Солнечный зайчик

Проверенные диеты

78 сообщений в этой теме

Я когда нашла одну интересную диету, она так интересно называлась - детсадовская. Означает это то, что нужно есть кашки, как в детском садике. Первый день - 1 стакан геркулеса, залитый кипятком в течении дня с медом и яблоком, второй день рис (лучше коричневый) с курагой, тоже 1 ст. в течении дня, а третий день 1 стакан гречки с жареным луком. Эффект мне понравился: всегда сытая, еда вкусная. Но это конечно для тех, кто любит каши, как я. Продолжать можно до тех пор, пока не похудеете до нужного количества килограмм.

post-11318-0-25610500-1351511541_thumb.jpg

post-11318-0-42080600-1351511548_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Протасовка-очень хорошая диета!Самое оно вообще,она хоть и строгая,но сидеть легко,голодной не остаешься.Овощи и твердые сорта сыра можно найти в любом магазине,а уж сколько блюд можно приготовить!

Мало того,что она полезная,та еще и вес снижается и лишние кг уходят :)

post-11317-0-45245100-1351512758_thumb.jpg

post-11317-0-95055200-1351512762_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Когда у меня появилась проблема лишнего веса я решила взять себя в ежовые руки направить все силы для того, чтобы избавить от лишних килограммов, которые мне мешали нормально жить. Занялась я сразу двумя направлениями, записалась в тренажерный зал где упорно тренировалась упражнениями направленными на похудение и придерживалась строгой диеты, которую нашла в интернете. Но после изнурительных двух месяцев такого комплексного подхода к похудению я практически не добилась никакого результата. После чего я решила попробовать специальные средства для похудения. Выбрав по положительным отзывам средство "Сироп Мангустина", здесь http://mangustin24.ru , я очень рада, что не ошиблась. Потому как данное средство действительно эффективно стало помогать мне избавляться от веса. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я за время поста скидываю лишние килограммы - благо их не так много:) а плюс ещё за счет регулярных тренировок вес не возвращается. В остальное время просто слежу за размером порций, чтобы не переедать.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 18.02.2011 в 20:48, .Angel. сказал:

С этими диетами можно только здоровье угробить. Моя подруга уже сидела на диетах, желудок испортила, лечится теперь.

Тут в соседней темке читала, и тренер говорит, и еще девочкам  тренера в залах говорят, что ДИЕТЫ как мы привыкли понимать, уже давно не работают. Не всякий организм справится со стрессом, а потом по окончании диеты начинает набирать "в запас" еще больше жировых отложений((( Ограничение в питании, тратить больше калорий, чем употреблять. И тогда вес начнет уходить. Е если ну вот хочется тебе конфетку- так съешь, не мучься. НО одну или две, а не полкило)))) Хочешь котлетку - пожалуйста, но потом "отработай" ее в спортзале))

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 03.06.2011 в 16:05, Alina* сказал:

На 3 кг - это не страшно, а вот когда люди худеют на 10 в месяц - это уже страшно, и растяжки появляются и кожа обвисшая.

Вот!!!!!! Именно!!!!! Допустимая норма без стреса для организма - 1-2 кг в месяц!!! НЕ 10 кил!!! Ну, может кому надо скинуть 50 кг - можно и 3 килограмма в месяц, наверное. Иначе - потом бОльший проблемы с обвисшей кожей, которую не уберешь никак, кроме пластики. Кто худает большими темпами, носите обязательно компрессионное белье - помогайте коже становиться на место. У меня сейчас подруга скидывает вес, тренер сказал - бандаж на живот и нарукавники (проблемные зоны). Пояс купила, а вместо нарукавников - просто руки выше плеча эластичными бинтами обматывает - бюджетный вариант))))

i23039.jpg?1449417677

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне хорошо худелось на диете 6 лепестков. Правда желудок посадила очень. К диетам нужно подходить обдуманно и взвешивать все за и против.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В СЕРСО метод интересный практикуют, я вот тут прочитала.  Как я понимаю, диеты,как таковой нет, просто помогают перестроиться на правильное питание. А когда в этом порядок, тогда и с весом порядок тоже.Ни кто не пробовал?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Цитата

 

Я очень много диет перепробовала, но самой эффективной, которая мне действительно помогла-это программа метаболического похудения Кристины Шереметьевой. Честное слово, с помощью нее только удалось прийти в свой вес после родов. Сейчас так же соблюдаю почти такой же метод питания. Правда, если вдруг на праздниках сильно переедаю, то устраиваю себе один разгрузочный день на воде или на кефире. А так, вес стабилен уже долгое время, два года уже кажется прошло, с момента похудения.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже люблю разгрузочные дни делать, но только на них, если честно не похудеешь, я пробовала, очень сложно и потом в конце концов срываешься и набираешь еще больше. Классно, устраивать разгрузочные дни раз в две недели, скажем. Мне не удается сбросить набранные после родов 13 кг. Скажите, по этой программе возможно на столько похудеть? У вас у самой какие результаты?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Программа длится 3 месяца, за этот срок мне удалось похудеть на 15 кг, очень горжусь собой, ни разу не достигала такого результата. Но правда, мне бы не удалось это сделать без постоянной консультации и поддержки специалистов, которые наблюдали за течением похудения. На 13 кг можно запросто похудеть, главное желание)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ого, очень хороший результат, мне бы так же. Скажите, а вес потом не возвратился после окончания программы? Можно ли мне тоже записаться или приобрести эту программу похудения. Какие специалисты консультировали вас во время похудения?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Консультируют такие специалисты, как диетолог, нутрициолог, фитнес-терапевт и психолог. Вообще, изначально работа идет над тем, чтобы ускорить метаболизм и запустить все процессы в организме. То есть вы не только худеете, но и ваш организм полностью обновляется.  Кстати, работа с психологом очень мне помогла. Убрали многие вредные пищевые привычки, из-за которых, собственно я и набирала вес, так же поработали над отношением к своему телу, к еде, питанию. Уже год прошел с момента моего похудения, вес стабилен, довольна своим телом. А программу Кристины Шереметьевой можно приобрести на https://vesbalans.ru/.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ого, 15 это здорово, сила воли у вас отменная)

 

Изменено пользователем toni

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 09.05.2020 в 03:27, Лунатик сказал:

Консультируют такие специалисты, как диетолог, нутрициолог, фитнес-терапевт и психолог. Вообще, изначально работа идет над тем, чтобы ускорить метаболизм и запустить все процессы в организме. То есть вы не только худеете, но и ваш организм полностью обновляется.  Кстати, работа с психологом очень мне помогла. Убрали многие вредные пищевые привычки, из-за которых, собственно я и набирала вес, так же поработали над отношением к своему телу, к еде, питанию. Уже год прошел с момента моего похудения, вес стабилен, довольна своим телом. А программу Кристины Шереметьевой можно приобрести на https://vesbalans.ru/.

Спасибо большое за рекомендацию. Только две недели назад приобрела программу, уже начались вебинары с диетологом и психологом, так же начались тренировки с фитнес-терапевтом. В общем, программа насыщенная, пока что только минус 3 кг, но все впереди, надеюсь мне удастся как и вам ощутимо похудеть. Но пока что мне очень комфортно, напряжения нет, желания сорваться тоже нет.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

считаю, что стоит питаться сбалансированно и исключить вредные

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже прошла программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой. За весь курс мне удалось похудеть на 12 кг. Программа прошла на удивление легко. Впервые мне худелось  с таким воодушевлением. Интересно было наблюдать за процессом похудения.  

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Почему эти программы по похудению так эффективны? Что в них такого особенного? Есть программы, которые хвалят, а есть те, о которых наоборот не очень хорошо отзываются. Мол, они заранее подготовленный план питания просто всем распродают, не учитывая индивидуальных особенностей организма. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

На счет других программ не знаю, в зависимости от человека, от его работы и естественно, от грамотно составленной программы зависит ее эффективность. Мне помогла похудеть только программа метаболического похудения Кристины Шереметьевой. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В чем заключается эффективность программу похудения Кристины Шереметьевой, можете рассказать подробнее? То есть вам составят план похудения и все? Нужно будет потом следовать ей?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нет, конечно, эффективность этой программы обуславливается тем, что вам с помощью индивидуально подобранного плана похудения разгонят ваш метаболизм. Плюс, специалисты, такие как нутрициолог,диетолог, фитнес-терапевт и психолог будут проводить для вас еженедельные вебинары и онлайн-занятия, которые будут всегда для вас в доступе. Придерживаться этой программы просто, потому что она предполагает сильного воздержания от еды. В чем заключается эффективность программу похудения Кристины Шереметьевой, можете рассказать подробнее? То есть вам составят план похудения и все? Нужно будет потом следовать ей?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Все эти диеты временное действие, потом вы опять наберете, начните правильео и салансированно питаться и сделаете это своим образом жизни!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я стала худеть, когда перестала готовить для себя дома еду. Стала покупать только с доставкой идеально сбалансированный и подобранный рацион  https://general-food.ru/gotovye-ratsiony/fit/  Это Московский доставщик  General-food  кому интересно и надо. На их меню  Fit (для похудения и поддержания формы) сбросила по 3 кг за месяц, всего 21 килограмм. Очень удобно.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Lesha13, полностью согласна. Диеты не только длительного результата не принесут, еще и здоровье подпортят. А если учесть то, что здоровых людей сейчас мало и практически у каждого какие-то болячки есть, то можно диетами так сильно себе навредить, что потом придется долго и нудно лечиться. Питание должно быть сбалансированным, но баланс этот у каждого человека свой. Чтобы выяснить, что для вас является сбалансированным питанием, можно сделать генетический тест специальный. Я такой делала в MyGenetics. По нему мне рассчитали норму КБЖУ, рассказали о нагрузках, которые мне больше подходят и т.д.. Я раньше придерживалась стандартной схемы ПП, но после теста оказалось, что белков мне нужно гораздо больше. Питание изменила, стала гораздо лучше себя чувствовать) и на внешности это тоже отразилось

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 16.09.2020 в 05:26, любалюба сказал:

Я тоже прошла программу метаболического похудения Кристины Шереметьевой. За весь курс мне удалось похудеть на 12 кг. Программа прошла на удивление легко. Впервые мне худелось  с таким воодушевлением. Интересно было наблюдать за процессом похудения.  

А вот мне интересно, прошло время со времени вашего поста, олучилось у вас сохранить вес?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне очень помогла в похудении диета Венеры Шариповой, диетолог мне её скорректировал с учетом моего возраста и сопутствующих заболеваний.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Если вам необходимо найти  диетолога, рекомендую зайти на сайт фриланс-биржи в этот раздел https://freten.ru/freelancers/obuchenie-konsultacii/dietolog и вы найдете большое количество специалистов по вашему вопросу. Вам останется лишь выбрать подходящего, просмотрев портфолио, отзывы о его консультациях и связаться с ним. Также вы сможете и сами разместить задание, чтобы специалисты с вами связывались посредством этой биржи. 

Изменено пользователем Axellon

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Диет проверенных много, но не стоит забывать о том, что после похудения на диете ве нужно ещё и поддерживать, а это далеко не всегда удаётся. Поэтому лучше не диет придерживаться, я постараться в целом изменить свой образ жизни: рацион питания проработать, физическую активность добавить, питьевой режим соблюдать, высыпаться, меньше нервничать. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Вы пишете от имени гостя. Если у вас уже есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Ответить в этой теме...

×   Вы вставили отформатированный текст.   Удалить форматирование

×   Ваша ссылка была автоматически заменена на медиа-контент.   Отображать как ссылку

×   Ваши публикации восстановлены.   Очистить редактор

Зарузка...