Идеальная осанка - ваша визитная карточка

[Юлия Харитонова 0]

3 семинара, три воскресенья, посвящённые выстраиванию идеальной осанки и здоровой спины, снятию психологических предпосылок сутулости и возвращению к естественной грации всего тела. Ровная спина, гордая посадка головы, расправленные плечи, изящная посадка красивая осанка всегда привлекает внимание и в офисе, и жизни. После 3 занятия вы сможете спокойно держать осанку.

Программа направлена на возвращение к здоровой и красивой спине, к достоинству и уверенности в себе, к благородной осанке, к огромному количеству энергии. Женщина через фигуру и осанку передаёт информацию о себе как о личности.

 

За 3 занятия вы сможете:

•             Выработать осанку, которая будет способствовать вашему успеху;

•             Снять базовую сутулость и управлять своей осанкой;

•             Научиться управлять своим телом;

•             Выстроить ровную, красивую, гордую посадку головы;

•             Изучить позы для позиционирования и самопрезентации;

•             Стать гибкой, пластичной и уверенной.

Женщину с идеальной осанкой выделяют на любом фоне, в любой обстановке. Программа помогает вернуть себе расслабление и пластику тела, и этот опыт останется с вами на всю жизнь. Вы сможете заниматься сами.

Мы также устраним асимметрию тела и поработаем с проблемами негативных эмоций.

 

Результаты:

•             Подтянутая фигура с первого же занятия

•             Приподнятая грудь и полное дыхание

•             Проработка глубинных мышц спины

•             Устранение психологических телесных зажимов

•             Методика высокой эффективности и мягкого воздействия

•             Ровный позвоночник без боли и скованности

•             Быстрые изменения при регулярной практике

•             Оптимальная нагрузка подходит для любого возраста

•             Устранение перекосов тела и коррекция фигуры

•             Фигура выгладит стройной и подтянутой

 

Как проходит:

- экспресс-тестирование: внешность, осанка, ограничения

- включаем спящие мышцы и дыхание

- нарабатываем новые движения и учимся пластике

- используем связь мозг-тело и улучшаем координацию

- освобождаем шею, глаза и талию

После третьего занятия вы свободно держите спину

После 2 месяцев регулярной практики вы можете уверенно сидеть, не облокачиваясь на спинку стула.

 

 

Как организовано занятие:

Разминка и вопросы – 15 минут

Мягкая практика на укрепление мышц спины и освобождением от телесных блоков - 1 час 15 минут

Психологический блок – 1 час 30 минут

 

Когда: 5, 12,19 февраля, воскресенье, 12.00-16.00

Где: вы получите адрес по почте после регистрации [email protected]

Стоимость: 3000 руб. за каждый семинар серии.

Больше прочитать можно здесь: http://felden.ru/

Почитайте статьи об осанке, отзывы, описания семинаров и программ. Вы обязательно найдёте для себя что-то важное.

 

Преподаватель-терапевт: Юлия Харитонова

 

Изменено 30 Января 2017 пользователем Юлия Харитонова

[Ivushka 132]

тема интересная, но как-то раньше без занятий могли осанку держать, а сейчас все расслабились )

[Анастасия_Яя 16]

Я в детстве, лет 10 мне было, с подружками обратила внимание, что многие как вопросительные знаки. И мы договорились, что будем друг другу напоминать, чтобы спину держать ровно. Потом еще упражнения делали для укрепления спины. С тех пор тф, тф, тф... Ровненькая))

[Юлия Харитонова 0]

Занятие 8 февраля, среда.

Движение всего плечевого пояса. Снимаем напряжение и получаем освобождение рук, предплечий, кистей. Интегративное движение С Юлией Харитоновой

Лучшие телесные практики для жизни!

 

Друзья! В день своего рождения я бы хотела сделать особенное занятие! Незабываемое!. 

·         определить и нейтрализовать наиболее наряженные блоки мышц в спине и плечах

·         повысить эластичность и тонус мышц;

·         увеличить диапазон движений в суставах;

·         увеличить снабжение мышц кислородом и питательными веществами;

·         улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения;

·         предотвратить такие повреждения, как растяжения мышц, сухожилий и связок;

·         позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

Пусть этот день запомнится вам как радостный, с легкими руками и искрящимися улыбками. Такого комплекса у нас ещё не было!..))жду вас!

Когда:  с 18.45-20.15

Где: Где: м.Новослободская/ Менделеевская, Музыкальная школа им. Кабалевского, ул. Палиха, д. 14/33, стр. 1. 4 этаж, малый зал.

[Nutellita 1]

Такие занятия очень полезны! Спасибо! Но хочется напомнить людям: не поднимайте тяжелое и не соревнуйтесь кто больше поднимет тяжести... Был у меня такой печальный опыт ( у мужа), сорвал себе спину, вылетели позвонки. Чтобы все это диагностировать и привести позвоночник в порядок пришлось делать МРТ, ходить по врачам и лечиться, а также  делать курс массажа. Клинику для диагностики искали через удобный сервис https://diagnostica.docdoc.ru/mrt/.

Нам это все лечение обошлось в приличную сумму, но слава богу все обошлось и теперь со спиной все в порядке, за исключением того, что нельзя ее перенапрягать.

[Няшка_Милашка 6]

Качайте спину в тренажерном зале или дома, и не будет беспокоить позвоночник!

[Martinka 2]

В 13.12.2017 в 22:33, Няшка_Милашка сказал:

Качайте спину в тренажерном зале или дома, и не будет беспокоить позвоночник!

А причем тут качание мышц спину к осанке? Это же совсем другое.

[ОАзИС 0]

В 20.12.2017 в 12:49, Martinka сказал:

А причем тут качание мышц спину к осанке? Это же совсем другое.

Нет, это связанно,спина не так устает, да и прочее. 

[Марсель 0]

Когда мышцы вокруг позвоночника будут накачаны, то и осанка будет красивее в разы.

[VernayaOlya 48]

В 30.12.2017 в 12:19, Марсель сказал:

Когда мышцы вокруг позвоночника будут накачаны, то и осанка будет красивее в разы.

Мышцы спины обязательно нужно прокачивать - это важно, но от болей в спине это не избавит (если боли есть), а вот осанку держать на самом деле поможет. У меня были боли в спине, сказывается сидячая работа. Посоветовали аппарат Дэнас ПКМ - я сначала отнеслась скептически, а потом купила. Вы знаете - это чудо просто. Я и боли в спине убрала, и от остеохондрозных болей избавилась. Очень хорошая штука!

[MargoIvanko 0]

Осанка для женщины очень важна. Я вот за собой заметила, что после родов стала много сутулиться(

[VernayaOlya 48]

В 19.01.2018 в 10:03, MargoIvanko сказал:

Осанка для женщины очень важна. Я вот за собой заметила, что после родов стала много сутулиться(

Да да, бывает такое. Помнится сама замечала, особенно после того как ребёнка укачаешь, вообще казалось что спина буквой Г. Потом взяла всё таки себя в руки. Понимаю, что в отношении осанки себя нужно либо постоянно контролировать. либо выработать привычку. С привычкой у меня не вышло, поэтому в моём случае тотальный контроль)))

[Виктория Х. 0]

да уж,осанка это не только красиво но и нужно для здоровья

[kati 2]

хорошее такое упр есть для осанки. Становишься спиной к стене и прислоняешься по максимуму, пяточки  чтобы не в плинтус упирались, а прямо в стену, лопатки и вся вся.

[Rесничечка 19]

В 13.12.2017 в 21:33, Няшка_Милашка сказал:

Качайте спину в тренажерном зале или дома, и не будет беспокоить позвоночник!

да! мышцы будут держать позвоночник. + массажы От и для профилактики солей и остеохондроза

[Няшка_Милашка 6]

Правда, тут еще нюанс - если защимился нерв, например от того, что диски межпозвоночные слетели, надо вправить, или невралгия, или грыжи и тд. - то и качать больно, и не нужно, чтоб еще большего воспаления не было