Опубликовано 5 Марта 2011 Эта вообще красотка B) еще мне больше нравится, чем первая. Она явно перекачалась и протеинчика переела))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 5 Марта 2011 это не женщина это ОНО Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Марта 2011 А барышня в розовом купальнке мне понравилась! Я бы от такого пресса не отказалась бы :) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Марта 2011 Думаю заниматься заниматься и ещё раз заниматься... Но прям сильно такой я б не хотела :) , хотя мне вооооооообще далего до него Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Марта 2011 О Боже, какие девушки!!! В розовом купальнике хорошая, немного перебор, но все равно хорошая фигура, а та девица в черном купальнике - это не фотошоп? Что то ноги вообще нереально выглядят. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Марта 2011 Если б фотошоп..таких красоток можно встретить на конкурсах "женщины -бодибилдеры" Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Марта 2011 качаться и белки трескать разные - это ещё красавица, а в инете можно найти и такое Это вообще ужас! Девочки мы должны выглядеть, как женщины, а не как мужчины :) :) :blink: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Марта 2011 Они то себя считают женщинами, ну и пусть , что у многих голос в сторону мужского изменился Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Марта 2011 Они то себя считают женщинами, ну и пусть , что у многих голос в сторону мужского изменился Ага, я думаю там еще гормоны мужские принимаются для набора мышечной массы))) А потом и случаются такие эпизоды, как на каких-то соревнованиях по бегу спортсменку чуть ли не деквалифицировали за то, что засомневались в ее половой принадлежности. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 8 Марта 2011 Ага, я думаю там еще гормоны мужские принимаются для набора мышечной массы))) А потом и случаются такие эпизоды, как на каких-то соревнованиях по бегу спортсменку чуть ли не деквалифицировали за то, что засомневались в ее половой принадлежности. :lol: эх, женщины, уходящие в спорт с головой.. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Марта 2011 Это вообще ужас! Девочки мы должны выглядеть, как женщины, а не как мужчины :lol: :lol: :blink: Мужчин таких накачанных редко встретишь, а тут женщина - Аполлон))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Марта 2011 :lol: эх, женщины, уходящие в спорт с головой.. Как показала практика, не только с головой, а и с другими частями тела :lol: :blink: :lol: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Марта 2011 нужно отдать им должное, они же так тяжело трудятся Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Марта 2011 нужно отдать им должное, они же так тяжело трудятся дак белков налопаются-мозг отключается - вот они и пашут Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Марта 2011 Ага, я думаю там еще гормоны мужские принимаются для набора мышечной массы))) А потом и случаются такие эпизоды, как на каких-то соревнованиях по бегу спортсменку чуть ли не деквалифицировали за то, что засомневались в ее половой принадлежности. Да,такой претендент был,у этой спортсменки взяли общий анализ крови и вопрос был решён с извинениями.Она оказалась женщиной :lol: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Марта 2011 В общем, пресс, как у дамочек с фото нам не светит, тут хотя бы форму животику придать, убрать эту мешковатость постбеременную. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 11 Марта 2011 В общем, пресс, как у дамочек с фото нам не светит, тут хотя бы форму животику придать, убрать эту мешковатость постбеременную. Да, такой пресс нам точно не светит)))но надо как то и свои животики подкачать))) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 29 Марта 2012 Идеальный пресс это наверное только для тех,у кого идеальная фигура. а таких девушек не так уж и много на самом деле, так что...сами прнимаете)) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 30 Марта 2012 Для идеального пресса - нужно правильно его качать. нужно,чтобы раотали нижние мышцы живота, именно они поддерживают красивую форму. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Мая 2012 У меня стало пузико расти внизу. Но мне тетя посоветовала: становишься на корточки и двигаешь животом вперед-назад, влево-вправо. так надо каждый день по нескольку раз. Ей 55 и у нее вообще все хорошо очень с формами. так что начала делать, но это очень трудно :angry: Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Октября 2012 Ой, для меня пресс - это очень важно, но времени, чтобы он был у меня идеальный очень мало. К сожалению ( Я люблю, когда у девушки прекрасный животик и загорелое тело) это мой идеал. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 17 Октября 2012 Есть 2 основных упражнения для идеального пресса: 1. ложитесь на спину, ноги вытягиваете, приподнимаете на 10 см от земли и удерживаете/опускаете-поднимаете. 2. садитесь, ноги согнуты в коленях, руки за головой, согнутые в локтях, делаете скручивания: левым локтём к правой коленке, правым локтём к левой коленке. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Октября 2012 занимаюсь упражнениями Джанет Дженкинс упражнения простые,но действенные,я почитала отзывы,все хвалят сего где0то 18 минут длится программа,но мышцы неплохо так разогреваются,живот сама начинаешь втягивать на автомате.там все основано вот на прокачивании главной мышцы,можно даже кубики наверное сделать :) всем советую! Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 25 Августа 2014 Ой, для меня пресс - это очень важно, но времени, чтобы он был у меня идеальный очень мало. К сожалению ( Я люблю, когда у девушки прекрасный животик и загорелое тело) это мой идеал. 1.jpeg2.jpegл Прекрасный животик это да, красота! Кто ж не любит))) Но я думаю мало ни столько времени, сколько желания. Я вот за себя точно могу сказать, что ленюсь. Раньше каждый день пресс качала, результат был потрясающий, и время находила, просто цель поставила и всё. За время беременности расслабилась, времени на самом деле меньше стало с малышом, но.... в большинстве случаев это отговорки. Если хочешь, найдёшь 1000 причин, не хочешь - 1000 отговорок) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 1 Апреля 2015 Спасибо за советы.Вот как не есть после 6-ти(( Но стараюсь. Купила обруч тот который сделай талию...кручу...правда не каждый день( Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 9 Апреля 2015 О! Моя тема! Я сейчас озадачилась формированием своего пресса! Я тут в сети увидела ролик, как девочки гимнастки пресс качают! Я в шоке! Но это явно очень эффективный комплекс. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 10 Апреля 2015 без питания ни один комплекс не сделает вам рельеф. Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 7 Мая 2015 ну а как же заставить себя не есть любимые булочки, сникерсы и прочие вкусняшки!?) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 16 Июля 2015 ну а как же заставить себя не есть любимые булочки, сникерсы и прочие вкусняшки!?) Я с эти справляюсь так, сначала неделю не ем всякую вредную пищу. Перехожу на каши, овощи на пару. Со временем организм привыкает и про сладкое он забывает, да и если попробовать спустя недели две конфету, то она не будет казаться уже такой сладкой и вкусной Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 24 Июля 2015 Бег и комплекс упражнений на пресс помогут вам его приобрести)) Надо просто иметь силу воли и целеустремлённость) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Марта 2016 я купила себе ролик для спины, но он и мышцы пресса хорошо подтягивет, но будьте осторожны, заниматься нужно предварительно размявштсь, мне вот в спину вступило, месяц уже лечусь Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 31 Марта 2016 не всегда не хочется, потому как сразу напоминает вот ЭТО а я считаю, что маааааленький животик должен быть , а не "строительство из кубиков" Я себе не представляю, что нужно сделать, чтобы так пресс накачать? :rolleyes: даааа пресс у неё шикарный) Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 28 Сентября 2016 Планка хорошее упражнение на пресс, Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 12 Декабря 2016 интересно Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Опубликовано 13 Декабря 2016 Уголок и пресс очень хорошо идут Цитата Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В