Ленивая тетка хочет убрать бока

[Katushka 9]

Ага! Вспомнили таки про зелтик ревиваль?! холод действительно помог, у меня хорошие новости 4,7 см минусом за примерно 2 месяца ;)

[Адэлис 17]

Я стараюсь 3 раза в неделю ходить в спортзал, и раз  в неделю в бассейн. Кстати, результат уже появился, формы стали меняться. Главное не срываться, вчера вот тоже после трени поела, получается все старания напрасны. Главное все же система и мотивация коненчо)

Вы большая молодец!3 раза в неделю ходить на занятия! Для этого нужна большая сила воли))А я вот не могу заставить себя подняться и пойти в тренажёрный зал <_< Поэтому я придумала прекрасный выход из ситуации, занятия фитнесом дома! К моей радости в интернете полно видео уроков))Со временем фигура стала лучше, эффект несомненно заметен, но чтобы его улучшить и удержать, я отказалась от мучного и сладкого и это подействовало :D Моему счастью нет предела))Кушать после тренировки просто необходимо,так как организму необходимо хотя бы немного восполнить потраченную энергию. Врачи советуют осуществлять приём пищи, где-то примерно через час или два после занятий.Так что не стоит себя корить за еду ;)

[Стелла 28]

Эх, ходила и я когда-то на фитнес 3 раза в неделю, пока не засела в декрете. Занятия дома действительно спасают, но и на них время не всегда есть. Хотя скорее всего это лень, признаю) Вот почитала ваш пост и захотелось позаниматься. Ну уже поздно, а вот завтра обязательно) :)

[Эльвирадар 0]

Девочки, вы конечно, молодцы. Не кушать сладкого, держать диету - но это не всегда у меня получается. Физической культурой я занималась и занимаюсь до сих пор. Но все таки животик свой смогла убрать только  в московской клинике RHANA по коррекции фигуры. Специалист Малюсина Ирина Евгеньевна помогла с этим. 

[Dora86 34]

Девочки, вы конечно, молодцы. Не кушать сладкого, держать диету - но это не всегда у меня получается. Физической культурой я занималась и занимаюсь до сих пор. Но все таки животик свой смогла убрать только  в московской клинике RHANA по коррекции фигуры. Специалист Малюсина Ирина Евгеньевна помогла с этим. 

Что именно делали в этой клинике?как проходил весь процесс убирания животика?

[lilia 18]

Ага! Вспомнили таки про зелтик ревиваль?! холод действительно помог, у меня хорошие новости 4,7 см минусом за примерно 2 месяца ;)

крутяк! у меня пока не особо :(

[lilia 18]

Эх, ходила и я когда-то на фитнес 3 раза в неделю, пока не засела в декрете. Занятия дома действительно спасают, но и на них время не всегда есть. Хотя скорее всего это лень, признаю) Вот почитала ваш пост и захотелось позаниматься. Ну уже поздно, а вот завтра обязательно) :)

ну как, начали домашние тренировки?

[lilia 18]

 

Я стараюсь 3 раза в неделю ходить в спортзал, и раз  в неделю в бассейн. Кстати, результат уже появился, формы стали меняться. Главное не срываться, вчера вот тоже после трени поела, получается все старания напрасны. Главное все же система и мотивация коненчо)

Вы большая молодец!3 раза в неделю ходить на занятия! Для этого нужна большая сила воли))А я вот не могу заставить себя подняться и пойти в тренажёрный зал <_< Поэтому я придумала прекрасный выход из ситуации, занятия фитнесом дома! К моей радости в интернете полно видео уроков))Со временем фигура стала лучше, эффект несомненно заметен, но чтобы его улучшить и удержать, я отказалась от мучного и сладкого и это подействовало :D Моему счастью нет предела))Кушать после тренировки просто необходимо,так как организму необходимо хотя бы немного восполнить потраченную энергию. Врачи советуют осуществлять приём пищи, где-то примерно через час или два после занятий.Так что не стоит себя корить за еду ;)

 

как же как не корить себя за еду..я корю себя даже за вареную капусту :ph34r:

[Адэлис 17]

 

 

Я стараюсь 3 раза в неделю ходить в спортзал, и раз  в неделю в бассейн. Кстати, результат уже появился, формы стали меняться. Главное не срываться, вчера вот тоже после трени поела, получается все старания напрасны. Главное все же система и мотивация коненчо)

Вы большая молодец!3 раза в неделю ходить на занятия! Для этого нужна большая сила воли))А я вот не могу заставить себя подняться и пойти в тренажёрный зал <_< Поэтому я придумала прекрасный выход из ситуации, занятия фитнесом дома! К моей радости в интернете полно видео уроков))Со временем фигура стала лучше, эффект несомненно заметен, но чтобы его улучшить и удержать, я отказалась от мучного и сладкого и это подействовало :D Моему счастью нет предела))Кушать после тренировки просто необходимо,так как организму необходимо хотя бы немного восполнить потраченную энергию. Врачи советуют осуществлять приём пищи, где-то примерно через час или два после занятий.Так что не стоит себя корить за еду ;)

 

как же как не корить себя за еду..я корю себя даже за вареную капусту :ph34r:

 

Я конечно понимаю, что всякие каши и овощи не всегда вкусные, иногда тянет на сладкое и на жирную курочку))Овощи можно есть в не ограниченных количествах, за это себя корить не стоит)) Я предпочитаю кушать отварные брокколи или спаржевую фасоль и сытно и вкусно, особенно если ещё отварить рис и посыпать всё это слегка чёрным перчиком :rolleyes:

[kisskus 163]

 

 

Я стараюсь 3 раза в неделю ходить в спортзал, и раз  в неделю в бассейн. Кстати, результат уже появился, формы стали меняться. Главное не срываться, вчера вот тоже после трени поела, получается все старания напрасны. Главное все же система и мотивация коненчо)

Вы большая молодец!3 раза в неделю ходить на занятия! Для этого нужна большая сила воли))А я вот не могу заставить себя подняться и пойти в тренажёрный зал <_< Поэтому я придумала прекрасный выход из ситуации, занятия фитнесом дома! К моей радости в интернете полно видео уроков))Со временем фигура стала лучше, эффект несомненно заметен, но чтобы его улучшить и удержать, я отказалась от мучного и сладкого и это подействовало :D Моему счастью нет предела))Кушать после тренировки просто необходимо,так как организму необходимо хотя бы немного восполнить потраченную энергию. Врачи советуют осуществлять приём пищи, где-то примерно через час или два после занятий.Так что не стоит себя корить за еду ;)

 

как же как не корить себя за еду..я корю себя даже за вареную капусту :ph34r:

 

За вареную капусту корить себя конечно перебор) как, кстати, успехи? У меня уже почти минус 4 кг)

[Dora86 34]

Девочки, мне похвастаться нечем! хотя есть чем...я не набрала лишнего. Это меня наверно больше радует на данном этапе

[Адэлис 17]

Девочки, мне похвастаться нечем! хотя есть чем...я не набрала лишнего. Это меня наверно больше радует на данном этапе

Мы тут начали обсуждать продукты и у меня возник вопрос, а кто от чего обычно полнеет?) У каждого есть определённый набор продуктов от которых он набирает вес, а как только они пропадают килограммы сразу начинают уходить)В моём случае это всё сладкое и мучное((Хорошо в этом случае наверно только мясоедам, которые употребляют белок от которого не возможно поправиться..

[Стелла 28]

Я от мучного толстею моментально, всякие там булочки-тортики и всё, пару лишних кило обеспечены. А вот моя знакомая похудела за 4 месяца на 10 кг и от сладкого не отказывалась. В ограниченном количестве, конечно, но ест она сладости каждый день. Говорит, что ей проще от мяса отказаться. Так что на самом деле все мы очень разные, и организм у каждой из нас по разному реагирует на одни и те же продукты.

Изменено 20 Ноября 2014 пользователем Стелла

[lilia 18]

 

 

 

Я стараюсь 3 раза в неделю ходить в спортзал, и раз  в неделю в бассейн. Кстати, результат уже появился, формы стали меняться. Главное не срываться, вчера вот тоже после трени поела, получается все старания напрасны. Главное все же система и мотивация коненчо)

Вы большая молодец!3 раза в неделю ходить на занятия! Для этого нужна большая сила воли))А я вот не могу заставить себя подняться и пойти в тренажёрный зал <_< Поэтому я придумала прекрасный выход из ситуации, занятия фитнесом дома! К моей радости в интернете полно видео уроков))Со временем фигура стала лучше, эффект несомненно заметен, но чтобы его улучшить и удержать, я отказалась от мучного и сладкого и это подействовало :D Моему счастью нет предела))Кушать после тренировки просто необходимо,так как организму необходимо хотя бы немного восполнить потраченную энергию. Врачи советуют осуществлять приём пищи, где-то примерно через час или два после занятий.Так что не стоит себя корить за еду ;)

 

как же как не корить себя за еду..я корю себя даже за вареную капусту :ph34r:

 

За вареную капусту корить себя конечно перебор) как, кстати, успехи? У меня уже почти минус 4 кг)

 

Привет, я сейчас у свекрови тусую, а весы которые муж у нее отобрал и нам привез дома стоят. Завтра поеду взвешусь, я пытаюсь, но все равно нарушаю, то пирожок, то печеньеце перехвачу на ночь. у нас эти чайные свекровьи посиделки на ночь..блин

[lilia 18]

 

Девочки, мне похвастаться нечем! хотя есть чем...я не набрала лишнего. Это меня наверно больше радует на данном этапе

Мы тут начали обсуждать продукты и у меня возник вопрос, а кто от чего обычно полнеет?) У каждого есть определённый набор продуктов от которых он набирает вес, а как только они пропадают килограммы сразу начинают уходить)В моём случае это всё сладкое и мучное((Хорошо в этом случае наверно только мясоедам, которые употребляют белок от которого не возможно поправиться..

А мне почему-то кажется, что от мяса меня прет...поэтому лактаововегитарианских принципов придерживаюсь последнее время. В юности правда могла есть конфетки в обед и вечером на работе, пряничные перекусы, и ничего. Вчера ела вареную белокачанную, правда соусом все же сдобрила, и салат из овощей. из хлеба в основном финкрисповские сухари, я до хлеба охотник большой. мне если хлеба не съесть то ужин не ужин

 

[lilia 18]

 

Ага! Вспомнили таки про зелтик ревиваль?! холод действительно помог, у меня хорошие новости 4,7 см минусом за примерно 2 месяца ;)

крутяк! у меня пока не особо :(

 

Как там твои запасы? растаяли от холода? Блин может и себе попробовать к НГ праздникам?  :ph34r: но деньги деньги, дребеденьги, я нета много зарабатываю

[Dora86 34]

 

Девочки, мне похвастаться нечем! хотя есть чем...я не набрала лишнего. Это меня наверно больше радует на данном этапе

Мы тут начали обсуждать продукты и у меня возник вопрос, а кто от чего обычно полнеет?) У каждого есть определённый набор продуктов от которых он набирает вес, а как только они пропадают килограммы сразу начинают уходить)В моём случае это всё сладкое и мучное((Хорошо в этом случае наверно только мясоедам, которые употребляют белок от которого не возможно поправиться..

 

у меня похожая ситуация,блинчики, пирожные, конфеты, слабовата и падка и на данные продукты, и после них набираю вес, а отказатсья от них так трудно,нужно хотя бы сократить количество

[kisskus 163]

 

 

 

 

Я стараюсь 3 раза в неделю ходить в спортзал, и раз  в неделю в бассейн. Кстати, результат уже появился, формы стали меняться. Главное не срываться, вчера вот тоже после трени поела, получается все старания напрасны. Главное все же система и мотивация коненчо)

Вы большая молодец!3 раза в неделю ходить на занятия! Для этого нужна большая сила воли))А я вот не могу заставить себя подняться и пойти в тренажёрный зал <_< Поэтому я придумала прекрасный выход из ситуации, занятия фитнесом дома! К моей радости в интернете полно видео уроков))Со временем фигура стала лучше, эффект несомненно заметен, но чтобы его улучшить и удержать, я отказалась от мучного и сладкого и это подействовало :D Моему счастью нет предела))Кушать после тренировки просто необходимо,так как организму необходимо хотя бы немного восполнить потраченную энергию. Врачи советуют осуществлять приём пищи, где-то примерно через час или два после занятий.Так что не стоит себя корить за еду ;)

 

как же как не корить себя за еду..я корю себя даже за вареную капусту :ph34r:

 

За вареную капусту корить себя конечно перебор) как, кстати, успехи? У меня уже почти минус 4 кг)

 

Привет, я сейчас у свекрови тусую, а весы которые муж у нее отобрал и нам привез дома стоят. Завтра поеду взвешусь, я пытаюсь, но все равно нарушаю, то пирожок, то печеньеце перехвачу на ночь. у нас эти чайные свекровьи посиделки на ночь..блин

 

у меня опять вес подскочил и даже ЗНАЮ ОТ ЧЕГО. всю последнюю неделю встречалась с подругами, ходили по кафешкам, еще муж на ночь коробку и Макдачки принес и торт. И вуа-ля, плюс 2 кг(( В общем, вывод один, во всем должна быть система. :ph34r:

[Адэлис 17]

 

 

Девочки, мне похвастаться нечем! хотя есть чем...я не набрала лишнего. Это меня наверно больше радует на данном этапе

Мы тут начали обсуждать продукты и у меня возник вопрос, а кто от чего обычно полнеет?) У каждого есть определённый набор продуктов от которых он набирает вес, а как только они пропадают килограммы сразу начинают уходить)В моём случае это всё сладкое и мучное((Хорошо в этом случае наверно только мясоедам, которые употребляют белок от которого не возможно поправиться..

 

у меня похожая ситуация,блинчики, пирожные, конфеты, слабовата и падка и на данные продукты, и после них набираю вес, а отказатсья от них так трудно,нужно хотя бы сократить количество

 

Ахахахах)))Мы девочки не знаем меры))Хотим есть сладко и вкусно)Трудно бывает устоять от тортиков. Начались дни рождения у родственников,прям один за другим.Все предлагают выпить вина,попробовать жаренное мясо,опять же тортики и всё,здравствуйте килограммы :wacko:  :angry: Главное,никому ведь не откажешь,скажут,что не благодарная,а они ведь таааак старались..

[lilia 18]

 

 

 

Девочки, мне похвастаться нечем! хотя есть чем...я не набрала лишнего. Это меня наверно больше радует на данном этапе

Мы тут начали обсуждать продукты и у меня возник вопрос, а кто от чего обычно полнеет?) У каждого есть определённый набор продуктов от которых он набирает вес, а как только они пропадают килограммы сразу начинают уходить)В моём случае это всё сладкое и мучное((Хорошо в этом случае наверно только мясоедам, которые употребляют белок от которого не возможно поправиться..

 

у меня похожая ситуация,блинчики, пирожные, конфеты, слабовата и падка и на данные продукты, и после них набираю вес, а отказатсья от них так трудно,нужно хотя бы сократить количество

 

Ахахахах)))Мы девочки не знаем меры))Хотим есть сладко и вкусно)Трудно бывает устоять от тортиков. Начались дни рождения у родственников,прям один за другим.Все предлагают выпить вина,попробовать жаренное мясо,опять же тортики и всё,здравствуйте килограммы :wacko:  :angry: Главное,никому ведь не откажешь,скажут,что не благодарная,а они ведь таааак старались..

 

ТОрты - смерть фигуре! Хочу сесть на пару дней на тыквенную диету, кто пробовал? А по поводу похудительных аппаратов чтонить знаете? Мне сказали криолиполиз хорошо живот убирает :huh:

[Адэлис 17]

 

 

 

 

Девочки, мне похвастаться нечем! хотя есть чем...я не набрала лишнего. Это меня наверно больше радует на данном этапе

Мы тут начали обсуждать продукты и у меня возник вопрос, а кто от чего обычно полнеет?) У каждого есть определённый набор продуктов от которых он набирает вес, а как только они пропадают килограммы сразу начинают уходить)В моём случае это всё сладкое и мучное((Хорошо в этом случае наверно только мясоедам, которые употребляют белок от которого не возможно поправиться..

 

у меня похожая ситуация,блинчики, пирожные, конфеты, слабовата и падка и на данные продукты, и после них набираю вес, а отказатсья от них так трудно,нужно хотя бы сократить количество

 

Ахахахах)))Мы девочки не знаем меры))Хотим есть сладко и вкусно)Трудно бывает устоять от тортиков. Начались дни рождения у родственников,прям один за другим.Все предлагают выпить вина,попробовать жаренное мясо,опять же тортики и всё,здравствуйте килограммы :wacko:  :angry: Главное,никому ведь не откажешь,скажут,что не благодарная,а они ведь таааак старались..

 

ТОрты - смерть фигуре! Хочу сесть на пару дней на тыквенную диету, кто пробовал? А по поводу похудительных аппаратов чтонить знаете? Мне сказали криолиполиз хорошо живот убирает :huh:

 

Даже не знаю,какой эффект будет от тыквенной диеты,не пробовала))Эту диету советует тем у кого сильный кишечник,а то вместе с потерей лишних килограмм можно нанести и вред здоровью.Во всём нужно быть осторожным, что касается организма.Лучше прежде,чем экспериментировать над собой, стоит обратиться к диетологу.

[Dora86 34]

А прежде чем обратиться к диетологу, необходимо его найти, хорошего диетолога. Я просто так никуда не пойду, пока мне целый список рекомендаций не принесут так сказать.

[Адэлис 17]

А прежде чем обратиться к диетологу, необходимо его найти, хорошего диетолога. Я просто так никуда не пойду, пока мне целый список рекомендаций не принесут так сказать.

Я тоже отношусь к этому вопросу щепетильно.Пока 10 клиник не обойду,пока всё хорошенько не разузнаю ничего для себя не решаю.Везде разные цены,разные методы,отношение к пациентам.Если уж выбирать диетолога,то одного и ооочень хорошего.Чтобы потом всю жизнь у него наблюдаться.

[Эля 284]

А кто принесёт эти рекомендации?

Хорошо,если есть подруги, которые похудели благодаря его услугам,а искать отзывы в интернете - сомнительное это дело,хотя на форуме есть люди, знающие и уже прошедшие через похудение. Причём успешно прошедшие,вот что главное.

[Адэлис 17]

А кто принесёт эти рекомендации?

Хорошо,если есть подруги, которые похудели благодаря его услугам,а искать отзывы в интернете - сомнительное это дело,хотя на форуме есть люди, знающие и уже прошедшие через похудение. Причём успешно прошедшие,вот что главное.

Стараюсь совмещать оба источниках.И на форумах много полезного пишут,делятся своим опытом и подружки успешно похудели после того,как обратились к диетологу.Правда компетентную помощь им смогли оказать врачи за границей.Одной из знакомых даже пришлось некоторое время пожить в Швейцарии и пройти курс лечения.Потом уже начал уходить лишний вес.

[lilia 18]

у меня ни отвеса ни привеса...блин, надо чето делать. кодовый замок на холодильник, и чтоб открывался по отпечаткам пальца как айфон. Мои отпечатки не вносить естественно. Швейцарские клиники это круто, а намбыб чтонить отечественное) А кто был в Ревиваль кроме Катюшки с зелтик?

[Океана 316]

Постоянство - признак мастерства,прямо как в поговорке))

У вас весы одни и те же?

На одних и тех же взвешиваетесь?

[lilia 18]

Постоянство - признак мастерства,прямо как в поговорке))

У вас весы одни и те же?

На одних и тех же взвешиваетесь?

Да, привет, сейчас не взвешиваюсь, просто молча вешаюсь над кастрюлей с отварной капустой, но чувствую, что толку нет. Обедаю минимум на работе, но кажется и это сразу же превращается в холодильникообразные бока :ph34r:

[Океана 316]

Лилия, может стоит как-то разнообразить рацион,чтобы настроение улучшилось? Я бы давно уже свихнулась только от одного вида этой самой капусты,а вы ещё "только вешаетесь". Ну там морковь, яблоки,конечно,груши и соки. свежевыжатые несладкие соки!

[lilia 18]

Океана, да, я пью соки, мне нравятся овощные из пакета, сама  не давлю, времени нет. Вчера ела картофель в мундирах на ужин и тушеные баклажаны, ну и конечно клок капусты прихватила, но она была холодной и противной от этого. Потом не вынесла душа поэта, настроение на нуле, из-за кризиса...лечилась пол шоколадки в вену на ночь, антидепрессантный укол :unsure:

[Океана 316]

Океана, да, я пью соки, мне нравятся овощные из пакета, сама  не давлю, времени нет. Вчера ела картофель в мундирах на ужин и тушеные баклажаны, ну и конечно клок капусты прихватила, но она была холодной и противной от этого. Потом не вынесла душа поэта, настроение на нуле, из-за кризиса...лечилась пол шоколадки в вену на ночь, антидепрессантный укол :unsure:

Из-за кризиса?

в плане по ситуации в стране или в плане психологического протекания диеты?

[Адэлис 17]

Океана, да, я пью соки, мне нравятся овощные из пакета, сама  не давлю, времени нет. Вчера ела картофель в мундирах на ужин и тушеные баклажаны, ну и конечно клок капусты прихватила, но она была холодной и противной от этого. Потом не вынесла душа поэта, настроение на нуле, из-за кризиса...лечилась пол шоколадки в вену на ночь, антидепрессантный укол :unsure:

Я сейчас включила в свой рацион масо.Очень сытно получается,мясо,рис и овощи)Можно есть часто ,например 5 раз в день)

Но по немножку,вам за это организм скажет "спасибо")

Советуют есть всё что угодно,но чтобы еда помещалась в 200г стакан)Так можно и 6 раз в день есть)

[lilia 18]

 

Океана, да, я пью соки, мне нравятся овощные из пакета, сама  не давлю, времени нет. Вчера ела картофель в мундирах на ужин и тушеные баклажаны, ну и конечно клок капусты прихватила, но она была холодной и противной от этого. Потом не вынесла душа поэта, настроение на нуле, из-за кризиса...лечилась пол шоколадки в вену на ночь, антидепрессантный укол :unsure:

Я сейчас включила в свой рацион масо.Очень сытно получается,мясо,рис и овощи)Можно есть часто ,например 5 раз в день)

Но по немножку,вам за это организм скажет "спасибо")

Советуют есть всё что угодно,но чтобы еда помещалась в 200г стакан)Так можно и 6 раз в день есть)

 

А вы на сколько похудели? Аппартку не пробовали?

[Эля 284]

Шоколада накидал в стакан и ешь)))

Про мясо верно сказали,оно необходимо организму, молодому тем более,так что без мяса в рационе - никуда.

[Katushka 9]

ТОрты - смерть фигуре! Хочу сесть на пару дней на тыквенную диету, кто пробовал? А по поводу похудительных аппаратов чтонить знаете? Мне сказали криолиполиз хорошо живот убирает :huh:

 

 

Ага, привет! кто-то еще рассказал про криолиполиз или ты на моем примере? Хочешь фотку пришлю в личку? похудение заметное, но не моментальное :rolleyes:

[lilia 18]

Привет, сдавал на гормоны кровь, ничего не нашли, а вес и ныне там :(  :(  :(

[lilia 18]

 

ТОрты - смерть фигуре! Хочу сесть на пару дней на тыквенную диету, кто пробовал? А по поводу похудительных аппаратов чтонить знаете? Мне сказали криолиполиз хорошо живот убирает :huh:

 

 

Ага, привет! кто-то еще рассказал про криолиполиз или ты на моем примере? Хочешь фотку пришлю в личку? похудение заметное, но не моментальное :rolleyes:

 

Не, не только от тебя, мне про криолиполиз тетка на работе рассказала, она уже за 45 примерно по возрасту, говорила что живот втянулся, ты в Ревиваль делала а она не знаю, я не успела особо распросить, неудобняк было, мы на общей столовой тему завели

[Мелисса 8]

Я ленивая сама по себе.Поэтому для пущей мотивации покупаю себе абонемент в финес-зал, там предоставляется личный тренер.

Он мне составляет план тренировок и упражнений.Прописывает диету и мы начинаем трудиться над моим телом.

Мне грех жаловаться на инструктора.Очень тонкий и индивидуальный подход.

Всем не нашедшим в себе силы,советую ;)

[kisskus 163]

Подскажите пожалуйста, У меня бывают дни когда организм совсем не хочет есть. В такие дни я его не кормлю, но что делает в это время мой метаболизм - cпокойно спит или все таки продолжает работать? таки? Виктория

Виктория, как вам повезло) У меня такого практически не бывает, т.е. мой организм хочет есть всегда, особенно зимой)) Конечно, когда человек занят, то на перекусы времени не остается. 

[kisskus 163]

Девочки, всех с новым годом и приближающимся Рождеством! Как отметили? Сегодня у меня первый день как стала отходить от праздного время препровождения. На весы даже не встаю,чтобы не расстраиваться. Сегодня сходила на треню, и какого же было мое удивление, что в зале были только девушки, мужчины видимо до сих пор не отошли от праздников).

Да, купила Энтеросгель, все-таки крутая и безобидная вещь, организму помогает очиститься, вывести все лишнее, -рекомендую. Тут стала шерстить инет, в поисках чудо препарата по снижению веса, выбор пал на Редуксин, но только не бады Редуксина, которые продаются в каждой аптеке, а именно лекарственный препарат Редуксин, он продается строго по рецепту. Сходила в аптеку, уточнила, -действительно. В общем, пока брать ничего не стала, ну только Энторосгель, надеюсь все-таки вес сдвинется с мертвой точки).

[lilia 18]

Девченкииииииииии! всех с праздничком. Я как всегда корова. Мы пытались не жрать, но в результате смели все. Правда вчера много работала, помогала мужу оформлять витрину с рождественскими домиками, чудесно сияют и поют, и всякие штучки внутри вертятся, будет рождественская распродажа этой веселой керамики. Но..каюсь все же бегали перекусить, съела шарик мороженого с яблоками и блинчиком, приволоклась домой в час ночи ни жива ни мертва. Столько игрушек в жизни не распаковывала. Надо выманить у мужа рождественский поющий шар, очень успокаивает невры :ph34r: ...Ну что с новыми силами да на диеты?

ПыСы, приходите к нам на рождественский базар на завод Флакон,кто в москве :rolleyes: строение 9,оф.9 напротив книжного "Республика", увидите нашу поющую витрину, детишкам будет интересно. Увидите поросенка в синем пуховике, крадущегося в сторону кофейни с мороженым, так это буду я))))

[lilia 18]

Я ленивая сама по себе.Поэтому для пущей мотивации покупаю себе абонемент в финес-зал, там предоставляется личный тренер.

Он мне составляет план тренировок и упражнений.Прописывает диету и мы начинаем трудиться над моим телом.

Мне грех жаловаться на инструктора.Очень тонкий и индивидуальный подход.

Всем не нашедшим в себе силы,советую ;)

Молодец Вы

[lilia 18]

Все наверное похудели и ушли с сайта, осталась  я одна тут  - нежный окорок... йопт. Девчонки, я  на нервах спецом не ела три дня, и вообще ни грамма не  похудела. Неужели этот свинизм необратим? 

[kisskus 163]

Все наверное похудели и ушли с сайта, осталась  я одна тут  - нежный окорок... йопт. Девчонки, я  на нервах спецом не ела три дня, и вообще ни грамма не  похудела. Неужели этот свинизм необратим? 

Нет, вы не одиноки. Я продолжаю худеть. Сидела 7 дней на гречке, скажу честно-очень эффективно, минус 5 кг. Но после того как из нее вышла, 2 кг. вернулось. Вот сейчас снова пытаюсь недельку на ней посидеть.

[Myclaws 17]

 

Приветствую всех, хочу рассказать вам животрепещущую историю своей толстой никчемной жизни. Я еще достаточно молодая, но ленивая и распустившаяся тетка.

Теперь  вот так :P))) Так что выходы всегда есть, не расстраивайся. Я тоже ленивая корова. Это не диета, это не спорт. Это лазер Зерона из Реал клиник. Желаю и тебе похудеть и стать счастливойспина.jpg

 

А не боишься потом опять набрать? У меня знакомая убирала живот в какой-то клинике (не помню). Хватило на год - полтора. Потом за пол года снова набрала прежний вес. В таких вещах, по-моему, мало убрать - надо потом умудриться удержать достигнутый результат.

[lilia 18]

 

Все наверное похудели и ушли с сайта, осталась  я одна тут  - нежный окорок... йопт. Девчонки, я  на нервах спецом не ела три дня, и вообще ни грамма не  похудела. Неужели этот свинизм необратим? 

Нет, вы не одиноки. Я продолжаю худеть. Сидела 7 дней на гречке, скажу честно-очень эффективно, минус 5 кг. Но после того как из нее вышла, 2 кг. вернулось. Вот сейчас снова пытаюсь недельку на ней посидеть.

 

Приветствую, а сколько гречки в день едите?  а как потом выходите из диеты? ну это впечатляет, 5 кг целых. у меня наверное так никогда не будет, у меня при жесткой диете 2 кг в месяц за счастье. Молодец, что держитесь

[Океана 316]

Если не пересмотреть свой рацион и не пересмотреть образ жизни - то жир вернётся. Год-полтора - это ещё долго держался результат. Спорт и правильное питание - тогда и результат сохранится. Об этом,кстати, доктора всегда предупреждают,разве нет?

[lilia 18]

Если не пересмотреть свой рацион и не пересмотреть образ жизни - то жир вернётся. Год-полтора - это ещё долго держался результат. Спорт и правильное питание - тогда и результат сохранится. Об этом,кстати, доктора всегда предупреждают,разве нет?

К сожалению иногда нет возможности пересмотреть образ жизни. По поводу питания, да нужно искать оптимальный вариант. А я опять набираю вес. Держалась, вроде как живот ушел, теперь опять разогналась, начала дробно питаться, но мне это только хуже. Когда-то очень давно я могла есть раз в день, ночью и нормально все проходило, я не толстела. А теперь ....Ладно, скоро пост, кто будет в этом году поститься? Я собюираюсь, это уже будет наверное 6й пост в моей жизни. Правда я иногда и на посту кабанею. А вы чем спасаетесь в это время?

[kisskus 163]

 

 

Все наверное похудели и ушли с сайта, осталась  я одна тут  - нежный окорок... йопт. Девчонки, я  на нервах спецом не ела три дня, и вообще ни грамма не  похудела. Неужели этот свинизм необратим? 

Нет, вы не одиноки. Я продолжаю худеть. Сидела 7 дней на гречке, скажу честно-очень эффективно, минус 5 кг. Но после того как из нее вышла, 2 кг. вернулось. Вот сейчас снова пытаюсь недельку на ней посидеть.

 

Приветствую, а сколько гречки в день едите?  а как потом выходите из диеты? ну это впечатляет, 5 кг целых. у меня наверное так никогда не будет, у меня при жесткой диете 2 кг в месяц за счастье. Молодец, что держитесь

Гречки по норме надо заваривать 1 стакан на 2 стакана воды (кипяток), но я уменьшаю данную норму в два раза, т.е. пол стакана промытой гречки на стакан воды. Лучше чаще делать на мой взгляд, так более свежая она получается. И то, данную порцию я ем 2 дня, т.к. за день съесть пол стакана гречки ну просто нереально, такая все-таки мерзкая она, особенно когда холодная. Но меня спасает кофе с молоком. Позволяю себе до 4х чашек в день, без сахара конечно. Вот у меня пошел 3 день новой разгрузки. Отмечу, что вес я так и не набрала с предыдущей диеты, даже те 2 кг., что вроде как вернулись по-началу, теперь все равно ушли. Правда все мои попытки за последний месяц снова сесть на данную диету были безуспешны, 1 день сидела и слетала с нее. Вот только сейчас получилось. Действительно тяжеловато, но результат того стоит я думаю. Спортзал конечно у меня еще, раза 3 в неделю точно. Сейчас стараюсь больше ходить в тренажерку, делаю присяды)) Девочки, сейчас самое время приводить себя в форму, и праздники закончились и весна на носу. Дерзаем!

Да, и еще 1 маленький секрет. Разгружаться надо на 2й день цикла, а за неделю до месячных, самое главное не набрать вес, удержать его, т.к. все мы знаем, что пмс прибавляет нам до нескольких кг. Если это как-то контролировать, то после окончания месячных вес будет быстро приходить в норму, плюс разгрузка со второго дня и результат на лицо)

[kisskus 163]

Девочки, ау..кто худеет? я на диете Дюкана сейчас