусловленные воспаления сухожилий, связок, мышц и суставов (в результате растяжений, при нагрузке и ушибах).

Таня,Вы путаете очевидные вещи,сами написали - от растяжений,а не от растяжек. Растяжки проявляются исключительно на коже, после родов,например,появляются бордовые полоски - растяжки - внизу живота.Растяжения проявлятся в области сухожилий.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Таня, вы молодец!!! Шпагат - это класс! Я всегда очень хотела сесть на шпагат, но я какая то задеревеневшая, мне кажеться, что сесть на шпагат для меня нереально.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всему своё время и всему свой возраст.

Шпагат - это класс,но для молоденьких пластичных организмов,а не для тех,кто ни разу не садился и под тридцатник решил освоить. :angry:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всему своё время и всему свой возраст.

Шпагат - это класс,но для молоденьких пластичных организмов,а не для тех,кто ни разу не садился и под тридцатник решил освоить. :P

Неправда, моя сестра в 24 села на шпагат, главное делать все постепенно и неспеша. А девушка, помоему выше написала, что села на шпагат в 21, значит начала делать растяжку где-то в 20 лет, а это до 30 еще огого как далеко.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я почти сажусь! Осталось каких-то 10 см :lol: Наверное, я их так и не преодолею) Вот почему-то ощущаешь особое за себя чувство гордости, когда на шпагат садишься), просыпается внутренняя гимнастка

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, прямо гордишься сама собой. Да, это как взбираешься на вершину горы, тяжело, но когда взберешься, как приятно, кажется, что цель достигнута.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки,повод для гордости -это хорошо,провышается самооценка и настроение.но рисковать свои здоровьем не стоит.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну, шпагат шпагатом, а спортом заниматься нужно!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тань,а кто-то утверждает обратное? :lol:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки,повод для гордости -это хорошо,провышается самооценка и настроение.но рисковать свои здоровьем не стоит.

А при чем тут риск? Наоборот, полезно для здоровья. Просто подходить к этому нужно "с головой", в прочем, как и к любому другому делу. Не плюхаться на шпагат без предварительной 15-минутной разминки и 10-минутной растяжки.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А при чем тут риск?

А ты не знаешь? Сколько травм бывает из-за попыток сесть на шпагат,когда поезд уже ушёл и пластичности нет. С годами пластичность не появляется.

Большинство из получивших травмы считали,что тоже подходят "с головой".

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я, наверное, слишком ленивая и никогда не мечтала ни о шпагате, ни закинуть голову за ногу. Больше стремлюсь, чтобы тело было подтянутое без лишнего веса, но вот чтоб так методично растягивать конечности... Просто не нахожу для себя в этом смысла.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я увлеклась йогой. Довольно -таки интересное направление, требует пластичности и усердия.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А ты не знаешь? Сколько травм бывает из-за попыток сесть на шпагат,когда поезд уже ушёл и пластичности нет. С годами пластичность не появляется.

Большинство из получивших травмы считали,что тоже подходят "с головой".

:rolleyes: неа, не слышала даже о травмах после неудачного шпагата. Растяжения?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Моя подруга танцами занимается, вот когда на шпагат садилась, тоже себе что то повредила, не помню, толи растяжение, но мазала мазью и через 2 недели все прошло

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Моя подруга танцами занимается, вот когда на шпагат садилась, тоже себе что то повредила, не помню, толи растяжение, но мазала мазью и через 2 недели все прошло

Если бы не мазала, то прошло бы за 14 дней.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так это как насморк. Если лечить,то пройдёт за неделю,а если нет,то за 7 дней.

Плавали - знаем:D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну, мне до шпагата далеко, так что не знаю как травмы проходят, но всегда и во всем есть риск получить травму, так как и с тренажера можно упасть и гантеля на ногу упасть может)))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я однажды с беговой дорожки упала, в голове закружилось, в глазах потемнело, упала и губу разбила, маленький шрамчик на память остался, со шпагатом, слава Богу, серезных травм не имела

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ты не держалась за ручки что ли?Так можно и сотрясение мозгов получить.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я однажды с беговой дорожки упала, в голове закружилось, в глазах потемнело, упала и губу разбила, маленький шрамчик на память остался, со шпагатом, слава Богу, серезных травм не имела

Ужас, ты наверное теперь на тренажоры смотреть не можешь?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нет, почему не могу? Ну, с кем не бывает, я не первая и не последняя.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Можно и в тарелке с супом утонуть. :rolleyes: Я вот как-то на аэробике так навернулась, вывихнула лодыжку, до сих пор травма иногда дает о себе знать, когда на высоких каблуках долго хожу. И ничего, страха перед фитнесс залом не испытываю.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня тоже много раз такое было, что ногу подвернула или легкое растяжение, гантелей в подбородок заехала, с небольшим синяком ходила ... не прекращать же теперь занятия фитнесом.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Таня и что хорошего? Надо быть осторожнее,хорошо,что дело легко заканчивалось. У меня есть знакомая,которая занималась конным спортом,свалилась с лошади и лежала с травмой позвоночника более полугода. Поправилась и...снова села на лошадь.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Можно и в тарелке с супом утонуть. :rolleyes: Я вот как-то на аэробике так навернулась, вывихнула лодыжку, до сих пор травма иногда дает о себе знать, когда на высоких каблуках долго хожу. И ничего, страха перед фитнесс залом не испытываю.

Скарлетт, прочитала твой пост и вспомнила историю о том, что человек утонул в тазике с водой :D :D :D

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Смешного ничего нет,у нас в деревне пожилая соседка "утонула" в 12 литровом ведре с водой.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Смешного ничего нет,у нас в деревне пожилая соседка "утонула" в 12 литровом ведре с водой.

Как она умудрилась? :blink:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я никогда не сидела на шпагате, но уже месяц розтягуюсь по полной программе, чтобы быть более пластичной. Соответственно, я хочу сесть на шпагат в ближайшем будущем. Скажу, что это довольно не легко, надо сила воли, потому что в начале я даже не думала, что добюся таких результатов, как сейчас имею.

post-11265-0-16666800-1350406134_thumb.jpegpost-11265-0-22722700-1350406139_thumb.jpeg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я когда-то садилась на шпагат, в подростковом возрасте ещё. Сейчас даже не пытаюсь :)  А вообще это так замечательно иметь красивое пластичное тело, мечта многих девушек (и моя в том числе!). Может быть когда-нибудь займусь шпагатом, но сейчас нет ни времени, ни желания.

post-15986-0-45066700-1409256345_thumb.jpg

post-15986-0-17614600-1409256351_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я никак не могу осилить продольный, не идет он у меня, при чем чем дальше, тем болезненнее. А с попперечным проблем нет

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если у кого то есть интересные рецепты как же на него сесть наконец - то, делитесь)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

я за пол года села на шпагат, при этом на флекс два раза в неделю ходила.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Кто из форумчанок может сесть на шпага? Раскажите какие растяжки вы делае

я сажусь  но только не в поперечный, а вдоль, до поперечного ещё далеко мне

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

растяжки самые обычные, помните перевес веса мы делали на физре раньше, вот это упражнение - основа

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

оооо я только в детстве садилась на шпагат, сейчас даже и пробовать садиться не буду

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже не решаюсь на шпагат сейчас сесть.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В детстве могла сесть, а сейчас даже не пробую: и так понимаю, что растяжка уже не та.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы пишете от имени гостя. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

Зарузка...