Ананасовая диета

[sasha 83]

Оказывается  ананасы содержат энзимы, которые интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Также они оказывают благотворное влияние на работу кишечной системы и поджелудочной железы. Ананас обладает низкой калорийностью - около 50 ккал, а также содержит большое количество калия, что выводит лишнюю жидкость из организма. В этом фрукте присутствует ценное вещество - бромелайн, который является отличным сжигателем жира.

 

В связи с этим предлагаю обсудить  весьма вкусную ананасовую диету.

Особенно мне понраился рецепт первого завтрака:

 

при помощи блендера приготовьте пюре из 100 грамм ананаса, после чего смешайте его со 100 граммами йогурта и 2 чайными ложками овсяных хлопьев.

Ананасовая диета рассчитана на 5 дней, за которые вы потеряете около 4-5 килограмм. В этот период важно питаться, как минимум, 4 раза в день, причем первый и второй завтраки должны быть одинаковыми, а обед и ужин можно готовить из списка предлагаемых продуктов, комбинируя их по собственному желанию. В промежутках между приемами пищи пейте минеральную воду, травяной и фруктовый чаи.

 

На второй завтрак съешьте 1 кусок ржаного хлеба со сваренным вкрутую яйцом и ломтиком слабосоленой семги. Что касается обедов и ужинов, то в течение 5 дней во время соблюдения ананасовой диеты вы можете разнообразить свое меню следующим образом:

1 день

• Обед: рис, приправленный карри.
  Ужин: 2 картофелины в мундире, приправленные соусом, приготовленным из 50 грамм творога, столовой ложки сметаны и чайной ложки хрена, 100 грамм очищенных ананасов.

 

2 день

• Обед: цыпленок с ананасами.
  Ужин: салат из 100 грамм ананасов, 100 грамм отварных креветок, 1 огурца и 3-4 веточками сельдерея, заправленный нежирным майонезом или растительным маслом.

3 день

• Обед: салат из 100 грамм ананаса, 2-3 листиков салата, 2 помидоров, 1 сладкого перца, 1 дольки чеснока, заправленный лимонным соком или растительным маслом.
  Ужин: 100 грамм обжаренных грудок индейки с луком, 100 грамм свежего ананаса, 2 сухих ржаных хлебца.

4 день

• Обед: салат из 100 грамм жареного куриного мяса, 100 грамм ананаса, 3 долек апельсина, 2 ложек зеленого горошка, приправленный майонезом.
  Ужин: суп с сельдереем и 100 грамм ананаса.

5 день

• Обед: 2 слоеных пирожка с начинкой из ананаса.
  Ужин: салат из 2-х столовых ложек отварного риса и 100 грамм ананаса.

Изменено 17 Июля 2014 пользователем sasha

[Эндарфин 73]

Очень вкусная диета. Обожаю ананасы.  Что меня удивляет, так это майонез на 4 день, странно как -то.  Я бы не стала  есть майонез, сидя на диете. И пирожки тоже удивили, это же мучное.    

[Марионелла 13]

Да, жареное мясо, пирожки и майонез, конечно, смущают, но в целом диета мне нравится. Я люблю ананасы) Ну и то ,что смущает в этой диете, тоже люблю! Так что попробую с удовольствием как-нибудь!

[Марррго 14]

 Вот это диета! и пирожки и сладости) ананасы... кто же откажется!  я не против посидеть на такой диеты, девочки!!! потом расскажу сколько скинула)

[Оксана121 0]

Когда у меня появилась проблема лишнего веса я решила взять себя в ежовые руки направить все силы для того, чтобы избавить от лишних килограммов, которые мне мешали нормально жить. Занялась я сразу двумя направлениями, записалась в тренажерный зал где упорно тренировалась упражнениями направленными на похудение и придерживалась строгой диеты, которую нашла в интернете. Но после изнурительных двух месяцев такого комплексного подхода к похудению я практически не добилась никакого результата. После чего я решила попробовать специальные средства для похудения. Выбрав по положительным отзывам средство Липоксин, здесь https://slimify.ru/lipoksin-dlya-pohudeniya/ , я очень рада, что не ошиблась. Потому как данное средство действительно эффективно стало помогать мне избавляться от веса. 

[Sveto4ka 13]

В 08.08.2014 в 15:40, Марррго сказал:

 Вот это диета! и пирожки и сладости) ананасы... кто же откажется!  я не против посидеть на такой диеты, девочки!!! потом расскажу сколько скинула)

Та диету мало похоже. Вкуснота, согласна. И не дешевое, такое вот, меню.... Семга , обжаренные грудки индейки))) В общем чушь полная

[FlaVa 0]

интересно