Опубликовано 1 Июля 2010 Напишите как оно влияет на организм, и вообще реально ли выдержать Жду советы пожелания 3 пользователям нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 Знаю такие разгрузочные дни День молочный День кефирный День творожный День творожно-фруктовый День творожно-мясной День мясной День яблочный День тыквенный День картофельный День арбузный День огуречный День овощной День сухофруктовый День рисово-компотный День фруктовый День рыбный День овсяный День соковый 1 пользователю нравится это Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 реально очень трудно соблюдать первый и второй раз так есть хочется, голод начинается вечером ты думаешь только о еде но самое главное иметь силу воли Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 хочу скинуть пару кг и вот решила обсудить эту тему а то в интернете много пишут но все правда Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 Всем привет делаю себе разгрузочные дни 2 раза в неделю первые разы было трудно еда преследовала меня,готовлю еду собаке а сама готова кушать так что нужно иметь терпение и еще какое не так все легко как кажется Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 еще хорошо что бы вы морально настроились, что это вам нужно очень Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 просто нужно утром встать и сказать еде нет это же всего на день Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 хи хи да утром трудно сказать себе на целый день что еды не будит Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 поэтому с вечера нужно готовиться не наедаться на ночь нужно скушать что то легкое или вообще вечером не кушать Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 лучший ужин перед разгрузочным днем это салат и фрукты у вас будит легкость в желудке Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 молочный день очень положительно Шесть раз в день через каждые 2 часа пить по 100 г молока. На ночь нужно выпить 200 г фруктового сока с 20г сахара или глюкозы. Состав: белки - 17 г, жиры - 21 г, углеводы - 46 г. Калорийность: 450 ккал. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 кефирный тоже ничего такой результат есть 1,5 л нежирного кефира принимают с перерывом в 2~3 часа, всего 6-8 приемов в день. Состав: белки - 45 г, жиры - 0,75 г, углеводы - 57 г. Калорийность: 450 ккал. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 Советую выбрать вторник и четверг для разгрузки дни очень удобные Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 полностью поддерживаю потому что в понедельник как то не идет этот день без еды и морально трудно а вторник идеально Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 спасибо за консультации Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Июля 2010 Девочки хочу сказать что нужно просто правильно питаться и быть во движении всегда я реально не могу себе сделать такой день не хватает сил ем как поросенок Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Июля 2010 Мне нравится кефирный разгрузочный день :rolleyes: Еще я слышала про банановый разгрузочный день: В день вам необходимо съесть 1 кг бананов и выпить не менее 1 л жидкости в виде соков, чая или компота без сахара. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 2 Июля 2010 Вот еще один Творожный разгрузочный день 400 г нежирного творога с 1,5 ложками сахара разделите на четыре порции и съешьте в течение дня. Можно пить в этот день кефир, но больше никакой другой жидкости (даже воду) пить нельзя. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 4 Июля 2010 Вчера был разгрузочный день прошел легко и просто так что девушки вперед Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Июля 2010 После разгрузочных дней чувствуешь себя замечательно :D Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Июля 2010 Рисово-молочный разгрузочный день На весь день вам потребуется 4-5 стаканов нежирного молока и немного рисовой каши, сваренной на воде. В течение дня вы должны есть рисовую кашу и запивать молоком. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Июля 2010 Я тоже люблю делать разгрузочные дни, вот вам еще один рецепт :rolleyes: Яблочный разгрузочный день Приготовьте 1,5 кг яблок, натрите их на мелкой терке и через каждые три часа съедайте по 300 г. Пейте столько жидкости, сколько хотите. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 6 Июля 2010 Я тоже делаю разгрузочные дни в четверг и пятницу :) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Июля 2010 Я люблю делать кефирный разгрузочный день Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Июля 2010 Рисово-молочный разгрузочный деньНа весь день вам потребуется 4-5 стаканов нежирного молока и немного рисовой каши, сваренной на воде. В течение дня вы должны есть рисовую кашу и запивать молоком. Даже немного сытный :) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Июля 2010 А я вообще не делаю разгрузочные дни. Ходишь потом, только о еде и думаешь и всё что за день разгрузили, на следующий день в итоге наверстываем. Поэтому стараюсь есть в меру, равномерно, без избытка жирного-сладкого и тогда разгрузочные дни вроде как и ни к чему Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Июля 2010 Ну кому как, нужно просто настроится и захотеть. Я ем вообще мало, не могу кушать много. А кефир пью вечером, иногда на работе Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Июля 2010 Спасибо за новые рецепты. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Июля 2010 Напишите как оно влияет на организм, и вообще реально ли выдержать Жду советы пожелания Если ты внутренне настроена это делать, то ты сможешь выдержать :(, просто нужно подобрать подходящие рецепты, мне например нравится больше нравится кефирный. Но заставлять себя ни в коем случае не нужно :) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Июля 2010 Иногда делаю разгрузочные дни, больше все нравится банановый и кефирный Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Июля 2010 Я тоже за кефирный разгрузочный день, но делаю их не часто. бывает так просто кефир выпью :rolleyes: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Июля 2010 Если ты внутренне настроена это делать, то ты сможешь выдержать :), просто нужно подобрать подходящие рецепты, мне например нравится больше нравится кефирный. Но заставлять себя ни в коем случае не нужно :) Правильно, иногда я могу сделать разгрузочный день, а иногда не могу себя заставить :) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Октября 2010 Я раньше часто делала разгрузочные дни. Очень нравится! Например, целый день кушала лишь одни яблоки или один шоколад. За шоколад не переживайте, можно скушать кусочек утром, кусочек вечером и в обед. От этого наоборот худеешь, так как мало калорий) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Октября 2010 Разгрузочные дни - это good! По крайней мере, мне помогли немного похудеть. Я люблю на гречке или кефире. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Ноября 2010 Раз в год делаю себе такую диету: з дня ничего не ем, только пью воду, чай и соки. После этого чувствую себя намного легче и есть так не хочеться. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 21 Декабря 2010 Разгрузочный шоколадный день - это очень интересно!!! А может устроить шоколадную разгрузучную неделю?))) :D О себе скажу-что не устраиваю,как-то не до этого - -каждый день бегом и бегом, толком поесть и не получается, так что разгрузочные дни почти постоянно. :D Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 27 Декабря 2010 Разгрузочный шоколадный день - это очень интересно!!! А может устроить шоколадную разгрузучную неделю?))) :lol: О себе скажу-что не устраиваю,как-то не до этого - -каждый день бегом и бегом, толком поесть и не получается, так что разгрузочные дни почти постоянно. :mellow: Ой, я такая сладкоежка, что для меня шоколадная разгрузочная неделя была бы мечтой. Тебе, Океана, от каких продуктов сложнее всего отказаться? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Февраля 2011 У меня два (не 2 в неделю , а вообще которым следую) вида разгрузочных дня: яблочный и когда надо произвести встряску организму - молокочаевый) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Февраля 2011 Под встряской организма Вы что понимаете? Проведение выходного дня в компании с белым другом? :blink: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Февраля 2011 когда вес долго стоит, либо в плюс опять сильно пошел - молокочай помогает хорошо Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 23 Февраля 2011 когда вес долго стоит, либо в плюс опять сильно пошел - молокочай помогает хорошо В смысле вы пьете молоко + чай? Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Февраля 2011 Молокочай спасёт 1-2 раза,постоянно же вы не будете на нём сидеть, с потерей жидкости теряются важнейшие электролиты, это чревато осложнениями. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Февраля 2011 В смысле вы пьете молоко + чай? правильней чай зеленый заваренный на молоке Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Февраля 2011 Молокочай нспасёт 1-2 раза,постоянно же вы не будете на нём сидеть, с потерей жидкости теряются важнейшие электролиты, это чревато осложнениями. Сидеть на нем не надо, он как "толчок" для организма, когда тот "затормозит" Пила 3 раза за период похудения (полгода, более пить и не надо мне было)-хорошо помогало, за сутки минус килограмм плюс минус 100-200г Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Февраля 2011 правильней чай зеленый заваренный на молоке Ой, я бы такое не выпила. Молоко вообще не пью да и еще с чаем. Нет, это не для меня. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Февраля 2011 Сидеть на нем не надо, он как "толчок" для организма, когда тот "затормозит"Пила 3 раза за период похудения (полгода, более пить и не надо мне было)-хорошо помогало, за сутки минус килограмм плюс минус 100-200г Ну вот смотри - за счёт чего ты теряешь за сутки этот килограмм? Явно не за счёт сжигания лишнего жира,а исключительно за счёт усиленной потери жидкости организмом.Ну и в чём тут похудение? На следующий день твой килограмм вернётся обратно. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 26 Февраля 2011 Пока вес после этого не возвращался. Да тут смысл не в том, чтобы похудеть. А толкнуть вес, если тот долго застоялся Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Марта 2011 Пока вес после этого не возвращался. Не может этого быть, диетологи уверены в обратном. Потеря жидкости всегда компенсируется в течение следующих дней, поскольку организм сам себе не враг и старается поддерживать баланс сред в организме. Именно поэтому ни одна правильная диета(составленная врачами,а не самозванцами)не будет основаная на чаях типа "Летящей Ласточки" Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 14 Марта 2011 Не может этого быть, диетологи уверены в обратном. Потеря жидкости всегда компенсируется в течение следующих дней, поскольку организм сам себе не враг и старается поддерживать баланс сред в организме. Именно поэтому ни одна правильная диета(составленная врачами,а не самозванцами)не будет основаная на чаях типа "Летящей Ласточки" Подруга пила несколько раз такой чай, говорила, что ужас, ее потом живот очень сильно болел, даже после того как она все вык****ла. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 22 Марта 2011 я стараюсь как можно чаще делать разгрузочные дни) порой нормально переношу, а порой так есть хочется, что невозможно терпеть, в основном это происходит почему-то вечером. само больше мне нравиться кефирный разгрузочный день, легче переносит желудок. а после таких дней так легко себя чувствуешь, прям взлетела бы!))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В