Опубликовано 19 Июля 2018 Смотря как тренер дает нагрузку - если там женщины за 60 - то конечно, это будет мягко, а если барышни помоложе, то им - гантели в руки, и по полной программе)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 20 Июля 2018 Ну, еще и от желания каждого зависит - если хочешь нагрузится, то ты нагрузишься, если есть стимул сбросить вес или типа того. А если приходишь на тренировку с подругами потрещать, то и тренер плохой, и нагрузки мало Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Сентября 2018 А я никогда не была на аквааэробике, а сейчас тоже захотелось. Надо узнать, где у нас в районе сейчас группы есть. Мне даже не так для похудения - хотя надо, а как раз для сердечно-сосудистой системы и для спины. Говорят спина сильно укрепляется. А еще тут писали, что "крылышки" появляются - это что такое? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Сентября 2018 Крылышки - это мышцы под руками на ребрах, ну это ерунда. Их надо Очень качать, от плавания могут появиться, ну это надо много плавать. Наверное, если у кого-то от аквааэробики появились, - молодцы, хорошо тренировались Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Сентября 2018 В 22.09.2018 в 19:42, Klukva сказал: А я никогда не была на аквааэробике, а сейчас тоже захотелось. Надо узнать, где у нас в районе сейчас группы есть. Мне даже не так для похудения - хотя надо, а как раз для сердечно-сосудистой системы и для спины. Говорят спина сильно укрепляется. А еще тут писали, что "крылышки" появляются - это что такое? Ну наверное все мышцы укрепляются, правильно писали выше, смотря как тренироваться. От обычного плавания любым стиле уже очень хорошо укрепляется спина, поддерживает мышца позвоночник, и это очень полезно и ощутимо в повседневной жизни Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Октября 2018 При аквааэробике большая нагрузка на сердце, мне групповые занятия не подошли, я просто задыхалась, перешла в группу индивидуальных занятий, делаю те же упражнения, но в своем темпе. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Января 2019 и как в похудении помогает?) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Января 2019 Та наверное не особо для похудения, не самая эффективная методика... Хотя опять же, сколько времени и КАК заниматься, выше писали Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Января 2019 Когда-то давно ходила, но быстро забросила, больше нравится просто плавать в бассейне. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Января 2019 Так и мне, когда хожу с бассейн (редко, к сожалению), то я вижу в большинстве женщин в возрасте, которые занимаются. И они молодцы! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Января 2019 Ресничка, это вы наверное, попадаете на такую группу. Занимаются все возраста, даже дети (мамы с детьми) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Января 2019 У всех методик для похудения свои плюсы и минусы - сАмое главное что-то делать для этого и с чего-то начать! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Марта 2019 В 30.01.2019 в 10:31, Sveto4ka сказал: У всех методик для похудения свои плюсы и минусы - сАмое главное что-то делать для этого и с чего-то начать! полностью согласна! Аква классная, двойная нагрузка, но при этом мягко) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Апреля 2019 Кстати, аквааэробика действительно классная штука. Если заниматься систематически, то можно сбросить лишний вес. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 4 Декабря 2022 Мне тоже нравится аква, но переодически ногу сводило судорогой больно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В