Апельсиновая диета

[sasha 83]

Предлагаю обсудить апельсиновую диету. Вот описание: 

Апельсиновая диета  (3 недели)
Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально).
На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели.

Каждое утро нужно съесть: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик; чай или кофе без сахара и молока.
 

Понедельник
День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо; 2 стакана йогурта или кефира; 2 сухарика
Вечер: 2 помидора; 2 вареных яйца; половинка листьев салата; 2 сухарика.
 

Вторник
День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 вареное яйцо ; 2 стакана йогурта (кефир); 2 сухарика
Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 1 помидор; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта
 

Среда
День: 1 апельсин или грейпфрут; 1 яйцо ; 2 стакана йогурта; 2 сухарика или тоста
Вечер: 125гр бифштекса или ростбифа; 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик или тост; 1 стакан йогурта

Четверг
День: 125 гр обезжиренного творога; 1 помидор; 1 маринованный огурец; 1 сухарик или тост
Вечер: 125 гр говяжьего мяса; 2 помидора; 1 яблоко; 1 сухарик
Пятница
День: 200 гр. рыбы на выбор; 1 помидор; 1 сухарик; половинка листьев салата; йогурт или кефир (полуобезжиренный или необезжиренный)
Вечер: половинка листьев салата; 1 яйцо; 1 помидор

Суббота и воскресенье
В субботу и воскресенье - можно есть нормально.
Рыбу нужно готовить на диетическом масле, на пару или варить. Мясо готовить на гриле, на пару или вареное
Кофе и чай нужно пить без сахара и молока. Минеральную воду без газа можно пить неограниченно.

Изменено 17 Июля 2014 пользователем sasha

[Эндарфин 73]

Маринованный огурец меня  смущает. Насколько я знаю,  маринады различные  способствуют возрастанию аппетита и  после поедания соленых огурцов  очень хочется пить.  Думаю, лишняя жидкость не очень хорошо будет влиять на эффективность диеты.

Изменено 17 Июля 2014 пользователем Эндарфин

[Эля 284]

А такое количество кислоты в цитрусовых - не смутило? Это будет термоядерно для любого желудка,а если у кого-то гастрит то всё..

Такое чувство,что подобные диеты с юмором придумываются))

[Dora86 34]

Как то смутно представляю такой процесс похудения. Может кому то он и помог, но для начала необходимо выяснить, что для вашего организма надо, чтоб необходимо исключить. На данный момент есть уже генетический анализ, по которому определяют, как строить правильное питание.

[Мелисса 8]

Очень интересная диета,главное,чтобы от неё аллергия не началась.Или гастрит,чтобы не образовался из-за повышенной кислотности :o  :blink:

[ellee 0]

Эх,  у меня аллергия на апельсины((((

[Karin@ 0]

девочки, хорошая диета, я на ней сидела, апельсины совершенно не вредят, они токсины помогают выгонять из организма, а сок пустого желудка намного губительнее, чем фруктовые соки.

[Kera 0]

Эх,  у меня аллергия на апельсины((((

У меня тоже... жалко не посижу на этой диете... Можно яблоком заменить)

[Делфи 13]

 

Эх,  у меня аллергия на апельсины((((

У меня тоже... жалко не посижу на этой диете... Можно яблоком заменить)

 

Сидела я в своё время на яблочной диете, ничего в ней нет хорошего скажу я вам. Яблоки только по началу создают ощущение сытости в желудке, а потом начинается ужасный голод. И живот вечно раздутый, как шарик....

[Kanta 0]

А утром на голодный желудок не вредно есть грейпфрут или апельсин? Мне, кажется, так быстрее проблемы с желудком заработаешь.

[Karin@ 0]

вредно, если есть гастрит или язва, а так нормально

[veryn44 2]

Я слышала, что грейпфрутом злоупотреблять не стоит. а тем более на голодный желудок.

Изменено 22 Августа 2015 пользователем veryn44

[Летиция 10]

Я слышала, что грейпфрутом злоупотреблять не стоит. а тем более на голодный желудок.

Я тоже о таком слышала. Диетологи вообще не одобряют употребление цитрусовых на голодный желудок. Так язву желудка можно заработать.

[Afrodita 128]

А причём тут грейпфрут?

Речь идёт об апельсинах, причём они должны быть вызревшими спелыми,с оптимальным сочетанием - сахаров и кислоты. Конечно,если есть гастрит или язва изначально - о какой диете идёт речь? Да и люди с проблемами желудка,как правило,сами по себе стройные и у них там "своя" диета по назначению гастроэнтеролога.

[Итэлия 4]

А причём тут грейпфрут?

Речь идёт об апельсинах, причём они должны быть вызревшими спелыми,с оптимальным сочетанием - сахаров и кислоты. Конечно,если есть гастрит или язва изначально - о какой диете идёт речь? Да и люди с проблемами желудка,как правило,сами по себе стройные и у них там "своя" диета по назначению гастроэнтеролога.

Да, знаю я худеньким девушек с гастритами и язвой. Вот мы ходим им завидуем, а они бедные мечтают не болеть и поправиться. Вот так вот и получается, что живём в вечной зависти к другому

[HelenD 0]

 

А причём тут грейпфрут?

Речь идёт об апельсинах, причём они должны быть вызревшими спелыми,с оптимальным сочетанием - сахаров и кислоты. Конечно,если есть гастрит или язва изначально - о какой диете идёт речь? Да и люди с проблемами желудка,как правило,сами по себе стройные и у них там "своя" диета по назначению гастроэнтеролога.

Да, знаю я худеньким девушек с гастритами и язвой. Вот мы ходим им завидуем, а они бедные мечтают не болеть и поправиться. Вот так вот и получается, что живём в вечной зависти к другому

 

Не все. Если девушки с правильным питанием и выглядят стройно. Не обязательно только болезненым путем идти к стройности

[kalinra 0]

Не плохая диета, а если так подумать, то любая диета может навредить организму, тут все индивидуально.

[mimika 0]

апельсиновая хорошая диета, подруга на ней 8 кг сбросила. вот я все не решусь пока на нее

[liana22 4]

А ничего если  в выходные будешь объедаться. Эффект будет?

[NadynkaBeloys 0]

Возможно и хорошая диета, но я точно знаю, что от апельсин в таком кол-ве у меня будет изжога печь :wacko: . А вообще хорошие отзывы слышала именно о такой диете.

[Polly 1]

А разве апельсин обладает жиросжигающим эффектом? Грейпфрт-да, а вот про апельсин я не слова не слышала.

[Mishelka 1]

Интересно, какая домохозяйка придумала эту диету? Очень глупая диета и очень вредная. И после нее 100% вес вернутся весь!

[Океана 316]

Апельсин входит в состав меню многих диет.

Буквально вот пару дней назад просматривала какой-то форум и там советуют в один из дней налегать на салат из яблок и апельсина, заправленный ложкой мёда. Возможно в этом и правда что-то есть...

[ballisa 0]

Какой кошмар. Одно дело апельсины часть меню, совсем другое есть только апельсины.

[Karinka 4]

сыпанет по итогу только да и все. Тем более у меня 2 гр крови а там апельсинки не приветствуются

[Polly 1]

сыпанет по итогу только да и все. Тем более у меня 2 гр крови а там апельсинки не приветствуются

Вы верите в диеты по группе крови? И как, был эффект?

[lubimka 12]

Я про апельсиновую, а желудок не откажет от такой кислоты?

[Эйфория 0]

От такого количества яиц запор и диатез запросто начнутся))

[valentina44 1]

Я думаю, если непродолжительно, то апельсиновая диета очень эффективная.

[Гость Рузалия]

В 18.05.2016 в 11:25, Эйфория сказал:

От такого количества яиц запор и диатез запросто начнутся))

НЕ будет. Я уже 5 дней на этой диете сижу. Все норм))

[elenochka1 1]

Запора не будет, апельсины слабят.

[Анастасия_Яя 16]

Вообще на первый взгляд диета нормально продумана, но я не рискну. У меня желудок слабый. Боюсь навредить. Без супа долго не протяну :) У кого противопоказаний нет, можно смело подсаживаться. Хотя я наверно не рискну не только из-за желудка, но и терпелки у меня просто не хватит :) Не созрела до апельсина))

[MargoIvanko 0]

Я сомневаюсь , что именно после такой диеты желудок вас поблагодарит -это же нереальное количество кислоты!!

[Palina 0]

желудок не будет болеть?

[ЗаИнька 0]

 надо будет рискнуть, а вдруг поможет

[Оксана121 0]

Я предпочитаю бороться с лишним весом под чутким руководством профессиональных диетологов в Медицинском центре «Доктор Борменталь» г. Екатеринбург, ул.Шарташская, д.13 На личном опыте проверено, благодаря специалистам данного центра, я смогла похудеть на 12 кг. за полный цикл лечения.