Что Можно Есть После Шести

[gary 3]

лучше не есть. а если уж совсем невтерпеж, то фрукты и овощи. кроме бананов и винограда

[Алина Фокина 0]

Я например очень плотно завтракаю и обедаю, поэтому вечером мне даже не очень и кушать хочется

[VIsKAs 34]

Ужинать полезно рыбой, творогом. Из мяса говядина/курочка/индейка. Овощной салатик без масла. И никакого гарнира!!! Такой ужин точно не отложится в боках :D

[kalinra 0]

Кефир с клетчаткой лучше всего.

[Erika 17]

Я после 6 могу кефир выпить, или творог съесть, с несладким чаем. Да мне в принципе есть после 6 и не хочется. Заметила, когда модельформ в зеленой упаковке начала пить, аппетит мой уменьшился. 

[Mawa 3]

[Яnina 9]

Я после 6 могу кефир выпить, или творог съесть, с несладким чаем. Да мне в принципе есть после 6 и не хочется. Заметила, когда модельформ в зеленой упаковке начала пить, аппетит мой уменьшился

 

Ну и, результаты есть какие нибудь? Худеть получается? 

Изменено 18 Ноября 2015 пользователем Яnina

[Mawa 3]

На меня жор может и в 12 напасть) Как с этим бороться? 

Изменено 19 Ноября 2015 пользователем Mawa

[Erika 17]

Ну и, результаты есть какие нибудь? Худеть получается? 

 

Забыла написать, насколько похудела). Два месяца и как не бывало 5,500.

Для меня это очень хорошая цифра. Может девочки, сейчас начнете говорить, что на больше похудеть можно, но для меня это мега. Раньше я не могла и трех килограмм сама скинуть, с модельформом все таки намного проще худеть. 

[mimika 0]

можно после 6 яблоки или любые фрукты кроме бананов, еще иногда йогурт ем.

[Янка_К 0]

да уж...

[mimika 0]

а что не так?

[veryn44 2]

после 6 можно только пить воду)

[anna9 0]

Кефир пить можно обезжиренный

[Galinushka 0]

Чай сладкий и кусочек сыра. Вот что я могу себе позволить после шести вечера. Мне полностью меню составил диетолог docdoc.ru/doctor/dietolog и я стараюсь придерживаться всех указаний. Уже похудела на 15 кг, еще 5-7 килограмм и я в своей норме буду как до родов) Еще посещаю фитнес. Кстати когда стала питаться как доктор сказал, почувствовала какую легкость что ли, нет той усталости больше по вечерам и когда ходишь, кажется, что все так легко как паришь  :rolleyes:

[veryn44 2]

сладкий чай наверно все-таки не стоит....

[liana22 4]

Белок с клетчаткой точно можно.

[Ларинэ 0]

это всё миф что после 6 есмть нельзя, есть можно и нужно, не сало конечно, но курочку и тому подобное есть можно)))

[ballisa 0]

Я заметила, что как только привыкнешь не есть после 6, потом просто не хочется. Я недельку продержалась, дальше привыкла.

[Karinka 4]

ну привыкнуть то можно, только смысл? с 6 до 6 утра организм голодает и откладывает то, что сьедаете за день в качестве жира. Ешьте на ночь творог, омлеты, курицу

[Ирисочка 0]

Я вот тоже слышала что фрукты на ночь не желательно, рекомендуют белковую пищу, творог, курочку вареную, сыр твердый

[janna 1]

я овощи и фрукты ем. в любом колличесвте

 

[Доминиканка 0]

А как не кушать после 6-ти, если домой приходишь после работы в 7 (19,00), надо ужин приготовить, всех накормить, убрать, и ещё по дому кое-чего поделать.... и как продержаться голодным можно??? Я к примеру спать только к 12 ночи ложусь. Как в таком случае быть? Не есть после 6-ти я не могу, ужинаю в 8-мь вечера со всеми домашними. Стараюсь кушать что-то полегче, мучное исключила давно. А на одних фруктах, мне по крайней мере, не прожить.

[Маргоша55 1]

Я вот тоже слышала что фрукты на ночь не желательно, рекомендуют белковую пищу, творог, курочку вареную, сыр твердый

правильно слышали! только овощи еще добавить надо - желательно свежие

[Veroniksa 1]

я стараюсь не есть вообще после шести хотя врачи говорят что это миф, но если хочешь быть худой, научись быть голодной

[Вилада 3]

лучше не есть. а если уж совсем невтерпеж, то фрукты и овощи. кроме бананов и винограда

Бананы и виноград лучше есть до 12.00

[Wenera 2]

лучше не есть. а если уж совсем невтерпеж, то фрукты и овощи. кроме бананов и винограда

Да вы что. Никаких овощей и фруктов на ночь! Только белки. Творог наше все.

[sebel 1]

Лучше вообще после шести ничего не есть..  можно привыкнуть к этому.

[Sonichka 0]

После 6 вечера лучше вообще не есть, тем более, если есть проблемы с лишним весом, вообще есть на ночь это вредно и не только для фигуры.

[LaViva 0]

После 6 вечера лучше вообще не есть, тем более, если есть проблемы с лишним весом, вообще есть на ночь это вредно и не только для фигуры.

Это все прекрасно знают и понимают, но вот что если удержаться нет сил, тогда уж лучше съесть что-то менее калорийное (йогурт или яблочко), чем набивать желудок перед сном, например, жареной картошкой.

[Sonichka 0]

 

После 6 вечера лучше вообще не есть, тем более, если есть проблемы с лишним весом, вообще есть на ночь это вредно и не только для фигуры.

Это все прекрасно знают и понимают, но вот что если удержаться нет сил, тогда уж лучше съесть что-то менее калорийное (йогурт или яблочко), чем набивать желудок перед сном, например, жареной картошкой.

 

Ну, если выбирать между яблочком и картошкой, то конечно разумнее выбрать яблоко, но повторюсь лучше воздержаться от приема пищи на ночь, у меня это тоже не получалось, сейчас пью порциолу перед едой, и избавилась не только от перекусов, а вообще стала наедаться меньшими порциями.

[Vitaminka 0]

Надо стараться пораньше ложиться спать, тогда и жор нападать не будет:) Хотя в выходно это у меня просто не получается. Кстати, мне повезло, у меня такая особенность, что если я голодная ложусь спать, то просыпаюсь абсолютно без этого ощущения,чем успешно пользуюсь)

[sebel 1]

Мне такой способ очень даже нравится. сама так поступаю)) не ем после шести и ложусь пораньше...

[Пава 2]

сейчас пью порциолу перед едой, и избавилась не только от перекусов, а вообще стала наедаться меньшими порциями.

А она как-то регулирует аппетит? Мне бы тоже свой немного приглушить не помешало.

[Пава 2]

Надо стараться пораньше ложиться спать, тогда и жор нападать не будет :)

Так я такая, что посреди ночи могу встать покушать, если уснула на голодный желудок.

[Пава 2]

не ем после шести и ложусь пораньше...

у меня так не выходит((

[LaViva 0]

 

сейчас пью порциолу перед едой, и избавилась не только от перекусов, а вообще стала наедаться меньшими порциями.

А она как-то регулирует аппетит? Мне бы тоже свой немного приглушить не помешало.

 

Она не то, что бы влияет на аппетит, а просто не позволяет съесть больше, так как капсулы Порциола в желудке разбухают в гель и для еды уже остается меньше места.

[Пава 2]

капсулы Порциола в желудке разбухают в гель и для еды уже остается меньше места.

А как ваш желудок на этот гель реагирует, у меня вот чувствительный желудок, чуть, что не то съем начинаются проблемы, то запоры, то наоборот диареи.

[Vitaminka 0]

Лучше уж тогда клетчатку трескать, тоже в желудке разбухает, в атеках продаётся. Зато хоть натур.продукт

[vasilisa_fomina 0]

Вечером могу сделать себе микс салата из руколлы, лолы бьёнде и айсберга

[Vitaminka 0]

Ой, я такими листьями вообще не насыщаюсь.

[Lisichka-sestrichka 0]

я кефирчик себе могу позволить :D

[kalinra 0]

Ой, я такими листьями вообще не насыщаюсь.

чисто листьями может и нет, а вот если добавить в салатик немного сыра и сухариков, приправить маслом, то можно было съесть. Хотя это уже полноценный обед.

[LaViva 0]

 

капсулы Порциола в желудке разбухают в гель и для еды уже остается меньше места.

А как ваш желудок на этот гель реагирует, у меня вот чувствительный желудок, чуть, что не то съем начинаются проблемы, то запоры, то наоборот диареи.

 

У меня все хорошо, никаких проблем не возникает. В туалет хожу исправно, гель выходит вместе с переваренной пищей через время и дискомфорта никакого нет. Ну и плюс чувство голода не одолевает и что я еще заметила, что через время немного привыкаю наедаться меньшим количеством еды, я вот даже если уже не пью порциолу перед едой, то все равно ем меньше, чем ранее и полностью сыта.

[LaViva 0]

Лучше уж тогда клетчатку трескать, тоже в желудке разбухает, в атеках продаётся. Зато хоть натур.продукт

Клетчатка очень грубая, и в желудке разбухать не успевает зачастую, а уже в прямой кишке, и от этого могут быть ужасные запоры, не просто запоры, а очень сильные, она, конечно, полезна, но в меру, в таких целях ее использовать глупо.

[Sonichka 0]

 

  я еще заметила, что через время немного привыкаю наедаться меньшим количеством еды, я вот даже если уже не пью порциолу перед едой, то все равно ем меньше, чем ранее и полностью сыта.

Получается, вырабатывается полезная привычка правильно питаться и не переедать. А сколько в день вообще можно раз перед едой принимать порциолу? Неограниченное количество или только разок?

[LaViva 0]

Получается, вырабатывается полезная привычка правильно питаться и не переедать. А сколько в день вообще можно раз перед едой принимать порциолу? Неограниченное количество или только разок?

 

 

Я изначально пила перед обедом и ужином, через месяц приема стала пить только перед ужином, ну а вообще можно пить и 3 раза в день, но я решила, что завтракать лучше полноценно. И важно после приема капсул Порциола выдержать паузу перед приемом пищи минут 20, чтоб гель успел набухнуть, ну и дозу не превышать, я сейчас пью по одной капсуле, до этого по 2 пила, больше, чем 4 пить за один раз нельзя.

[kalinra 0]

опять химию толкаете. я за натуральное похудание

[Irashi 8]

Мне тренер говорил, что можно творожок кушать, но желательно не выше 4% жирности, а лучше полностью обезжиренный.

[Sanika 0]

Уже не в одной передаче слышала, не в оной статье писала, что обезжиренные продукты прямой путь к ожирению. Лучше взять хотя бы 2,5-5% творог это белок, от него не поправишься если грамм 100-200 съешь после шести.