TaniaM

Аквааэробика

65 сообщений в этой теме

Смотря как тренер дает нагрузку - если там женщины за 60 - то конечно, это будет мягко, а если барышни помоложе, то им - гантели в руки, и по полной программе))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну, еще и от желания каждого зависит - если хочешь нагрузится, то ты нагрузишься, если есть стимул сбросить вес или типа того. А если приходишь на тренировку с подругами потрещать, то и тренер плохой, и нагрузки мало

1513445039_kak-poznakomitsja-s-parnem-v-trenazhernom-zale.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я никогда не была на аквааэробике, а сейчас тоже захотелось. Надо узнать, где у нас в районе сейчас группы есть. Мне даже не так для похудения - хотя надо, а как раз для сердечно-сосудистой системы и для спины. Говорят спина сильно укрепляется. А еще тут писали, что "крылышки" появляются - это что такое?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Крылышки - это мышцы под руками на ребрах, ну это ерунда. Их надо Очень качать, от плавания могут появиться, ну это надо много плавать. Наверное, если у кого-то от аквааэробики появились, - молодцы, хорошо тренировались

6a0a8fdd90a2c039a8f6926c9cc91026.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 22.09.2018 в 19:42, Klukva сказал:

А я никогда не была на аквааэробике, а сейчас тоже захотелось. Надо узнать, где у нас в районе сейчас группы есть. Мне даже не так для похудения - хотя надо, а как раз для сердечно-сосудистой системы и для спины. Говорят спина сильно укрепляется. А еще тут писали, что "крылышки" появляются - это что такое?

Ну наверное все мышцы укрепляются, правильно писали выше, смотря как тренироваться. От обычного плавания любым стиле уже очень хорошо укрепляется спина, поддерживает мышца позвоночник, и это очень полезно и ощутимо в повседневной жизни

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

При аквааэробике большая нагрузка на сердце, мне групповые занятия не подошли, я просто задыхалась, перешла в  группу индивидуальных занятий, делаю те же упражнения, но в своем темпе.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

и как в похудении помогает?)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Та наверное не особо для похудения, не самая эффективная методика... Хотя опять же, сколько времени и КАК заниматься, выше писали

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Когда-то давно ходила, но быстро забросила, больше нравится просто плавать в бассейне.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Так и мне, когда хожу с бассейн (редко, к сожалению), то я вижу в большинстве женщин в возрасте, которые занимаются. И они молодцы!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ресничка, это вы наверное, попадаете на такую группу. Занимаются все возраста, даже дети (мамы с детьми)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У всех методик для похудения свои плюсы и минусы - сАмое главное что-то делать для этого и с чего-то начать!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 30.01.2019 в 10:31, Sveto4ka сказал:

У всех методик для похудения свои плюсы и минусы - сАмое главное что-то делать для этого и с чего-то начать!

полностью согласна! Аква классная, двойная нагрузка, но при этом мягко)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Кстати, аквааэробика действительно классная штука. Если заниматься систематически, то можно сбросить лишний вес.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне тоже нравится аква, но переодически ногу сводило судорогой больно.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы пишете от имени гостя. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

Зарузка...