Английская диета

[sasha 83]

Девчонки, кто-нибудь слышал об английской диете? Каквы считаете , стоит ли ее пробовать? 

Про эту диету пишут , что во время диеты спортом лучше не заниматься, так как организм ослаблен. 

Она применяется в течение 20-22 дней и позволяет сбросить 10-15 килограмм при строгом соблюдении диеты.

1. Два голодных дня:

1 ст. томатного сока, 1 л молока или кефира, творога 500 г. Съесть это в течении дня.

2. Два белковых дня:

Утром – 1 кусочек ржаного хлеба с 0,5 ч .л. меда и 0,5 ч. л. слив. масла.и чашка кофе без сахара
Обед - 1 небольшая тарелочка бульона, 70-100 г отварной рыбы или мяса, кусочек ржаного хлеба 2 ст. л.консервированного зеленого горошка
Полдник - стакан молока или чай с медом.
Ужин - на выбор: 70-100 г отварной рыбы или мяса или – 2 варенных яйца ,или 2 небольших кусочка нежирной ветчины, , или - 50 г. сыра + стакан кефира, кусок ржаного хлеба.

3. Два овощных дня

Утро – апельсин и 2 яблока (цитрусовые способствуют сжиганию жиров в организме и выводят шлаки) В течении дня пейте смесь из сока 4-х апельсинов, грейпфрутов и 2-х лимонов с двумя литрами минеральной воды
Обед - на выбор:
Овощной суп (,из разнообразных овощей, но обязательно в приготовлении использовать сельдерей, в нем вся суть. В конце положить зелень, соль, специи,заправить растительным маслом), или легкий салат, кусок черного хлеба или овощное рагу на растительном масле
Полдник – свежие фрукты.
Ужин – легкий салат, стакан чая с медом ,кусочек ржаного хлеба.

Чередовать белковые и овощные дни, голодные дни не повторяются.
На протяжении всей английской диеты (всего 20-22 дней) пить зеленый чай, кофе, но только без сахара.

[Эндарфин 73]

В английской диете меня смущают два голодных дня, так как голодание, на мой взгляд , очень вредно. Потом организм захочет восполнить потерянное, и будет хотеться есть еще больше. 

А в остальном диета эта по принципам здорового питания.     

[Оксана121 0]

Последней каплей применения различный диет была данная диета, которая мне желаемого результата также не принесла, как и многие другие. Решила, что с меня хватит и нужно поменять подход к похудению, и воспользоваться предложение по специальным средствам для похудения. Почитала по форумам отзывы и остановила свой выбор на средстве Personal Slim, здесь http://personal-slim-buy.ru , благодаря которому, я действительно начала интенсивно худеть.

[Sveto4ka 13]

Ну, по моему, диета так себе( Сейчас тысячи диет, назовите их - как вам угодно. И пол кило творога в день- - это вообще никак не голодный день. Калорийность творога 5% (это обезжиренный вообще) составляет 121 ккал на 100 грамм продукта, между прочим

[FlaVa 0]

интересно