Опубликовано 14 Декабря 2016 Меня очень сильно беспокоит бессонница, вторую неделю не могу заснуть. Ложусь часов в десять вечера, до 3-4 сна ни в одном глазу, а утром еле встаю, хоть трактором с кровати стаскивай( Весь день на автопилоте, спать постоянно хочется, а вечером заснуть опять не получается. У кого так было, что делали? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Декабря 2016 Чтобы от бессонницы избавиться нужно причину понять, из-за чего не спите. Может переживаете из-за чего нибудь и эти мысли не дают заснуть или устаете сильно? Если ничего такого нет, то мне кажется лучше к врачу сходить, правда не знаю к какому, наверное к неврологу. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Декабря 2016 Иногда бывает и у меня такое, когда перенервничаю. Побольше гуляйте на свежем воздухе, перед сном ванну с аромамаслами примите, а когда спать ложитесь читайте скучную книжку, я обычно на второй странице отрубаюсь. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Декабря 2016 Да вроде и причин-то никаких нет, переживать не из-за чего особо, уставать.. да вроде все как обычно. Хотя может и правда из-за усталости, из отпуска как вышла так и бессонница мучает. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Декабря 2016 Да вроде и причин-то никаких нет, переживать не из-за чего особо, уставать.. да вроде все как обычно. Хотя может и правда из-за усталости, из отпуска как вышла так и бессонница мучает. Ну да, а в отпуске небось не в 22 00 ложились? На сбитый режим очень похоже, также после отпуска долго не могла к своему жаворонковому режиму вернуться. Я мелаксен пила месяц, засыпать стала вовремя, утром отдохнувшая. В аптеке спросите. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Декабря 2016 Да вроде и причин-то никаких нет, переживать не из-за чего особо, уставать.. да вроде все как обычно. Хотя может и правда из-за усталости, из отпуска как вышла так и бессонница мучает. Ну да, а в отпуске небось не в 22 00 ложились? На сбитый режим очень похоже, также после отпуска долго не могла к своему жаворонковому режиму вернуться. Я мелаксен пила месяц, засыпать стала вовремя, утром отдохнувшая. В аптеке спросите. В аптеке спросить.. без рецепта что ли продается? Да уже думала каких снотворных попить, но месяц.. давно его пили? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Декабря 2016 В аптеке спросить.. без рецепта что ли продается? Да уже думала каких снотворных попить, но месяц.. давно его пили? Ну да, без рецепта. Как я поняла, мелаксен не снотворное, а адаптогенное средство для восстановления режима сна-бодрствования. Я летом его пила, если вы о привыкании так у меня его не было. До сих пор отлично сплю и без таблеток. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Января 2017 Я знаю, что лучше ложиться тогда, когда глаза закрываются. Даже, если еще рано. Потому что потом сон как рукой снимает))) Можно хоть всю ночь плясать) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Января 2017 это может быть простое перенапряжение.. я так не спала в отчетные периоды на работе)) потом ребенок родился и все - сплю везде и в любой позе!) пока работала помогали легкие успокаювающие, но мне их невролог назначал, я сама боюсь что то принимать без назначенений) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Января 2017 В универе при бессонице я читала какой-нибудь нудный учебник) Подсознание рулит - отключает моментально))) Мы еще шутили, что Маркса почитать можно) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Марта 2017 При бессоннице режим играет большую роль. Сначала тяжело себя приучать, зато результат стабильный будет, если режима придерживаться. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Марта 2017 Иногда Б. бывает беспричинной, по себе знаю. Это очень неприятное ощущение ((( Методов борьбы не знаю, кроме успокоительного типа "вечернее дражже" (в аптеке покупала). А еще лучше в течение дня свежий воздух и физ. нагрузки, хотя бы минимальные. Но желаю всем не знать, что такое бессонница! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Марта 2017 Я при бессоннице чай травяной пила с медом. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Марта 2017 Когда не могу уснуть - читаю. Глаза убиваются и как бы бессоница ни буйствовала, отключаюсь. А вообще бессоница у меня редкий гость. Так устаю за весь день, что только и мечтаю упасть в объятия подушки и одеяла.... Что может быть круче?))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Августа 2017 У меня сон пропадает на нервной почве, проблемы на работе, повздорила с родными, огорчилась - ночь без сна, ужасное ощущение, когда вроде бы и хочется спать, а никак не получается. Травяной чай завариваю, начала принимать сироп Пассамбра Эдас. Еще прочитала где-то в инете, что хорошо помогает нудная книга или повторение иностранной грамматике ( в случае изучения иного языка) )))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Сентября 2017 Может успокоительные попробуйте, мне Афобазол помогает. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 4 Сентября 2017 Довольно таки часто люди страдают бессонницей из-за плохой кровати или матраса. Я стала замечательно засыпать и высыпаться только после покупки матраса на сайте Альков.ру https://www.alcove.ru/magniflex/magniflex_merinos_merinos.html , возможно и Вам следует обновиться, будете спать как в сказке, на перинке) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Октября 2017 Есть немало нейтральных успокоительных. Хотя лучше всего помогают перед сном теплые ванны и чай с молоком) Ну и не пытаться заснуть, а просто думать о чем-то приятном, фантазировать, вспоминать приятные моменты из жизни) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Октября 2017 Еще можно тихую спокойную музыку включить, какую-то релаксационную Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Февраля 2018 В 02.10.2017 в 22:20, Велентайн сказал: Еще можно тихую спокойную музыку включить, какую-то релаксационную Обожаю музыку) Но заснуть под нее не просто.. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Февраля 2018 какая бессонница, выспаться не могу! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Февраля 2018 мне в таких случаях помогает Барбовал, или Валериянка!)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Февраля 2018 Можно поменять матрас и сон наладится, поверьте! Мне очень нравится мой матрас от фабрики Дримлайн модель Sleep-2 BS120 )Мне пришел недавно, я очень довольна осталась)Ложишься и кайфуешь) Просто вот реально сон наладился, я сама раньше не верила в это)Но от этого многое зависит поверьте) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Марта 2018 удобное спальное место, здоровый образ жизни, проветренное помещение - это самое главное для хорошего сна Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Марта 2018 На самом деле действительно при бессоннице врачи советуют и матрасы поудобнее и одеяла повнушительнее, и чтобы в комнате полная тишина, даже чтобы часы не тикали. У меня сейчас вообще условия стерильные, а сна все равно нет. За ночь наверное по десять раз просыпаюсь, даже не пойму толи сплю, то ли просто полусон какой-то. Хотя днем ужасно спать хочется, хорошо на работе кофейный аппарат стоит. Взбадриваюсь регулярно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 15 Марта 2018 Вот это зря, кофе выпитое днем в больших количествах вас еще и ночью бодрит, лучше перетерпеть. Тогда постепенно ночной сон наладится. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Марта 2018 Тоже в прошлом году около месяца страдала бессоницей, сущий кошмар, спала по пру часов в сутки, и выглядела в итоге как зомби, да и чувствовала себя так же, ничего не помогало, само как-то прошло Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Марта 2018 В 14.03.2018 в 23:45, Alexandrova сказал: На самом деле действительно при бессоннице врачи советуют и матрасы поудобнее и одеяла повнушительнее, и чтобы в комнате полная тишина, даже чтобы часы не тикали. У меня сейчас вообще условия стерильные, а сна все равно нет. За ночь наверное по десять раз просыпаюсь, даже не пойму толи сплю, то ли просто полусон какой-то. Хотя днем ужасно спать хочется, хорошо на работе кофейный аппарат стоит. Взбадриваюсь регулярно. Я тоже кофе днем литрами наверное пила, чтобы спать не хотелось, а то всю ночь пробдишь и утром на работу, советую лучше курс Мелаксена недели три пропить, чтобы ночью спать нормально. Я пока его не пропила, так и мучилась. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Марта 2018 В 16.03.2018 в 20:11, LiydMilka сказал: Я тоже кофе днем литрами наверное пила, чтобы спать не хотелось, а то всю ночь пробдишь и утром на работу, советую лучше курс Мелаксена недели три пропить, чтобы ночью спать нормально. Я пока его не пропила, так и мучилась. Снотворное я что-то побаиваюсь, да и в поликлинику надо идти, его же так не продадут в аптеке, рецепт потребуют. А я врачей вообще с детства боюсь да и время особо нет, по врачам ходить. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Марта 2018 Ну так что делать тогда? Постоянное недосыпание черевато нехорошими последствиями для здоровья. И кстати Мелаксен это не снотворное, это препарат для адаптации суточных ритмов, он безрецептурный. В определенных случаях может помочь от бессонницы. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Марта 2018 (изменено) В 17.03.2018 в 20:53, Alexandrova сказал: его же так не продадут в аптеке Почему, продадут и без рецепта, не такое сильное, как врачи выписывают. Я редко страдаю бессонницей, но бывает, если на след. день важное событие или разговор и тд. Я еще и злюсь, когда не могу заснуть, и от этого еще дольше не могу заснуть. В свое время неплохо помогал седавит и седасен, попробуйте, на травах, успокаивающее Изменено 19 Марта 2018 пользователем Rесничечка Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Марта 2018 19 часов назад, ЮлияИж сказал: Ну так что делать тогда? Постоянное недосыпание черевато нехорошими последствиями для здоровья. И кстати Мелаксен это не снотворное, это препарат для адаптации суточных ритмов, он безрецептурный. В определенных случаях может помочь от бессонницы. Да, мне Мелаксен врач прописал, рецепта на него не надо, как я понимаю, его действие заключается в тренировке организма спать в соответствии с суточными ритмами, то есть когда ночь организм засыпал, а днем бодрствовал. Ну и как в любой тренировке, результат приходит не сразу, но зато железно. Сон у меня сейчас крепкий и здоровый. Даже самочувствие улучшилось, хороший для здоровья сон много значит. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Марта 2018 Ой, бессонница это ужасно. Если нормально не заснуть, весь следующие день можно просто выкинуть из жизни( И кофе не поможет, столько не выпьешь... Обычно больше пару дней не было, справлялась- пару бокалов вина, успокоительное, книжка на планшете - легкая перед сном почитать, пока такие народные методы помогают Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 18 Апреля 2018 Легкое снотворное и без рецептов можно купить, но толку от него не много. Надо глубже копать, причины и тд. Писала в соседней ветке - проблемами сна занимаются сомнологи, центр "Лаборатория сна" хвалят. На консультацию не дорого сходить, в любом случае не зря, если есть проблема Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 19 Апреля 2018 В 18.02.2018 в 22:12, куклас сказал: Можно поменять матрас и сон наладится, поверьте! У меня у подруги похожая ситуация!!! Купила новый нормальный матрас - спит НОрмально, перестала отекать рука - думала что там все плохо, или с сердцем, или с позвоночником. А оказалось - ВСЕ дело в кривом/плохом/старом матрасе Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Апреля 2018 В 14.03.2018 в 21:45, Alexandrova сказал: Хотя днем ужасно спать хочется, хорошо на работе кофейный аппарат стоит. Взбадриваюсь регулярно. Кстати, да, если наберете изрядную дозу кофеина за день, вполне возможно тогда ночью со сном проблемы. Хотя он должен уже выйти из организма, по себе знаю, что кол-во кофе в течении дня влияет еще как на возможность заснуть Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Апреля 2018 Мне Диваза помогла при аналогичной проблеме. Пропила курс этих таблеток, стала чувствовать себя бодрее, утомляемость быстрая ушла, сон нормализовался. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Мая 2018 (изменено) Меня мучает бессоница и шум в голове от частого умственного перенапряжения, стресса или усталости физической и тогда я принимаю лекарство от головной боли https://golovaneboli.ru/preparaty/lekarstvo-ot-golovnoj-boli.html , врачи рекомендуют не терпеть головную боль. Самое распространенное лекарство Аспирин. Препарат Папаверин также замечательно приводит к сонливости и помогает нормализовать сон! Изменено 16 Мая 2018 пользователем forumchanka Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Мая 2018 попробуйте с легкого успокоительного, главное долго принимать, и в прохладном помещении спать Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Августа 2018 побольше физ нагрузок Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Сентября 2018 В 16.03.2018 в 12:18, Knopochka сказал: Тоже в прошлом году около месяца страдала бессоницей, сущий кошмар, спала по пру часов в сутки, и выглядела в итоге как зомби, да и чувствовала себя так же, ничего не помогало, само как-то прошло Хорошо, что прошло. Так как далеко не у всех она сама проходит. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Сентября 2018 (изменено) У меня бабушка практически всю жизнь бессонницей страдала, так ничего ей и не помогало. Так и жила. Изменено 3 Сентября 2018 пользователем Трибой Алина Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 3 Сентября 2018 (изменено) Кстати, вот в этом Вы полностью правы. Я когда в гостях сплю на неудобной кровати, то целую ночь кручусь, и понятно что уснуть не могу. Именно поэтому дома у нас большая и шикарная кровать, с ортопедическим матрасом. Изменено 3 Сентября 2018 пользователем Burburbur Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Сентября 2018 По моему сейчас бессонницей страдают многие. Я вообще до двух часов ночи уснуть не могу, или даже до трех. На работу потом в 7 часов вставать, а уснуть раньше себя не могу заставить. Днем на роботе только кофе спасаюсь, иначе бы спала на ходу. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Сентября 2018 Ритм жизни нынче такой. Стрессы, беспокойства, спешим все куда-то. Я на работе кофе литрами тоже пью. Чтобы в взбодрится, а дома потом заснуть не могу. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Сентября 2018 16 часов назад, Solomeya сказал: Ритм жизни нынче такой. Стрессы, беспокойства, спешим все куда-то. Я на работе кофе литрами тоже пью. Чтобы в взбодрится, а дома потом заснуть не могу. Ну вот и зря, ночью надо спасть хорошо, чтобы днем кофе литрами не пить, это вредно вообще то. Я однажды так тоже на кофе подсела, из -за ночей бессонных. Чувствую что не то что-то со здоровьем творится. Купила пачку Мелаксена, чтобы ночью спать. Сейчас как штык, в 23-00 я уже сплю как сурок в норке. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Сентября 2018 И что, долго Вы его так пьете? Это же вроде тоже снотворное средство, его наверное тоже нельзя долго пить? А то и подсесть можно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Сентября 2018 На него вряд ли подсядешь, это не тяжелое снотворное. По моему это даже вообще не снотворное. Вот, Мелаксен это адаптоген. Препарат для нормализации или адаптации ритма сон-бодрствование. По моему в аптеках есть еще куча аналогов. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Сентября 2018 Да, есть разные копеечные аналоги, дженерики. Кому как, я пробвала, хотел с экономит, но все таки оригинальный препарат есть оригинальный. Пусть чуть дороже, но я от него сплю, а от аналогов никаких ощущений. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Октября 2018 Бессонница это сезонная проблема или нет? Или может она хроническая бывает? Просто почему-то у меня она всегда начинается осенью. Причем все нормально, все как всегда, а потом вдруг, ну здравствуй, я вернулась. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В